Test crosswalkera Airwalker; Odporúčania (1220) FITFORBEACH
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 20. augusta 2020
Náš prístup
Vitajte v našom veľkom teste Airwalker Crosstrainer 2020. Tu vám predstavujeme všetkých testovaných prechodov pre chodcov. Zostavili sme pre vás podrobné základné informácie a tiež sme pridali súhrn recenzií zákazníkov online.
Chceme vám uľahčiť rozhodnutie o kúpe a pomôcť vám nájsť ten najlepší crossový trenažér Airwalker pre vás.
Odpovede na často kladené otázky nájdete aj v našej príručke. Ak sú k dispozícii, ponúkame vám tiež zaujímavé testovacie videá. Na tejto stránke tiež nájdete niekoľko dôležitých informácií, ktorým by ste mali určite venovať pozornosť, ak si chcete kúpiť crossový trenažér Airwalker.
základné informácie v skratke
- Crosstrainer Airwalker je obzvlášť priestorovo nenáročný rotoped, ktorý zaručuje spoločný tréning celého tela. Ponúka pohodlnú alternatívu k severskej chôdzi nezávislú od počasia.
- V zásade môžete rozlišovať medzi dvoma rôznymi funkciami crossového trenažéra. Klasický vertikálny pohyb nôh vpred simuluje ergonomický pohyb nordickej chôdze a trénuje kardiovaskulárny systém. Horizontálny únos nôh je skôr zameraný na precvičenie gluteálnych a stehenných svalov.
- Pred zakúpením rotopedu by ste si mali prečítať rôzne kritériá nákupu a zvážiť, ktoré požiadavky by malo vaše zariadenie spĺňať.
Test Airwalker crosstrainer: obľúbené redakcie
Najlepší crossový trenažér Airwalker šetriaci priestor
Airwalker Bogera VITALmaxx je ergonomické zariadenie na crossové tréningy doma.
Má integrovaný tréningový počítač, ktorý zobrazuje čas, rýchlosť, spotrebu kalórií a vzdialenosť na prehľadnom LCD displeji.
Najlepší crossový tréner Airwalker s tréningovým počítačom
SportPlus Air-Walker sa vyznačuje ľahkým stúpaním a extra snímačmi pulzu v rukovätiach.
Má integrovaný tréningový počítač a je vybavený 4 kolieskami, aby sa dal po zložení ľahko odložiť.
Najlepší crossový trenažér Airwalker pre vertikálny a horizontálny pohyb
Crosswalker od spoločnosti Capital Sport má nielen schopnosť vertikálneho pohybu vpred, ale môže sa pohybovať aj horizontálne do strán.
Rozšírený rozsah pohybu znamená, že sa treba sústrediť najmä na výcvik únoscov a únoscov. Týmto spôsobom môžete výslovne trénovať svoje gluteálne a stehenné svaly.
Poradenstvo: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred zakúpením eliptického trenažéra Airwalker
Čo je crossový tréner Airwalker?
V oblasti rotopedov sa crossové trenažéry pre nordic walking dlho tešili veľkej obľube u mnohých cvičiacich. Známi chodci na vzduch presvedčia svojimi mnohými výhodami - od zlepšenia kondície po optimalizáciu vytrvalosti.
Pre mnohých je však dôležitejšie, aby sa crosstrainer pre Nordic Walking mohol pohodlne používať doma na športovanie bez toho, aby musel závisieť od počasia alebo jeho polohy.
Postupnosť pohybov je podobná štýlu Nordic Walking. Namiesto eliptického pohybu, ktorý poznáte z cyklistiky, striedavo tlačíte jednu nohu pred druhou na crossovom trenažéri pre severskú chôdzu. Okrem toho existuje zodpovedajúci pohyb ramien, pri ktorom pevné tyče nahrádzajú palice.
Stabilný rytmus pohybu nôh a nosenia paží na ergonomických zábradliach zaisťuje aktiváciu celého tela a posilňuje svaly nohy, drieku, ramien aj nadlaktia.
Pre koho je vhodný crossový trenažér „air-walker“?
Ponúka dobrú alternatívu k časovo náročnému behu alebo tréningu severskej chôdze vonku a umožňuje intenzívny vytrvalostný tréning pred alebo po práci.
