Test na Omega-3; Rozpoznajte nedostatok - jednoducho cerascreen z domova

Vaša vzorka je testovaná na prítomnosť Koncentrácia rôznych mastných kyselín okrem iného skúmali omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.

Správa o výsledkoch

Dostanete správu s osobnými výsledkami, ktorá bude obsahovať Zloženie mastných kyselín v krvi a povie vám váš index omega-3 a pomer omega 6 k omega 3.

Vysoký štandard kvality

Sady na odber a spätné odbery cerascreen ® sa hodnotia v špecializovaných lekárskych laboratóriách, s ktorými spolupracujú aj lekári a kliniky. Všetci naši laboratórni partneri spĺňajú naše vysoké štandardy kvality.

Výhody testu Omega 3

Omega-3 mastné kyseliny tlmia zápal v tele, omega-6 mastné kyseliny ho podporujú. Vaša interakcia určí, či a zápalovo neutrálny stav môže v tele vzniknúť. Odporúča sa A. Pomer omega 6 k omega 3 5: 1 alebo menej - Väčšina ľudí v Európe má pomer 15: 1, čo je príliš veľa Omega 6.

A dobrý pomer medzi omega 6 a omega 3 by malo mať pozitívny vplyv na Cievy, the imunitný systém a Distribúcia živín v tele. Ak poznáte zloženie svojich mastných kyselín a cielene ich optimalizujete, podporíte svoje kardiovaskulárne zdravie a imunitný systém.

Zisk z naša odbornosť: cerascreen ® je Líder na trhu so súpravami na odber a odber lekárskych výrobkov v Európe s 8-ročnými skúsenosťami s vývojom a hodnotením testov. Vyvinuli sme viac ako 50 schválených testovacích súprav (zdravotníckych pomôcok), vyhodnotili sme 250 000 vzoriek a doručili sme ich do 19 krajín.

Výsledková správa

Hneď ako bude vaša vzorka vyhodnotená, dostanete ju cez my cerascreen®-Aplikácia alebo vaša užívateľský účet na našom Webová stránka Ich Správa o výsledkoch. Prehľad si môžete jednoducho pozrieť na svojom smartfóne, tablete alebo počítači a v prípade potreby si ho prečítať v tlačenej podobe.

Zistite v Laboratórna analýza, čo pomer omega 6 k omega 3. Učte sa konkrétne Odporúčania pre činnosť, ako môže strava a doplnky zlepšiť váš index omega-3. Dostanete rozsiahle Informácie o zdraví, v ktorej ideme do podrobností o súhre mastných kyselín so zdravím.

Otázky týkajúce sa Omega 3

Prečo by som mal vyskúšať Omega 3?

Omega 3 je zastrešujúci výraz pre číslo polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré prijímame potravou a ktoré telo potrebuje na rôzne účely. Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité okrem iného pre zdravie srdca a krvných ciev a imunitný systém.

Pomocou testu môžete zistiť, či sú mastné kyseliny v tele v zdravom pomere.

Kto by mal absolvovať test?

Analýza nenasýtených mastných kyselín má zmysel pre väčšinu ľudí v západných krajinách. Odhaduje sa, že ide o priemer Pomer Omega 6 k Omega 3 v Európe 15 až 1. Pomer však najviac 5 ku 1. Väčšina ľudí preto konzumuje výrazne málo omega-3 mastných kyselín.

Existuje tiež niekoľko rizikových skupín pre nedostatočné zásobovanie Omega 3. To rizikové skupiny zahŕňajú vegetariánov, vegánov, starších ľudí, tehotné ženy a všeobecne ľudí, ktorí nejedia ryby.

Čo sú omega-3 mastné kyseliny?

Pre Omega-3 mastné kyseliny rozširujú cievy a pôsobia protizápalovo. Takzvané omega-6 mastné kyseliny zase podporujú zápal a pôsobia vazokonstrikčne. Ak sú oba typy mastných kyselín vo vzájomne priaznivom pomere, prevažuje jedna zápalovo neutrálny stav. To má pozitívny vplyv na zdravie. Odborníci odporúčajú pomer minimálne 5 až 1 usilovať sa o.

V západnom svete však konzumujeme pomerne málo potravín bohatých na omega-3, a preto je podiel omega-6 mastných kyselín pre mnohých ľudí príliš vysoký. Vedci tomu veria Pomer Omega 6 k Omega 3 v populácii v priemere 15 až 1 sumy.

Ako funguje test omega-3?

Na test omega-3 si vezmite jeden s lancetou malú vzorku krvi z končeka prsta. Vzorka sa odošle na suchej krvnej karte vo vratnej obálke do špecializovaného lekárskeho laboratória, ktoré analyzuje zloženie mastných kyselín v krvi. Laboratórium stanoví index omega-3 a pomer nenasýtených mastných kyselín omega 6 a omega 3.

Čo mi hovorí výsledok?

Správa o výsledkoch vám hovorí vaše Index omega-3 ako aj pomer omega 6 k omega 3 v krvi.

The Index omega-3 opisuje podiel dvoch omega-3 mastných kyselín EPA a DHA na celkovom obsahu mastných kyselín v krvi. Odporúčame hodnotu štyri až jedenásť percent. Ak je váš index omega-3 pod touto hodnotou, mali by ste konzumovať viac omega-3 mastných kyselín.

The Pomer Omega 6 k Omega 3 v najlepšom prípade sa pohybuje medzi 1 a 1 až 6 až 1. Ak je hodnota vyššia, konzumujete príliš veľa omega-6 mastných kyselín v porovnaní s omega-3 mastnými kyselinami. Potom môže mať zmysel zmeniť stravu.

