Test na zeleninovú polievku - 7 recenzií; Skúsenosti na
Skúšky a správy o skúsenostiach
ak chcete len zjesť polievku, dobrý nápad
Samotná strava zo zeleninovej polievky je sama o sebe veľmi dobrý nápad; Rôzne druhy zeleniny zabezpečujú dostatočný prísun vitamínov (s vitamínmi b sa však veci môžu utužiť, takže je lepšie pridať trochu mäsa; nemusí to byť každý deň) a vysoký podiel tekutín pomáha telu odstraňovať toxíny, ktoré sú spôsobené spaľovaním tukov počas diéty, jednoducho sa umyjú.
tiež vás rýchlejšie naplní.
strava je tiež všestranná; môžete sa naozaj nekonečne obmieňať a ak k nej máte aj celozrnnú rožok, nemôžete sa pokaziť.
polievku, ktorú napr. Milujem jesť, keď som hladný a skutočne som toho zjedol dosť na deň, „abecedná polievka“ je z vreca; vždy predtým nakrájam trochu papriky a naparím ju, potom ju pridám do polievky. je lacný, rýchly, chutí dobre a jednoducho nemá takmer žiadne kalórie. čítať bližšie
Kapustová polievka je nielen vynikajúca, ale aj forma stravovania
29. októbra 2002, 21:23 Tento používateľ už nie je aktívny na yopi.de.
Keďže som plne zamestnaný, vždy som si dosť ťažko hľadal stravu, ktorú si môžem vziať so sebou a skonzumovať v práci, pretože nemám veľa času ani priestoru na prípravu jedla a takmer nijaké možnosti. Takže táto polievková diéta sa mi zdala veľmi užitočná. Polievku si môžete vziať so sebou do termosky, príslušenstvo na to, čo jesť, sa ľahko pripravuje a komplikované nie je ani nakupovanie.
Čítal som takmer všetky správy o Ciao, najprofesionálnejšie boli asi správy od Hirschla, ale niektoré ďalšie boli tiež v poriadku a mali pripravené skvelé tipy. Recepty boli rôzne a postupy v jednotlivých dňoch sa mierne líšili. Mnohí mali problémy s plynom. Ale tomu sa dá vyhnúť feniklovým čajom.
Takže si napíšem, ako som zvládla túto diétu.
V sobotu ráno som vstal po prečítaní v piatok a rozhodol som sa vyskúšať túto diétu, ťažko nájdem praktickejšiu.
Namiesto toho, čo som mal ráno, bolo v mojom nákupnom zozname ráno všetko: zelenina a ovocie:
Ingrediencie do polievky:
1 kapusta,
1 veľká plechovka paradajok,
1 pór,
2-3 zelené papriky a niekoľko ďalších na zjedenie,
Korene (jeden do polievky, ale zvyšok je vhodný na žuvanie v zeleninových dňoch)
1 koreň petržlenu,
Zelerové tyčinky,
3 feferónky
1 vrece cibuľovej polievky od Maggi,
Na inú spotrebu:
Špargľa, ktorá mi tak chutí a ktorá určite neuškodí, a iná zelenina, ktorá dobre chutí, napríklad fenikel
Mám radšej jablká a iné ovocie ako medový melón a mango, malo by to byť aspoň trochu chutné
Feniklový čaj, pretože to pomáha, koniec koncov nemôžem v pondelok ísť do kancelárie s plynatosťou
Vždy mám doma cibuľu, bylinky a veľa korenia.
Použila som niektoré z korení: pol cibule cesnaku, prášok, soľ, čierne korenie, 2 - 3 čajové lyžičky rasce, 1 lyžicu kari, veľa tymiánu, trochu oregana, trochu rozmarínu a trochu rozdrveného koriandra. Bylinky môžete tiež vynechať.
To bolo teda na víkend najpotrebnejšie a hneď ako som bol doma, začal som vyťahovať svoj najväčší hrniec na polievku.
Samozrejme som musel medovníkový melón vopred nakrájať a papať.:-)
Od mojej babičky som sa dozvedel, že každá zeleninová polievka chutí najlepšie, keď zeleninu prvý raz podusíte, ideálne je aspoň trochu z každého druhu, ktorý chcete použiť, pretože to vytvára lepšiu chuť.
Vzhľadom na to, že ide o diétnu polievku, vzal som cibuľu a koreň a všetku ostatnú zeleninu a dusil som ich vo vlastnej šťave bez tuku. Potom som nalial vodu, aby sa nič nepripálilo.
Až teraz sa zelenina skutočne začala. Hrniec môžete naplniť vlastným tempom a postupne prilievať ďalšiu vodu.
Nakoniec som to celé celé poriadne dochutil vreckom polievky, trochou vývaru v prášku a soľou. Ach áno, feferónky so semiačkami som nakrájal na plátky, čo dáva dobrú pikantnosť, pretože pikantnosť je v semenách. Strúčiky cesnaku som pretlačila cez lis na cesnak.
Potom sa to celé muselo dlho variť. Takáto kapusta si vyžaduje čas.
Výsledok bol celkom chutný.
1 deň
môžete jesť polievku a ovocie, aby sa telo detoxikovalo.
Len žiadne banány.
Nebol som hladný, zjedol som asi 6 tanierov polievky a 2 jablká, polovicu medového melónu a polovicu manga.
Čierna káva a 2 hrnce feniklového čaju a vody.
Polievka bola chutná, ale mali ste dojem, že jej chýba niečo zásadné.:-)
Moje brucho bolo trochu opuchnuté. Inak som sa cítil veľmi fit a veľa som robil po dome.
