Test kurkumy 2020 Najlepšie kapsuly kurkumy v porovnaní

Kurkuma je nový potravinový trend číslo jeden a perfektne zapadá do vášho zdravého životného štýlu. Je k dispozícii v rôznych formách, ale žltý koreň nie je všetkým obľúbený. Ak nemáte radi kurkumu, môžete si ju jednoducho vziať vo forme kapsúl. Stále teda máte úžitok zo všetkých účinkov koreňa kurkumy a dokážete ho prijať rýchlo a ľahko.

Prostredníctvom nášho testu zistíte, ktoré kapsuly sú najlepšie a ktoré obsahujú skutočne čisté zložky. Dostanete tiež informácie o užívaní a tejto forme doplnku výživy všeobecne. Nájdite s nami najlepší možný spôsob, ako pomocou kurkumy posunúť svoje zdravé stravovanie na vyššiu úroveň.

Najlepšie kapsule/prášok z kurkumy na prvý pohľad

Sprievodca kurkumou - všetko, čo by ste mali vedieť pred nákupom

V našom sprievodcovi nájdete všetky dôležité informácie o kapsuliach kurkumy. Dozviete sa, čo je kurkuma a aké výhody má tobolková forma, ako ich správne užívať, aké majú účinky a kde ich najlepšie kúpiť.

To podstatné v skratke

Pridaním kurkumových strukov sa významne zvyšuje biologická dostupnosť. Je to spôsobené vysokou dávkou kurkumínu, ktorý sa podáva telu. V porovnaní so surovým koreňom kurkumy sú kapsuly kurkumy oveľa účinnejšie.
Kapsuly kurkumy sú ponúkané so zvieracím alebo vegánskym puzdrom kapsuly. Existujú aj extra kvalitné kapsuly kurkumy, ktoré sú obohatené o špeciálne prísady.
Vegánske kapsule kurkumy sú vhodné ako jedlo pre ľudí, ktorí držia diétu bez živočíšnych produktov. Neobsahujú želatínu.

Čo je vlastne kurkuma?

Koreň kurkumy má cibuľovitý tvar a vyzerá veľmi podobne ako koreň zázvoru. To tiež znamená, že patrí do rodiny zázvorov. Ale je menší ako koreň zázvoru. „Curcuma Longa“ je botanický výraz pre kurkumu. Tiež sa im hovorí kurkuma, žltý zázvor, koreň šafranu, kurkuma, jávsky kurkuma alebo tumerikum. Zložka v kurkume sa nazýva kurkumín.

Táto zdravá látka je ťažko rozpustná vo vode, a preto je najlepšie užívať ju s olejom. Telo okrem iného dokáže lepšie absorbovať curcuim, ak je dodávané spolu s piperínom, účinnou látkou z čierneho korenia. Výhody kurkumy sú:

Podpora zdravia
Antikarcinogén
Protizápalové
Liek proti bolesti
Tráviaci

Kurkuma, ktorá pochádza z Indie, sa dnes pestuje aj v mnohých ďalších (sub) tropických krajinách. Kurkuma sa používa aj v ajurvéde. Štandardizovaný kurkumín sa teraz vďaka svojim všestranným možnostiam použitia používa aj v mnohých rôznych oblastiach západného sveta.

Aké zložky sú v tobolkách kurkumy?

Aké sú účinky kapsúl kurkumy?

Kurkumín má veľmi priaznivý vplyv na zdravie. Nachádza sa vo vysokých dávkach v kurkume. Z tohto nameraná hodnota ORAC je oveľa vyššia ako u iných potravín. Kapsuly kurkumy obsahujú veľmi vysoký podiel kurkumínu. Táto hodnota ORAC poskytuje informácie o antioxidačnom účinku potraviny. S voľnými radikálmi sa bojuje oveľa efektívnejšie, tým vyššia je táto hodnota. Kurkumín môžete použiť mnohými rôznymi spôsobmi.