Eliptický trenažér Air-Walker je správnou voľbou aj v mestských oblastiach, ktoré neponúkajú vhodné turistické trasy.
Cvičebné zariadenie sa navyše často používa v zdravotných športoch, pretože sa ľahko a pohodlne používa. Najmä ľudia, ktorí trpia problémami s kolenami, poraneniami kĺbov a podobne, ponúka Crosswalker optimálny návrat k tréningu.
Koľko miesta vyžaduje crossový trenažér Air-Walker?
Väčšina crossových trenažérov pre chodcov so vzduchom je skladacích a vyžaduje malú podlahovú plochu. Skladací mechanizmus zaisťuje, že tréningové zariadenie je možné po použití rýchlo zložiť a uložiť.
Kde si môžem kúpiť crossový trenažér so vzduchovým chodcom?
Tu je však krátky zoznam rôznych online obchodov a špecializovaných obchodov, kde by ste mali niečo nájsť.
Bežné online platformy na nákup modelu Crosswalker v Nemecku sú:
- amazon.de
- otto.de
- eBay.de
- baur.de
- lotsone.de
Pokiaľ ste sa už rozhodli pre konkrétneho výrobcu alebo zariadenie, je samozrejme tiež možné objednať si želané zariadenie priamo z online obchodu výrobcu.
Cvičný bicykel Nordic Walking si samozrejme môžete kúpiť aj v špecializovanom obchode. Ak to chcete urobiť, mali by ste sa najskôr informovať o dostupnosti v obchode so športmi vo vašom okolí.
Všeobecne sa odporúčajú nasledujúce položky:
- Karstadt Sport
- Desaťboj
- KLADIVO
Čo stojí crossový tréner so vzduchovým chodcom?
| Základné modely | 100 € - 130 € |
| Pokročilé modely | 130 € - 180 € |
Aj keď sú funkcie lacných a drahých zariadení pre nordic walking čiastočne rovnaké, tu hrá úlohu kvalita spracovania a stabilita rámu.
Aké alternatívy existujú pre crossový trenažér Air-Walker?
Eliptický trenažér je ešte nákladnejší. Prichádza veľmi blízko k pohybu v štýle Nordic Walking, ponúka však iba túto jednu funkciu. Je to podobné ako pri klasickom crossovom trenažéri, ale je zložitejšie a sľubuje harmonickejšiu postupnosť pohybov.
| Vzduchové chodítko | 100 € - 180 € | Air-Walker vám umožní precvičiť celé telo jemnými pohybmi. Vznášate sa nad zemou a vykonávate vodorovné pohyby. |
| Stepper | 50 € - 120 € | Stepperom precvičujete chodidlo, chrbát a gluteálne svaly, ktoré sú šetrné ku kĺbom. Takéto fitness zariadenie má veľké protišmykové nášľapné plochy a cvičný počítač. |
| Krížový trenažér | 200 € - 5 000 € | Crossový trenažér je vhodný najmä pre tréning celého tela. Paže trénujú aj pohyblivé tyče. |
| Eliptický trenažér | 600 € - 5 000 € | S eliptickým trenažérom cvičíte iba nohy a zadok, pretože ruky držíte na pevnej nehybnej tyči. Vaše nohy vykonávajú eliptické pohyby. |
Cenové rozpätie týchto dvoch alternatív sa pohybuje od 200 do 5 000 eur. Porovnateľné tréningové vybavenie vo fitnes štúdiách môže stáť dokonca až 7 000 EUR.
Pokiaľ sa zaujímate iba o cvičenie doma a nemáte problémy s kolenami alebo kĺbmi, môže byť dobrou a hlavne lacnou alternatívou aj stepper.
Rozhodnutie: Aké typy crossových trenažérov sú k dispozícii a ktorý je ten pravý pre vás
Rôzne modely crossových trenažérov Air-Walker sú v zásade veľmi podobné svojou štruktúrou a funkčnosťou. Môže sa však zvýrazniť jedna vlastnosť, ktorá môže byť rozhodujúca pre váš tréning a váš tréningový cieľ.