Zrazu som však vážil o 2 kg viac. No ani ja toľko nejem a nepijem.
2 dni
Polievajte si koľko chcete a môžete jesť všetky druhy zeleniny a koľko chcete okrem fazule, hrášku, kukurice.
Dnes polievka chutila vynikajúco a po chuti nechýbalo nič .Omietla som 4 taniere. Bolo to lepšie pretiahnuté, oveľa pikantnejšie, tu spoznáte, že každý guláš chutí lepšie už 2. deň. Špargľa sa mi veľmi páčila a vždy, keď som dostal hlad, bol tam koreň alebo kúsok papriky. Moje brucho bolo ako lopta a opäť som vypil 2 kanvice čaju. Ale aj tak som bol fit a veľa som preč a dovolil si dlhú prestávku vo vani. Váhy sa hojdajú.
3. deň
3 taniere polievky. Stále chutí.
Dnes mám povolené ovocie a zeleninu plus polievku.
Som hladnejšia ako obvykle. Od poludnia mi neustále bručí brucho. Znovu a znovu siaham po koreni alebo jablku, ale cítim sa dobre. Žalúdok už nie je taký nafúknutý. Žiadne problémy s plynom a podobne. Toho som sa bála
Vypite 2 hrnce feniklového čaju a trochu kávy. Mal som problém dostať sa cez nádoby na sušienky, ktoré boli všetky občerstvené. Zdá sa, že súhlasí s intenzívnejšou prácou metabolizmu. Stupnica ukazuje o 2 kilá menej ako pred diétou.
4. deň
Dnes bola polievka, 3 banány a pár pohárov odtučneného mlieka.
Medzitým som musel povedať staršiemu synovi, aby mi nechal polievku, pretože musí trvať do piatku, pretože cez týždeň nemám veľa času na varenie. Polievku jedol celý čas, aj keď by potreboval diétu na zvýšenie telesnej hmotnosti. Ako vidíte, takáto kapustnica musí byť pripravená iba chutne, aby bola dobre ochutená. Dnes večer som pridal lyžicu kari, aby som osviežil oheň a mierne zmenil chuť.
Dnes som zjedol 4 taniere polievky, 3 banány, 3 poháre mlieka, pár šálok kávy a hrniec feniklového čaju.
Nebol som na váhe.
Najťažšie bolo povedať nie normálnemu jedlu, keď si klient priniesol čerstvé ruské pierogi zo svojej pekárne. Voňali tak dobre.
Z rúry vonia aj kuracie filety, ktoré si na zajtra pripravím v alobale s korením, cesnakom a kôprom. Už sa neviem dočkať, tak dobre vonia.
5. deň je tu chudé mäso, takže kuracie prsia bez kože alebo, najlepšie, hovädzie filé a zelenina. Čo nemôže chýbať? Polievka.
No mohol som sa naozaj najesť. Samozrejme som tiež rozhrýzol nejaké korene a čerstvú papriku a pohár špargle. Dojedol som 2 pláty polievky. Večer malý hovädzí steak z grilu.
6. deň
Dnes som mohol jesť zeleninu, ovocie a mäso. Tentokrát som v miske uvarila zeleninu s kuracími prsiami. Bolo tiež dobré vziať si so sebou do práce. Večer ďalší rezeň. To bolo takmer úplné jedlo, chýbali iba sacharidy.
7. deň
Cestovateľský deň. Je len ryža, kapustová polievka a ovocná šťava bez cukru. To som si nedokázal predstaviť, ale čuduj sa, ryža s ovocným džúsom nebola zlá. Najlepšie bolo „kapustové polievkové kari“ s ryžou.
8. deň, som ľahší o 4 kilá, celá polievka a strava. Dúfam, že si dokážem udržať váhu a znova nepriberám. Pravdepodobne každú chvíľu pridám do stravy niekoľko surových koreňov a jabĺk a budem žiť trochu zdravšie.
Keďže moja váha tento týždeň namiesto mierneho zvýšenia poklesla, som veľmi spokojný. Myslím, že o pár týždňov budem opäť robiť diétu. Ak sa moja váha vráti príliš rýchlo, mal by som premýšľať o svojej strave. Nejem veľa, ale som si istý, že jem príliš veľa tukov a príliš veľa sacharidov, ktoré sa dajú rýchlo spracovať. Okrem toho zvyčajne jem príliš nepravidelne, aby si moje telo rado vytváralo zásoby.
Kvôli feniklovému čaju som nemal problémy s plynatosťou, ktorú hlásili aj iní ľudia, ale ku koncu týždňa som ho pil iba zriedka, pretože to už nebolo potrebné a používal som iné bylinkové čaje.
Moje brucho a telo sa cítili dobre, čo obvykle vždy nemôžem povedať. Z tohto pohľadu teda išlo skôr o ozdravnú kúru pre moje telo ako o fázu nedostatku. Opakovanie preto určite nie je vhodné.
Pretože moje telo však kvôli veľkonočnej opóze potrebuje veľa vápnika, musím najskôr znova skonzumovať veľa mlieka a tvarohu. Denný hrnček cmaru mi teda v práci nateraz nechýba.:-)
Na mojich kolegov urobilo dojem, že som pri svojom prvom diéte vydržal tak dobre, niektorí sa chcú pridať nabudúce a jeden z nich už začal s diétou, pretože sa nevedia dočkať. Pre niekoho, kto nemá veľa času na prípravu jedál, a keďže sedím v kancelárii bez kompletnej kuchyne a bez obedového stola, je táto diéta jednoduchá a jednoduchá.
Keďže som stále nemal dosť kapustovej polievky:-) Diétu si o pár týždňov zopakujem. čítať bližšie