Vysoko sa odporúča príjem kapsúl kurkumy, pretože ich účinok je veľmi vysoký. Len čo ste užili kapsulu, rozpustí sa iba vo vašich črevách. To je miesto, kde môže prísada rozvinúť celý svoj potenciál. Kurkumín, ktorý sa nachádza v krvi, pracuje tam, kde je to najviac potrebné. Existuje len málo vedľajších účinkov užívania kurkumy. Odporúčané dávkovanie, ktoré je uvedené na obale, sa dá preto vždy dodržať. Čím vyššia je koncentrácia kapsuly kurkumy, tým silnejší je jej účinok.

Ktorým sťažnostiam môžu kapsuly kurkumy zabrániť?

Kurkumové kapsuly môžu pomôcť zlepšiť mnoho chorôb alebo chorôb. Tento zoznam je dlhý. Dáme vám malý prehľad toho, kde môže kurkuma pomôcť:

Rakovina (hrubé črevo, prsia, koža, pľúca, pečeň, maternica, prostata)
Vysoká hladina cukru v krvi
cholesterolu
Problémy s pečeňou a žlčníkom
Vysoký krvný tlak
Bolesť a zápal
Slabý imunitný systém
Alzheimerova artritída, osteoartritída
Ochorenia dýchacích ciest
Chronická lupusová nefritída (1)

Veľmi vzrušujúcou a pôsobivou vlastnosťou kurkumy je okrem iného aj jej vplyv na rakovinu. Pri rakovine hrubého čreva kurkuma zaisťuje samodeštrukciu rakovinových buniek, a preto sa veľmi odporúča na liečbu rakoviny. Kurkumín môže mať veľmi podporný účinok aj počas chemoterapie alebo ožarovania. Bunky kebov si často vytvárajú chemoterapiu. Kurkumín tomu môže úspešne zabrániť.

Váš mozog a srdcové cievy majú z kurkumy rovnaký úžitok. Okrem ochrany pred zhubnými rakovinovými bunkami kurkumín blokuje ukladanie proteínových komplexov v mozgu. Tieto usadeniny môžu okrem iného spustiť Alzheimerovu chorobu.

Prehľad troch rôznych štúdií o liečbe Alzheimerovej choroby vo všeobecnej nemocnici v Kariya (Japonsko) ukázal, že proti demenciám spojeným s Alzheimerovou chorobou je možné pôsobiť pomocou kurkumínu.

Kurkumín má obrovský potenciál, pokiaľ ide o liečenie chorôb v zažívacom trakte. Dokázala to americká štúdia z roku 2014, ktorá bola publikovaná v Library of Medicine. Napríklad ak trpíte zápalom žalúdočnej sliznice alebo črevnými zápalmi, protizápalové účinky kurkumínu sú veľmi užitočné.

Zneužívanie alkoholu alebo chronický zápal vo všeobecnosti často vedú k zjazveniu pečene, známemu tiež ako fibróza pečene. K tomu je vhodná aj kúra kurkumou.

Kurkumu môžu ťažiť aj ľudia, ktorí majú veľkú nadváhu. V štúdii uskutočnenej na Institut Velleja Research v Miláne v roku 2015 boli testované tolerancia a vplyv na chudnutie a výsledok bol pozitívny. Kurkumín sa dá určite použiť ako pomôcka pri diéte.

V lekárskom centre Nirmala v Kérale sa uskutočnila štúdia účinkov kurkumínu na reumatoidných pacientov, ktorí bežne užívajú liek diklofenak. Pacienti liečení kurkumínom vykazovali iba oveľa lepší pokrok ako pacienti, ktorí užívali diklofenak. Taktiež sa nezistili žiadne vedľajšie účinky liečenia kurkumínom.

Kapsula kurkumy je najúčinnejším prírodným liekom, aký existuje. Nasledujúca tabuľka poskytuje informácie o dávkach. Líšia sa v závislosti od reklamácie. Každý, kto trpí ochorením, by mal vždy požiadať o radu špecialistu, čo a koľko z čoho by sa malo brať. To sa líši od pacienta k pacientovi.

Ako by ste mali správne dávkovať kapsuly kurkumy?

