Test koreňa púpavy; Odporúčania (1220) LIEKOVÉ FAKTY
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 31. júla 2020
Náš prístup
Zatiaľ čo sa vášnivý záhradník snaží vo svojej záhrade bojovať s tvrdohlavou púpavou rastlinou, stala sa z nej v medicíne naturopatia dlho zaužívaná liečivá bylina. Púpava patrí do rodu nechtíka lekárskeho a je známa predovšetkým svojimi horkými látkami a vitamínmi. Preto sa často používa pri problémoch s trávením a žalúdkom alebo s pečeňou a žlčou.
Na trhu už existuje veľa rôznych prípravkov z koreňov púpavy, ktoré majú pokrývať rôzne potreby a môžu sa tiež užívať bez existujúcich problémov. Pomocou nášho sprievodcu koreňom púpavy 2020 by sme vás chceli informovať o účinkoch koreňa púpavy lekárskej a predstaviť vám rôzne prípravky.
Toto by vám malo uľahčiť rozhodnutie o kúpe a pomôcť vám nájsť pre vás ten najlepší prípravok z koreňa púpavy.
základné informácie v skratke
- Koreň púpavy lekárskej obsahuje hlavne horké látky a vitamíny, ktoré sa často používajú v prírodnej medicíne pri žalúdočných problémoch
- Rastlina púpavy sa skladá z koreňa púpavy, listov púpavy, kvetov a stonky, z ktorých všetky sa dajú spracovať na prírodné liečivé produkty
- Púpava je vhodná aj na konzumáciu. Púpavou si teda môžete svoje jedlo okoreniť, napríklad do šalátu alebo ako pesto z byliniek
Koreňový test Púpava: Obľúbené redaktorky
Najlepší prášok z koreňa púpavy
Prášok z koreňa púpavy BIO (500 g) od spoločnosti Achterhof sa vyrába a plní do fliaš v Nemecku a zaujme svojou vysokou kvalitou. Je bez pridaného farbiva, genetického inžinierstva, konzervantov a tiež vegánske. Vďaka starostlivému sušeniu a prísnej kontrole sú prospešné zložky zväčša zachované.
Ak hľadáte vysoko kvalitný prášok z koreňa púpavy pre flexibilné dávkovanie, organický prášok z koreňa púpavy Achterhof je pre vás to pravé.
Najlepšie kapsule z koreňa púpavy
Kapsuly z koreňa púpavy lekárskej od spoločnosti Biotiva obsahujú čistý prášok z koreňa púpavy lekárskej a boli certifikované ako ekologické podľa prísnych ekologických pokynov EÚ. Preto neobsahujú žiadne ďalšie prísady. Plnenie a kontrola prebiehajú v Nemecku.
Ak sa chcete zaobísť bez časovo náročného dávkovania prípravku z koreňa púpavy a chcete si kúpiť kapsule z koreňa púpavy v bio kvalite, sú pre vás kapsule z koreňa púpavy od spoločnosti Biotiva ideálne.
Sprievodca nákupom: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred zakúpením koreňa púpavy
Čo je koreň púpavy?
Medzi záhradníkmi nepopulárna rastlina, osvedčený pomocník v naturopatii: koreň púpavy.
(Zdroj obrázku: Kalinin/123rf.com)
Aké zložky má koreň púpavy obyčajný?
- Vitamín A
- vitamín C
- Vitamín E.
- Vápnik
- horčík
- železo
- Bielkoviny
Dávka týchto minerálov v púpavovom koreni je už vyššia v 100 g púpavových listov ako v bežnom šaláte (1) .
Aký je účinok koreňa púpavy?
trávenie
Cez živina a vitamíny obsiahnuté v koreni púpavy, má koreň púpavy zásadný vplyv na imunitný systém a rovnováhu vitamínov. Je obzvlášť známa pozitívny efekt od púpavy po Tráviace orgány, pretože je stimulovaná tvorba a vylučovanie žalúdočnej šťavy v žalúdku, a tým je zabezpečené lepšie trávenie (1) .
Žlč a pečeň
Koreň púpavy má tiež stimulačný a detoxikačný účinok na žlč a pečeň, takže žlč zostáva pekná a tenká a zlepšuje sa metabolizmus tukov. Existuje už niekoľko výskumných štúdií, ktoré naznačujú, že korene púpavy majú pozitívny vplyv aj na choroby, ako je hepatitída alebo žlčníkové kamene. (2, 3)
Príspevok zdieľaný Utopia.de (@ utopia.de) 2. januára 2020 o 4:44 PST
močový mechúr
Vysoký obsah draslíka v púpavovom koreni je prospešný pre močový mechúr, pretože má močopudné účinky, a preto sa preventívne často užíva vo forme čaju alebo pri infekciách močových ciest (4). .
Všeobecne platí, že prípravky z koreňa púpavy by ste mali vždy brať ako kapsuly v spojení s dostatočným množstvom tekutiny.
Rakovinové bunky
Existujú určité dôkazy, že extrakt z koreňa púpavy, ak sa užíva pravidelne, môže brzdiť rast určitých rakovinových buniek. To však ešte nie je úplne vedecky dokázané a stále sa to skúma vo výskume (5, 6, 7) .