Severská chôdza - iba keď je pekné počasie a vonku v prírode? Nie s crossovým trenažérom vzduchovej chôdze! To umožňuje nekomplikované domáce školenie vo vašej vlastnej obývacej izbe. (Zdroj obrázku: 123rf.com/38497815)
Existujú zariadenia, ktoré ponúkajú iba vertikálny pohyb, to znamená jednoducho kráčať alebo kráčať vpred. Existujú ale aj modely, ktoré ponúkajú aj horizontálny pohyb.
- Vertikálny pohyb
- Horizontálny a vertikálny pohyb
V nasledujúcej časti vysvetľujeme rôzne typy a príslušné výhody a nevýhody. Chceme vám pomôcť nájsť ten najvhodnejší crossový tréner Airwalker pre vás.
Čím sa vyznačuje crossový trenažér Air-Walker s možnosťami horizontálneho a vertikálneho pohybu?
Ak chcete svoje zariadenie pre severskú chôdzu používať nielen na vytrvalostný tréning, ale aj špeciálne na budovanie svalov nôh, crossové trenažéry Air-Walker s funkciou bočného pohybu vám ponúknu ďalšie tréningové podnety.
- Rozšírený rozsah pohybu ponúka rozmanitý tréning
- Cielené precvičenie gluteálnych a stehenných svalov
Posunutie nôh do strán od pozdĺžnej osi tela sa nazýva únos. Tento pohyb zahŕňa hlavne stredné a malé svaly gluteusu.
Ak si teda chcete počas severskej chôdze precvičiť aj zadok a stehenné svaly, mali by ste sa rozhodnúť pre crossový tréner s funkciami vertikálneho a horizontálneho pohybu.
To, čo odlišuje klasické crossové trenažéry air-walker s možnosťami vertikálneho pohybu?
Klasické prístroje pre severskú chôdzu, ktoré umožňujú iba pohyb nôh vpred, oslovujú inú cieľovú skupinu.
- Obmedzený rozsah pohybu
- Žiadne špecifické tréningy svalov
Dôraz sa tu kladie na vytrvalostný tréning, ktorý je šetrný k kĺbom. Ak chcete iba posilniť kardiovaskulárny systém a svoju vytrvalostnú kapacitu, mali by ste si zvoliť jedno z týchto prístrojov.
Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie posilňovačov Air-Walker
V ďalšom ukážeme, ktoré aspekty môžete použiť pri rozhodovaní medzi množstvom možných crossových trénerov Air-Walker.
Kritériá, pomocou ktorých môžete navzájom porovnávať rôzne zariadenia Nordic Walking, zahŕňajú:
- rozmery a hmotnosť
- Skladacia konštrukcia
- Kvalita a stabilita rámu
- Funkčnosť cvičného počítača
- Maximálna váha užívateľa
Ďalej si môžete prečítať, o čom sú príslušné kritériá, a zistiť, prečo má pre vás zmysel kupovať zariadenie na základe kritérií.
rozmery a hmotnosť
Požiadavky na prechod pre chodcov sú jasné - chcete si kúpiť pohodlné, praktické a predovšetkým priestorovo nenáročné cvičebné zariadenie.
Veľkosť a váha tréningového zariadenia sú preto dôležitými faktormi pri porovnávaní rôznych vzduchových chodítok.
Veľkosť väčšiny crossových trenažérov Air-Walker je v prevádzkovom stave relatívne podobná a je približne 70 cm x 140 cm x 80 cm (ŠxVxH).
V závislosti od výrobcu a variantu sa hodnoty líšia šírkou, výškou alebo hĺbkou o niekoľko centimetrov. Dôležitú úlohu pri porovnávaní rôznych zariadení hrá aj hmotnosť.
Prechod pre chodcov by nemal byť príliš ľahký, inak nie je zaručená stabilita počas používania. Zariadenie by tiež nemalo byť príliš ťažké, aby zostalo kompaktné a prenosné.
Priemerná hmotnosť crossového trenažéra Air-Walker je medzi 20 a 25 kg. Existujú ale aj zariadenia, ktoré sú výrazne ľahšie.
Dôležitá je tu samozrejme aj váha vášho vlastného tela. Ak ste veľmi štíhli a veľmi nevážite, zariadenie s hmotnosťou 15 kg môže byť pre vás dostatočne stabilné.