Koľko kurkumínu potrebujete, závisí od toho, čo chcete liečiť. Môžete ho užiť na udržanie zdravia, na posilnenie tela alebo na boj s chorobou. Odpoveď na túto otázku je tiež kľúčom k potrebnému dávkovaniu. Najlepšie je najskôr požiadať lekára o radu. Ako špecialista vám môže presne povedať, ako postupovať.

Predídete tak chybám pri užívaní a tým možným vedľajším účinkom. Keď si to vyjasníte, môžete postupovať aj podľa odporúčaní výrobcu kapsúl kurkumy, ktoré ste si vybrali. Veľkosť kapsuly tiež informuje o tom, koľko dôležitých zložiek obsahuje. Existujú kurkumové prípravky, ktoré sú dávkované tak vysoko, že stačí užiť jednu kapsulu denne. Odporúčame to, ak chcete užiť iba jednu kapsulu raz denne, aby ste telu dodali vysoko kvalitné výživné látky.

Čo treba brať do úvahy pri užívaní kapsúl kurkumy?

Existujú tiež obmedzenia týkajúce sa užívania kurkumy. Aj keď veľa ľudí veľmi dobre znáša kapsuly kurkumy, sú ľudia, ktorí by sa im mali vyhnúť. Patria sem tieto položky:

Tehotné a dojčiace ženy: Pretože kurkuma podporuje maternicu a menštruáciu, môže ohroziť tehotenstvo.
Ľudia, ktorí užívajú lieky na zriedenie krvi: Ľahšie sa tvoria modriny alebo krvácajú.
Ľudia, ktorí trpia na žlčové kamene: Podporou uvoľňovania žlče môže kurkuma spôsobiť žlčovú koliku.
Ľudia, ktorí sú alergickí na piperín: Pre týchto ľudí existujú kurkumové kapsuly bez čierneho korenia ako prísada. Kurkuma by sa mala užívať pravidelne, pretože je to prírodný liek.

Kurkuma má horkú chuť, a preto nie je také ľahké ju prehltnúť. Najmä vo väčšom množstve. Zaistite, aby bol váš produkt z kurkumy vždy na chladnom a suchom mieste mimo slnka. Najlepšie v uzavretej nádobe. Preto by sme chceli odporučiť kapsuly kurkumy s práškom z kurkumy z rýb.

V tejto podobe môžete využiť plný výkon hľuzy kurkumy. Najlepšie by potom boli kombinácie práškových a kurkumínových kapsúl. Ak nechcete hneď prehltnúť kapsuly kurkumy a pomaly sa priblížiť k liečivej hľuze, odporúčame kurkumu korenie. S ním môžete svoje jedlo najskôr jednoducho okoreniť.

Aké sú vedľajšie účinky užívania kapsúl kurkumy?

Kurkumín je zvyčajne úplne tolerovaný, a preto spôsobuje vedľajšie účinky iba v ojedinelých prípadoch. Ak dodržíte predpísané dávkovanie a získate podrobné informácie, nemáte sa čoho báť pri konzumácii kapsúl kurkumy a kurkumínu.

Prečo sú kapsuly kurkumy zmiešané s korením?

Kurkumín sa môže efektívnejšie rozvíjať vďaka látke piperín, ktorá je obsiahnutá v čiernom korení, a môže sa lepšie vstrebávať do tela. Piperín zvyšuje účinky kurkumy. Bez tejto prísady by telo vylúčilo takmer 90% kurkumy. Pretože piperín zaisťuje optimálnu absorpciu kurkumínu. To výrazne zvyšuje účinok. Existujú však aj kapsuly kurkumy, ktoré sa ponúkajú bez korenia. Napríklad ak na ňu máte alergickú reakciu.

Koľko priemerne stoja kapsuly kurkumy?

Cena sa líši v závislosti od počtu, hmotnosti a miligramov za kapsulu. Kvalita a prísady sú tiež rozhodujúce pre náklady. Vieme, že drahý produkt nemusí vždy poskytovať najlepšiu kvalitu. Preto v našich nákupných kritériách nájdete informácie, ktoré potrebujete, aby ste mohli urobiť najlepšiu voľbu.