Test mrkvy vám pomôže efektívne schudnúť v krátkom životnom štýle, zdraví a kondícii

Autor: Petre Dobrescu, piatok 16. januára 2015, 08:34. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:28

krátkom

Mrkvový test vyvinul tím psychológov, ktorý pri práci s pacientmi trpiacimi na morbídnu obezitu pred a po bariatrickej chirurgii (odbor chirurgie zaoberajúcej sa liečbou obezity) horúčkovite hľadal spôsob, ako niektorým ľuďom zabrániť. zvyknutí jesť nepretržite, v nadmernom množstve, jesť aj keď sú hladní.

Mrkvový test je čo najintuitívnejší. Keď cítite potrebu ísť do chladničky a vziať si nejaké jedlo, ponúknite si pomyselnú mrkvu.

Ak ste stále imaginárni a vidíte, ako to hltáte, máte hlad. Ak sa vám naopak stane, že si robíte srandu z predstavy, že mrkva nie je taká dobrá, aby vám vyšla ako občerstvenie, bola to zjavne neoprávnená túžba po potrebe tela jesť.

V takom prípade sa budete cítiť trochu (alebo viac, v závislosti od vášho pripútania k jedlu) vinní z toho, ako váš nezdravý zvyk obišiel sankciu vedomého ... s vašim dovolením!