Hojenie rán
Ak trávite veľa času v prírode a zraníte sa pri turistike - alebo máte pľuzgiere, nájdete koreň púpavy na okraji cesty ako svoju liečivú rastlinu. Púpava lekárska obsahuje antibakteriálne a teda protizápalové vlastnosti. To vám umožní vytlačiť šťavu zo stoniek púpavy a priložiť si ju na ranu.
Môžete tiež trieť nepríjemné svrbiace bodnutia hmyzom šťavou zo stonky, aby ste zmiernili svrbenie. Ak vám ich množstvo nestačí, môžete rastlinu púpavy rozdrobiť s trochou vody a potom ju aplikovať.
Pre koho je použitie prípravkov z púpavy užitočné?
Pozitívnym vedľajším účinkom sú všetky ostatné vitamíny a živiny, ktoré dodajú telu väčšinu potrebných vitamínov so 100 g koreňa púpavy. Preto je koreň púpavy celkom vhodný aj na posilnenie tela a imunitného systému (2, 8) .
Ak sa infekcie močových ciest vyskytujú často, možno použiť výťažok z koreňa púpavy alebo čaj na zabezpečenie dostatočného príjmu tekutín na spláchnutie.
Prípravky z koreňa púpavy by sa mali používať na nasledujúce choroby Nie byť zadaný:
- Uzavretie žlčových ciest
- Zápal žlčových ciest a empyém žlčníka
- Žlčové kamene
- Črevná obštrukcia
Čo stoja prípravky z koreňa púpavy?
Ak si chcete v obchode kúpiť prípravky z koreňov púpavy, ako sú kapsuly, prášok alebo extrakt, má zmysel kupovať ich väčšinou vo väčšom množstve. Kapsule z púpavy sú dostupné od 10 € v množstve 120 kusov. Púpavový prášok nájdete v bioobchodoch alebo v obchodoch so zdravou výživou ako aj na internete od 500g od 20 €.
Prípravky z púpavy koreňovej nájdete na internete, v obchodoch so zdravou výživou alebo v dobre zásobených drogériách. Vždy by ste mali venovať pozornosť zložkám a dávkovaniu.
(Zdroj obrázku: unsplash.com/ Pretty-drugthings)
Aké vedľajšie účinky má koreň púpavy?
Pri každom príprave je potrebné dodržiavať pokyny na dávkovanie. Nikdy by sa nemal užiť viac, ako je odporúčané množstvo. Pretože koreň púpavy obsahuje veľa horkých látok, príliš veľa môže viesť k podráždenej sliznici žalúdka, a tým k bolestiam žalúdka.
Každý, kto je alergický na rodinu sedmokrásky (napríklad arnika, nechtík alebo harmanček atď.), Pravdepodobne zareaguje aj na púpavy a mal by sa ich spočiatku zdržať.
Kedy môžem zbierať koreň púpavy?
Nasledujúca tabuľka poskytuje stručný prehľad o tom, kedy môžete zberať ktorú časť púpavy:
| Koreň púpavy | September až október |
| Púpava listy | Jar až jeseň (mladé listy neustále dorastajú) |
| Púpava stonka | počas obdobia kvitnutia od apríla do júna |
Jeden tip: Púpavy by sa nemali zbierať na frekventovaných cestách alebo v priemyselných oblastiach. Znečistenie je zvyčajne príliš vysoké!
Ako si môžem pripraviť koreň púpavy prírodne?
Do jedného Čaj z koreňa púpavy Na prípravu zalejte tromi až piatimi gramami najemno nasekaného koreňa púpavy alebo jeho listov 150 mililitrami studenej vody. Celé to krátko povaríme a necháme asi 10 minút lúhovať. Rastlinné časti sa odstránia a čaj je hotový!
Ďalším spôsobom spracovania listov púpavy je šalát. Veľká časť minerálov a vitamínov je pokrytá iba 100 g listov koreňa púpavy. Za týmto účelom umyte zhromaždené listy a pripravte ich ako normálny šalát.
Príspevok zdieľaný spoločnosťou Kräuterwelt Engelsgarten (@engelsgarten) 9. októbra 2018 o 23:08 PDT
Rozhodnutie: Aké druhy doplnkov koreňa púpavy lekárskej existujú a ktorý je pre mňa vhodný?
Aký prípravok z koreňa púpavy si vezmete, závisí výlučne od vašej dennej rutiny a vašich potrieb. K dispozícii sú buď kapsuly alebo čistý prášok, ktoré musíte plniť jednotlivo.
V tejto časti nášho sprievodcu by sme vám chceli predstaviť rôzne prípravky z koreňa púpavy a predstaviť ich výhody a nevýhody. Nasledujúce tabuľky vám ukážu, čo by ste mali brať do úvahy pri rôznych prípravkoch z koreňa púpavy.
Čo rozlišuje kapsule z koreňa púpavy a aké sú ich výhody a nevýhody?