Skladacia konštrukcia
Skladanie ako dôležitá funkcia pre rotoped! Vaše cvičebné zariadenie by samozrejme nemalo stáť len niekde v miestnosti, ale malo by byť ideálne, ak by malo byť uložené čo najmenej miesta.
Stopa po zložení tréningového vybavenia je približne 40 cm x 60 cm (š xv). Iní výrobcovia sa samozrejme od tejto hodnoty odchyľujú aj v závislosti od skladacieho mechanizmu.
Najlepšie je vopred sa zamyslieť, kde nájdete miesto pre svoje cvičebné zariadenie, a prečítať si presné rozmery v popisoch výrobkov.
Kvalita a stabilita rámu
Aby vaše domáce školenie nebolo jednorazové, mali by ste prikladať dôležitosť vysokému spracovaniu a kvalite produktu.
Niektorí výrobcovia používajú lacný plast a nie presne padnúcu konštrukciu. To vedie k nepríjemným zvukom počas tréningu a nestabilite celého rotopedu.
Čím ťažšie ste, tým je stabilita rámu dôležitejšia. Preto by ste mali venovať zvýšenú pozornosť aj tomu, z akých materiálov je rám vyrobený.
Väčšina výrobcov inštaluje kovový alebo oceľový rám s práškovým nástrekom. Je stabilný a nie príliš ťažký.
Funkčnosť cvičného počítača
Cvičný počítač poskytuje dôležité funkcie, ktoré môžu podporiť váš tréning.
Môžu sa okrem iného zobraziť hodnoty ako dokončený čas, rýchlosť, prejdená vzdialenosť, počet krokov, spotrebované kalórie, celková vzdialenosť a pulz.
V závislosti od toho, ktoré z týchto hodnôt sú pre vás osobne obzvlášť dôležité, mali by ste sa uistiť, že sú tieto funkcie k dispozícii pri zakúpení tréningového zariadenia.
Napríklad funkcia merania impulzu vyžaduje integrované snímače impulzu v rukovätiach.
V opačnom prípade budú vaše základné svaly oveľa menej namáhané a uvidíte menší pokrok.
Práca s monitorom srdcového rytmu pomáha každému športovcovi, od začiatočníka cez príležitostné až po výkonnostne založeného rekreačného športovca, efektívne trénovať.
Maximálna váha užívateľa
Maximálna hmotnosť používateľa je limitujúcim faktorom pri používaní crossového trenažéra Air-Walker. Väčšina tréningových zariadení je obmedzená na maximálnu hmotnosť 100 - 120 kg.
Pri rozhodovaní o kúpe by ste preto mali brať do úvahy maximálnu váhu používateľa zariadenia a prispôsobiť ho svojej vlastnej telesnej hmotnosti.
Odporúčame tiež nainštalovať malú medzipamäť, aby zariadenie skutočne fungovalo ergonomicky a stabilne.
Drobnosti: Fakty, ktoré stojí za to vedieť o téme vzduchových chodcov a trénerov
Eliptický trenažér Air-Walker je účinný pri chudnutí?
Jednoznačne hovoríme áno! Severská chôdza spotrebuje asi o 45 percent viac kalórií ako bežná chôdza.
Okrem toho je do pohybu zapojených viac svalov prostredníctvom aktívneho používania palíc alebo rukovätí.
Severská chôdza celkovo využíva až 85 percent svalov. Už len z tohto dôvodu je Nordic Walking efektívnym tréningom a môže vám pomôcť pri chudnutí.
S intervalovým tréningom sa toto číslo môže ešte zvýšiť. Vždy však nezabudnite vopred sa zahriať pomocou 5-minútovej rozcvičky, aby ste sa vyhli nesprávnemu držaniu tela a zraneniam.
Ako často a ako dlho by ste mali cvičiť?
Čas a trvanie vášho tréningového kurzu závisí vo veľkej miere od vašej úrovne tréningu. Ako začiatočník by ste mali dbať na to, aby ste pomaly zvyšovali svoj tréningový plán.
Lepšie je chodiť 30 minút trikrát týždenne ako 1 1/2 hodiny. Nájdite si svoj ideálny srdcový rytmus a zvyknite si na záťaž.