Test doplnkov vitamínu D 2020 Najlepšie tablety; Pokles iba 3

Svojmu telu dodáte vitamín D pomocou vyváženej stravy a rozsiahleho opaľovania. Mnoho ľudí užíva aj vitamín D vo forme kapsúl, tabliet alebo kvapiek. Aby ste nestratili prehľad o veľkom výbere produktov vitamínu D, vykonali sme podrobný test tabliet s vitamínom D a vybrali sme desať doplnkov výživy Víťaz testu doplnkov vitamínu D 2020 rozhodnutý.

A pre tých, ktorí sa ponáhľajú, ponúkame ďalšie produkty vitamínu D v obchode nu3 ►

V čom sa líšia doplnky vitamínu D?

Prípravky vitamínu D sa dajú v zásade rozlišovať podľa nasledujúcich charakteristík:

Aktívna ingrediencia (Vitamín D2, vitamín D3, vegánsky vitamín D3)
dávkovanie (200 až 20 000 IU)
prísady (Kombinovaný prípravok s inými mikroživinami, prísadami, alergénmi)
Dávková forma (Kvapky, kapsuly, tablety)
účel (Doplnky výživy alebo lieky)

V závislosti od typu aplikácie a dávkovania sú prípravky vitamínu D klasifikované ako liečivé alebo výživové doplnky. V našom teste na vitamín D3 porovnávame iba doplnky výživy, ktoré sú bežne dostupné v lekárňach, drogériách a online obchodoch. Prípravky vitamínu D na predpis alebo iba v lekárni, ako sú Vigantol (predtým Vigantoletten) alebo Dekristol, sú lieky, ktoré nie sú zahrnuté v našom porovnaní.

Mimochodom: Vitamín D je vyjadrený v mikrogramoch (µg) alebo v medzinárodných jednotkách (IU). Medzinárodná jednotka je jednotkou merania medicínskych liekov a prípravkov a poskytuje informácie o dávkovaní alebo koncentrácii látky. Táto hodnota teda určuje, koľko jednotiek vitamínu D je v produkte.

Prepočty na doplnky vitamínu D:

1 µg vitamínu D3 ≙ 40 IU vitamínu D3
1 IU vitamínu D3 ≙ 0,025 µg vitamínu D3

Najlepšie doplnky vitamínu D v porovnaní

Ktoré doplnky vitamínu D sú dobré? A ktoré kritériá musíte brať do úvahy? Aj tieto otázky sme si položili a porovnali desať výživových doplnkov od známych výrobcov v našom teste prípravy vitamínu D. Jeden prípravok s vitamínom D dosiahol skóre „veľmi dobrý“ a ďalšie tri prípravky „dobrý“. Celkovo bolo udelených deväť umiestnení, z toho dve tretie.

Poradie najlepších doplnkov vitamínu D a víťaz v teste:

1. miesto: nu3 Prémiové kvapky vitamínu D3
Miesto 2: Decristolvite Kvapky D3K2
Miesto 3: Cefavit Rovnako kapsuly D3 Láska k prírode Kvapky vitamínu D3
4. miesto: Čisté zapuzdrenia Kvapky vitamínu D3
5. miesto: Čisté zapuzdrenia Kapsuly s vitamínom D3
6. miesto: Vitabay Tablety vitamínu D3
7. miesto: Vigantolvit Kapsuly s vitamínom D3
8. miesto: taxofit Tablety vitamínu D3
9. miesto: Dvojité srdce Tablety s vitamínom D.