Aké odporúčania dostávam?

Správa o výsledkoch poskytuje odporúčania, ako to urobiť Pomer Omega 6 k Omega 3 na hodnotu 5 až 1 alebo nižšie. Patria sem tipy na a optimalizovaná výživa, o ktorých získate správne množstvo nenasýtených mastných kyselín a na doplnenie s Omega-3 doplnky.

Ako sa prejavuje nedostatok omega-3?

Ak je podiel omega 3 v tele príliš nízky, môže to z dlhodobého hľadiska viesť k zovretiu ciev, podpore zápalu a oslabeniu imunitného systému.

Možné Príznaky nedostatku omega-3 sú:

• Únava a svalová slabosť
• slabá pamäť a depresia
• Zlý zrak
• vyššie riziko vysokého krvného tlaku a bylinných chorôb
• vyššie riziko infekcií
• suchá koža

Prečo potrebujem Omega 3?

Podľa štúdií omega-3 mastné kyseliny podporujú zdravie na niekoľkých úrovniach. Kvalitný prísun omega-3 okrem iného znižuje hladinu cholesterolu a inhibuje zrážanie krvi a zápalové reakcie v tele. Omega-3 mastné kyseliny údajne pomáhajú udržiavať duševnú výkonnosť a zrak v starobe.

Medzi úlohy omega-3 mastných kyselín v tele patrí:

• Posilnite imunitný systém
• Zníženie krvného tlaku
• Bunkový metabolizmus
• Tvorba bielkovín
• Znížte oxidačný stres v bunkách

Odkiaľ získam Omega 3?

Naše telo si nedokáže samo produkovať omega-3 mastné kyseliny. Musíme ich dostať cez jedlo. Najlepším zdrojom pre Omega 3 je to tučná morská ryba ako losos, makrela, sleď, tuniak a sardinka. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, ryby raz alebo dvakrát týždenne jesť na uspokojenie potrieb omega-3 mastných kyselín.

V rastlinné potraviny Zvyčajne obsahuje podstatne viac omega 6 ako omega 3. To k tomu iba vedie Vegetariáni, vegánia ľudia, ktorí z iných dôvodov nejedzte ryby, často vytvárajú nesúlad medzi mastnými kyselinami.

Je ich však niekoľko rastlinné potraviny, ktoré obsahujú väčšie množstvo omega 3:

• olej z ľanových semienok
• Repkový olej
• Chia semená
• Vlašské orechy

Ak sa vám nepodarí prijať dostatok omega 3 vo vašej strave, môžete ich získať tiež Doplnky výživy Opäť spadnúť. Týmito prípravkami sú zvyčajne kapsuly alebo oleje a v najlepšom prípade obsahujú aktívnu formu Omega 3. Mnohé sú založené na rybom oleji, ale existujú aj vegánske doplnky omega-3, väčšinou na báze riasového oleja.

Čo všetko Omega 3 potrebujem?

Nemecká spoločnosť pre výživu odhaduje, že Nemcov je v priemere asi tak málo 200 miligramov omega-3 mastných kyselín denne požitie - ktoré nespĺňa ani minimálne požiadavky, ktoré väčšina odborníkov špecifikuje.

Niektoré z hlavných medzinárodných zdravotníckych organizácií, ako napríklad Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) to odporúčajú, Najmenej 250 miligramov omega-3 mastných kyselín denne ktoré sa majú konzumovať, aby mohli vykonávať svoje základné úlohy, ako je napríklad správne fungovanie srdca. Podľa WHO a EFSA sú však na tom lepšie dva gramy omega 3 alebo viac.

Americké národné ústavy zdravia rozdeľujú svoje odporúčania podľa veku a pohlavia. Preto by dospelí muži mali konzumovať 1 600 miligramov omega-3 mastných kyselín a dospelé ženy 1 100 miligramov.

Môžem sa predávkovať Omega 3?

Federálny inštitút pre hodnotenie rizík varuje, že príliš vysoké množstvá omega 3 sú tiež zvýšený cholesterol a jeden oslabený imunitný systém najmä u starších ľudí. Takéto predávkovanie je ťažko možné pri diéte, skôr pri vysokých dávkach omega-3 prípravkov.

Preto má pravdepodobne zmysel nezačať iba s doplnením. Test ako test cerascreen Omega 3 vám poskytne jasnosť o vašom príjme omega 3 - a umožní vám prijať cielené opatrenia. Ak sú hodnoty príliš nízke, môžu byť užitočné kapsuly z rybieho oleja alebo riasového oleja s Omega 3.

Pre koho test nie je vhodný?

Test Omega 3 nie je vhodný alebo iba v obmedzenej miere vhodný pre určité skupiny ľudí:

• Ľudia s infekčnými chorobami ako hepatitída a HIV nesmú robiť test omega 3.
• Ľudia s Porucha krvácania (hemofília) by nemal robiť krvný test.
• Tehotné a dojčiace ženy test Omega 3 by ste mali vykonávať iba pod lekárskym dohľadom. Referenčné hodnoty a odporúčania sa vás netýkajú, preto by ste mali získať odporúčania týkajúce sa výsledkov testov od svojho lekára alebo terapeuta.
• Test Omega 3 nie je vhodný pre Deti do 18 rokov .

Na to test neslúži, Choroby diagnostikovať. Napríklad ak máte chronické hnačky alebo extrémne bolesti, kontaktujte lekára.