Prášok z koreňa púpavy je už naplnený väčšinou do 5 - 10 g kapsúl. To ponúka obrovskú výhodu, že už nemusíte plniť prášok z koreňa púpavy. Ušetrí vám to čas a námahu.
Taktiež nehrozí riziko predávkovania. Ľahšie sa tak užíva a v zatavených kapsulách je vhodný aj na prepravu, napríklad na dovolenku.
- Jednoduché dávkovanie
- Manipulácia vhodná na cesty
- Na rozdiel od prášku, slabej chuti
- umelá kapsula
- Užívanie kapsúl je nepríjemnejšie ako prášok
- viac odpadu z obalov pri výrobe
Na čo by ste mali pamätať s kapsulami je, že majú prirodzene škrupinu, ktorá je vyrobená umelo. Výrobcovia prirodzene hľadajú materiály, ktoré telo dokáže stráviť (podobne ako kapsuly na tlmenie bolesti), ale škrupina nikdy nebude stopercentne prírodná. Mali by ste si to uvedomiť pri nákupe kapsúl koreňa púpavy.
Čím sa líši prášok z koreňa púpavy a aké sú jeho výhody a nevýhody?
Koreň púpavy ako prášok vám ponúka flexibilné dávkovanie. To je obzvlášť výhodné, ak chcete prášok z koreňa púpavy lekárskej individuálne namiešať do smoothie, jogurtu alebo šalátového dresingu. Vždy sa teda môžete rozhodnúť, kedy a koľko prášku z koreňa púpavy lekárskej skonzumujete.
Pozor: vždy by ste mali dodržiavať odporúčané denné množstvo na obale prášku z koreňa púpavy!
- Prášok je možné primiešať do smoothies alebo jogurtu
- žiadna umelá škrupina, ktorá sa musí spotrebovať
- Dávkovanie je možné flexibilne upraviť
- individuálne dávkovanie nevyhnutné
- chuťovo pomerne intenzívna
- komplikovaná preprava, pretože je potrebné plnenie
Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie prípravkov z koreňa púpavy
dávkovanie
Vždy by ste mali venovať pozornosť presnému dávkovaniu vášho prípravku z koreňa púpavy. Je dôležité, aby ste si pozorne prečítali písomnú informáciu pre používateľov a obal svojho prípravku.
Do niektorých kapsúl koreňa púpavy sa niekedy pridávajú ďalšie látky, takže dávkovanie koreňa púpavy je o niečo nižšie. Ostatné kapsuly pozostávajú z čistého prášku z koreňa púpavy, ktorý sa potom dávkuje vyššie. Odporúčané denné množstvo kapsúl sa môže líšiť od produktu k produktu.
Ak si nie ste istí, mali by ste sa vždy opýtať lekára alebo lekárnika a ak je to potrebné, znova sa obráťte na výrobcu.
použitie
Pri užívaní prípravkov z púpavy koreňovej hrá hlavnú úlohu individuálna tolerancia a použitie. Kapsuly vám ponúkajú výhodu, že sú pevne dávkované a nemusíte prášok z koreňa púpavy vážiť jednotlivo. Majú však špecifickú veľkosť podobnú tabletom. Majú tiež škrupinu, ktorá je vždy prehltnutá.
Ak si vyberiete prášok z koreňa púpavy, máte možnosť si ho pridať napríklad do ovocných štiav, jogurtov alebo smoothie. To zakryje nepríjemnú chuť a nemáte pocit, že užívate lieky.
kvalita
Vo všeobecnosti by ste sa mali ubezpečiť, že kvalita všetkých výrobkov je vysoká. Kvalitu spoznáte podľa pečatí v bio kvalite alebo podľa miesta pôvodu. Prípravky z koreňa púpavy sa dajú v Nemecku vyrobiť bez problémov. Ak už máte dlhé prepravné trasy a rôzne typy obalov (napr. Plastové), mali by ste sa rozhodnúť pre iné prípravky.
Kvízy: Fakty, ktoré stojí za to vedieť o téme koreňov púpavy
Koreň púpavy: Výskyt v prírode
Púpava lekárska je veľmi častá burina, ktorú nájdete takmer všade. Na lúkach bohatých na živiny rýchlo nájdete to, čo hľadáte. Púpavy ale nájdete aj na okraji poľnohospodárskych plôch, na pastvinách hospodárskych zvierat, na úhoroch alebo v parkoch.
Väčšinou na púpavy narazíte náhodou pri cestách, v záhradách a na lúkach, keď ste vonku a v prírode.
Koreň púpavy: kuchyňa
Listy púpavy sa často používajú v kuchyni. Listy sú obzvlášť vhodné v spojení s Vlašské orechy, píniové oriešky alebo lieskové orechy, ak by sa tieto krátko predtým vyprážali. Potom sa objaví chutný Púpavový listový šalát ako ľahké a letné jedlo.
Ak chcete púpavu skombinovať s teplým jedlom, potom vyskúšajte pripraviť púpavové bylinkové pesto. Za týmto účelom dajte do malty čerstvé listy púpavy s píniovými orieškami (alternatívne vlašské orechy) a olejom a všetko rozdrvte. Pesto potom môžete doladiť syrom pecorino a trochou soli.