Môžete podrobne zistiť, ako jednotlivé prípravky vitamínu D fungovali v porovnaní a podľa akých kritérií sme ich vyhodnotili ďalej nadol čítaj. V nasledujúcom texte uvádzame podrobnejšie naše odporúčanie týkajúce sa vitamínu D, ako aj výhody a nevýhody miest 1 a 2.

nu3 vs. Dekristolvit: výhody a nevýhody v porovnaní

✓ Kvapalná forma vitamínu D

✓ Vegán: Vitamín D3 z lišajníkov

✗ Nie je vegánske: vitamín D3 z vlneného tuku

✓ S MCT olejom z kokosu

✓ S MCT olejom/tukom

✓ S vitamínom K2 (100% MK7 all-trans)

✓ S vitamínom K2 (MK7)

✓ Nie príliš vysoká dávka

✓ Bez želatíny

✓ Bez prísad

✗ S antioxidantom

✗ Spotrebujte do 6 mesiacov od otvorenia

1. miesto: Víťaz testu v príprave vitamínu D.

Stačí jedna kvapka denne

Vďaka oleju lepšie vstrebávanie telom

Ľahko sa vezme vďaka svojej tekutej forme

Dosť pre celú rodinu

Najlepší doplnok vitamínu D3 - preto vyhráva nu3

V našom teste prípravy vitamínu D3 boli kvapky z nu3 veľmi dobré a najlepšie v porovnaní s ostatnými doplnkami. Nu3 Premium Vegan Vitamin D3 + K2 dosahuje najvyšší počet bodov v porovnaní produktov a je presvedčivý vo všetkých smeroch. Víťaz testu je tiež veľmi ďaleko vpredu v porovnaní cien (merané cenou za dennú dávku).

Kompletné porovnanie na prvý pohľad

Kompletné porovnanie so všetkými prípravkami vitamínu D, ako aj dôležité hodnotiace kritériá a ďalšie vysvetlenia nášho bodového hodnotiaceho procesu nájdete v tabuľkovej podobe v tomto Súbor PDF.

Kritériá testu - čo sme hodnotili?

Nasledujúce kritériá sa ukázali ako obzvlášť dôležité pri našom rozhodovaní, ktorý prípravok vitamínu D je najlepší:

Aktívna ingrediencia - vegánsky vitamín D3 alebo živočíšny vitamín D3
Kombinovaná príprava - s vitamínom K2 (100% MK7 all-trans) na podporu pozitívnych účinkov vitamínu D3
Biologická dostupnosť - s olejom alebo tukom (pre optimálne vstrebávanie a využitie vitamínu D3 v tele)
dávkovanie - Maximálne odporúčané množstvo doplnkov výživy s vitamínom D je 20 µg (800 IU)
Dávková forma - tekutý vitamín D3 (na rýchlejší nárast hladiny vitamínu D)
prísady - Čistota produktu (bez prísad a bez lepku, laktózy a želatíny)
Vegetárian
plodnosť
Pomer ceny a výkonu

Poradenstvo pri nákupe - Na čo by ste si mali dať pozor pri výrobkoch s obsahom vitamínu D.?

Stále si nie ste istí, ktorý doplnok vitamínu D je pre vás vhodný, alebo ste s vitamínom D doposiaľ mali len málo skúseností? Ďalej nájdete podrobné vysvetlenie najdôležitejších hodnotiacich kritérií.

Ktorá účinná látka je obsiahnutá?

Väčšina prípravkov vitamínu D nie je vegánska, pretože účinná látka cholekalciferol (vitamín D3) sa získava hlavne z vlneného vosku alebo vlneného tuku z oviec (lanolín). V dnešnej dobe je to však možné, vegánsky vitamín D3 z určitého druhu lišajníka vyrábať. Lišajník nepatrí do skupiny rastlín, ale do húb. Z chemického hľadiska sa vitamín D3 obsiahnutý v lišajníku nelíši od vitamínu živočíšneho pôvodu. Okrem toho sú živočíšne a vegánske vitamíny D3 z lišajníkov rovnako biologicky dostupné pre naše telo. [1] Vitamín D z lišajníka je vhodný aj pre vegánov.

Závisí to od kombinácie vitamínov a minerálov

Vitamín D a vitamín K2 úzko spolupracujú, pretože Vitamín K prispieva nielen k normálnej zrážanlivosti krvi, ale aj k udržaniu normálnych kostí. [8] Pretože viac vápniku sa absorbuje jedlom pri užívaní doplnkov vitamínu D, naše telo potrebuje dostatok vitamínu K2 na správne využitie dodatočného množstva vápniku. Pri pravidelnom užívaní vitamínu D by ste preto mali vždy dbať na kombináciu oboch vitamínov.

