Test maximálnej sily FitnessOskar po 3 mesiacoch diéty!
Od začiatku roka vyhlasuje FitnessOskar vojnu s prebytočným telesným tukom, aby bola čoskoro opäť v dobrej kondícii. Aj keď podľa jeho vlastného vyjadrenia „neskartoval“ do FIBO, muž z Hamburgu bol s doterajším pokrokom viac ako spokojný. Prírodný kulturista teraz podrobil skúške, či a do akej miery boli jeho vlastné silové hodnoty ovplyvnené neustálym deficitom kalórií.
Hoci FitnessOskar už schudol takmer desať kíl, tvrdí, že sa stále cíti dobre a predovšetkým produktívne. Ale často môže také zdanie klamať aj to, prečo kulturista vyskúšal seba alebo svoju silu. Ešte v decembri, keď Oskar stále vážil 95 kíl, sa športovec odvážil vyskúšať maximálny tlak na lavičke a zvládol minimálne 135 kíl. V súčasnosti s telesnou hmotnosťou okolo 86 kilogramov sa dá predpokladať, že vaše hodnoty vlastnej sily sú aspoň trochu ovplyvnené.
Keď sa so 100, 120 a dokonca 130 kilogramami manipulovalo pomerne ľahko, Oskar opäť vážil 135 kilogramov. Fitness YouTuber zviditeľňuje váhu viditeľným úsilím, ale jeho priateľka ho krátko pred koncom trochu podporuje. Celkovo bol hamburger svojím výkonom pozitívne prekvapený a je si istý, že pri trochu väčšom zameraní na toto cvičenie by mohol byť nový osobný rekord možný aj pri diéte.
Aj napriek tomu, že FitnessOskar držal stravu od začiatku roka, hodnoty sily sa nevyvíjali negatívne, minimálne v tlaku na lavičke. Zdá sa, že YouTuber je na to nielen veľmi hrdý, ale aj na motiváciu k tomu, aby čoskoro prekonal hranicu 140 kíl.
Zvláštna strava k jedlu hotových omáčok (veľa cukru) a sladkých zemiakov, všeobecne rýchle občerstvenie.
Aj ako základ pre každého kulturistu sa počíta s dištancovaním sa od sladkostí a rýchleho občerstvenia alebo hotových vecí
udržať. FitnessOskar vôbec netuší o výžive, takže nemá žiadne výsledky. Vidíte to na hodnotách sily, stratiť viac ako 1/4 sily v strave je jednoducho príliš veľa. Dôvod je jednoducho v strave. Ako do očí bijúci príklad si vezmime Arniho, ktorý vo svojich dňoch BB nikdy nebol tučný a stále výrazne zhadzoval váhu vo fáze spojenia a vo fáze stravovania.
Ak nemáte asertivitu, v kulturistike nič nedosiahnete. Musíte robiť všetko dôsledne, ale čas by nemal byť v popredí, pretože kulturistika funguje iba pomaly.
Vzhľadom na jeho váhu by jeho strava nemala byť vyššia ako 2 000 kcal denne. Diéta závisí iba od výhrevnosti, teda od energetického príjmu, a bez ohľadu na to, či ide o hmotu alebo stravu, mali by ste vždy tlačiť na rovnakú hmotnosť.
Výcvik pokračuje ako obvykle, proste jete menej, nie viac a menej. Robí to 5-6 rokov, ale stále je taký slabý, že je to iba trápne.
Fitness Kevin je v Číne opäť irelevantný ako vrece ryže