Test na kapustovú polievku Môj veľký test na diétu s kapustovou polievkou
Volám sa Marie, mám 21 rokov a skutočne nemám žiadne problémy s váhou. Ale ako viete - po vysoko kalorických vianočných dňoch sa niekedy cítite ako veľká guľka. Po vianočných dňoch s vysokým obsahom tukov som premýšľal o najlepšom spôsobe, ako sa tých kíl navyše zbaviť: Po nejakom výskume na internete som narazil na stravu s kapustovou polievkou a hoci mi kapustová polievka veľmi nechutila, aj tak som ju vyskúšal. Recept na polievku som prevzal z internetu. Prvý deň by ste mali jesť polievku a ovocie, okrem banánov, medu a vodových melónov.
Nasledujúci deň by sa mala zelenina konzumovať spolu s polievkou. Tretí deň by mal byť naplnený polievkou, zeleninou a ovocím. Na štvrtý deň treba okrem polievky jesť alebo piť tri banány s nízkotučným mliekom. Na piaty deň je v ponuke vedľa polievky mäso a paradajky. Šiesty deň je plný mäsa, zeleniny (zelená) a polievky. Posledný a teda siedmy deň je v ponuke okrem polievky aj celozrnná ryža, zelenina a ovocný džús. Ak je to potrebné, diétu je možné teraz opakovať.
Povedané a hotové. Držal som sa písomného plánu a s kapustovou polievkou som do týždňa schudol celkovo 6 kg.
Nie každý, kto vyskúšal diétu s kapustovou polievkou, ju odporúča.
Cez vianočné dni som pribral iba 3 kg, ale o pár kíl menej na váhe mi dáva veľkú rezervu, aby som mohol ísť jesť! Ale teraz späť k téme: Pretože si každý deň môžete dať niečo iné ako len polievku, máte malú rozmanitosť a nespadáte do veľkých chutí.
Predpísala som si, že vypijem až štyri litre vody denne, v žiadnom prípade však nie menej ako tri litre - pretože podľa mojich skúseností sa dá dobre schudnúť, iba ak budete piť veľa vody. Každý deň som tiež behal asi hodinu a urobil som 100 - 200 brušákov a 100 drepov.
Po niekoľkých dňoch som z polievky ochorel, ale môžete tomu trochu zabrániť tým, že polievku každý deň trochu naostríte. Použila som na to chilli prášok, pretože mám rada korenené jedlo. Pokiaľ ide o plynatosť a ďalšie podobné problémy týkajúce sa činnosti čriev, musím povedať, že to pre mňa nebolo také zlé. Možno to nie je najpohodlnejšie na svete, ale určite je to znesiteľné, najmä ak sa po diéte stravujete rozumne a vyvážene.
Celkovo môžem kapustovú polievku jednoznačne odporučiť, mali by ste však tiež venovať pozornosť potom, aj keď môže byť ťažké neupadnúť do starej stravy, inak je jojo efekt nevyhnutný. Cvičenie je tiež veľmi užitočné, rovnako ako pitie najmenej 3 litrov vody.
Po týždni si však na ďalších 12 mesiacov dám polievku dosť, pretože polievky všeobecne až tak neobľubujem. Ak chcete zhodiť tieto vianočné kilá, je táto diéta dobrou voľbou, aj keď si vyžaduje určitú disciplínu.
Kúzelná kapustová polievka sa stane skutočne exotickou, ak základný recept pretlačíte mixérom, ...
Volám sa Jessika, mám 28 a som workoholik. A ako workoholik úplne zabúdam na jedlo ...
Volám sa Sabrina, mám 45 rokov a výšku 1,73 m a 67 kíl ...
Keď ste práve prekročili hranicu 40 rokov, tak ako ja, téma „chudnutie“ vždy ...
Moje meno je Luna, mám 25 rokov a pracujem samostatne ako absolvent ...
Moji priatelia mi hovoria Leni a mám (stále) 32 rokov. Pretože za posledné 2 roky ...
Volám sa Vanessa, je mi tridsať a po druhom tehotenstve som mala na váhe príliš veľa kíl ...