Olej zlepšuje biologickú dostupnosť

Hodnotný produkt vitamínu D nielenže kombinuje vitamín D a K2, ale ich aj obsahuje Olej alebo tuk na zlepšenie absorpcie vitamínu D v tele. Existuje ďalší kladný bod, ak je obsiahnutý olej zložený z mastných kyselín so stredným reťazcom. Takzvané MCT tuky sa vyrábajú z kokosového oleja alebo oleja z palmových jadier. V porovnaní s rastlinnými jedlými olejmi, ako je olivový, repkový alebo slnečnicový olej, je a MCT olej z kokosu má dlhšiu trvanlivosť. Vysvetlenie spočíva v rozdielnom zložení mastných kyselín. Zatiaľ čo rastlinné jedlé oleje majú vysoký podiel nenasýtených mastných kyselín, kokosový olej pozostáva hlavne z nasýtených mastných kyselín, ktoré majú vyššiu oxidačnú stabilitu, to znamená, že nasýtené mastné kyseliny majú tendenciu menej reagovať s látkami z ich prostredia, ako je vzdušný kyslík. Z tohto dôvodu kokosový olej nezateká tak rýchlo ako iné rastlinné oleje. [9] Najmä pre kvapky vitamínu D je MCT olej výhodný, aby sa zaručila jeho trvanlivosť a stabilita a zabránilo sa použitiu antioxidantov.

Aké dávkovanie sa odporúča?

Okrem účinnej látky je tiež dôležité zabezpečiť správne dávkovanie vitamínu D. Podľa Spolkového inštitútu pre hodnotenie rizík (BfR) by doplnky výživy mali obsahovať najviac 20 mikrogramov vitamínu D. a vyššie dávky vitamínu D sa majú považovať za lieky. [2] Pretože na vnútroštátnej a európskej úrovni neexistuje záväzné maximálne množstvo mikroživín v doplnkoch výživy, vitamín D sa používa aj vo vysokých dávkach. [2] Koľko vitamínu D potrebujete, závisí od vašej individuálnej hladiny vitamínu D v krvi.

Kvapky alebo tablety alebo kapsuly s vitamínom D?

Ktorá z troch populárnych liekových foriem je lepšou voľbou? Zhrnuli sme pre vás najdôležitejšie vlastnosti:

Náš záver: Kvapky alebo tablety alebo kapsuly s vitamínom D majú odlišné výhody a nevýhody. Kvapky vitamínu D však ponúkajú najviac výhod: Užívajú sa ľahko a tekutý vitamín D sa telu vstrebáva najlepšie. Na rozdiel od tabliet alebo kapsúl s vitamínom D neobsahujú kvapky vitamínu D želatínu a neobsahujú žiadne zbytočné prísady. Vložte do našich očí Kvapky vitamínu D. tak že najlepší tvar doplnkov vitamínu D.

Venujte pozornosť zložkám a čistote

V závislosti od liekovej formy obsahujú prípravky rôzne množstvá prísad. Najlepšie je užívať doplnok vitamínu D, kedykoľvek je to možné bez prísad vychádza a neobsahuje bežné alergény ako kukurica, sója, droždie, arašidy, lepok a laktóza je. Doplnky vhodné pre vegetariánov a vegánov tiež neobsahujú želatínu ani iné zložky živočíšneho pôvodu.

Porovnajte produktivitu a cenu

Pretože sa doplnky vitamínu D často užívajú dlhšie, mali by ste si zvoliť produkt, ktorý vydrží čo najdlhšie. Kvapky vitamínu D majú vysoký výnos a sú vhodné pre celú rodinu. Navyše väčšina kvapiek vitamínu D je najlepšia v priamom porovnaní cien (cena za dennú dávku).