Test - športová výživa Etixx FreeRider
Rád hovorí, že sa narodil na bicykli, ale ...
Ďalší článok
Na bicykli mesačne
Na rade je spoločnosť Etixx, ktorá sa má zúčastniť nášho zoznamu testov. Športová výživa Etixx je veľmi známa vďaka cyklistickému tímu Etixx - Quickstep, ktorý takéto výrobky používa. Takže keď sme mali možnosť vyskúšať také výrobky, ktoré používajú profesionálni cyklisti v súťažiach na najvyššej možnej úrovni, nepremrhali sme to.
Belgická spoločnosť Etixx, ktorá bola založená v roku 2009, bola od začiatku spoločnosťou zameranou na poskytovanie podpory športovcom z hľadiska výživy kedykoľvek počas ich výkonu. Spoločnosť Etixx tvrdí, že ich výrobky sú vhodné pre každého, kto športuje, od profesionálov až po príležitostných alebo amatérskych športovcov. Nedávno sme tiež mali možnosť otestovať niektoré výrobky Etixx v ich prirodzenom prostredí, v cyklistickej súťaži.
Prvá vec, ktorá ma potešila, keď som si prečítala špecifikácie jednotlivých produktov, bola skutočnosť, že pre gély je odporúčaná dávka spotreby jeden sáčok za hodinu. To je vynikajúce a ponúka niekoľko výhod. V prvom rade nemusíte mať pri sebe veľa gélov, keď sa zúčastňujete maratónu mtb po mnoho hodín. Rovnako dôležité však je, že možno nebudete chcieť skonzumovať toľko gélov. Teda menej, ale rovnako efektívne.
Väčšina ostatných výrobcov, ktorých som testoval, odporúča konzumovať gél každých 30 minút alebo dokonca 3 za hodinu. Ak akcia trvá len hodinu, povedzme, že je to v poriadku, ale ak sa zúčastníte maratónu mtb, kde si môžete posedieť 6 hodín v sedle, potom to nie je vôbec v poriadku. Takže veľmi veľká výhoda a biela gulička od začiatku pre gély Etixx.
Začal som testovaním gélov Etixx. Mal som so sebou štyri vrecúška - verziu s príchuťou coly a čerešňovú príchuť s ríbezľami. Tieto dva gély sú odlišné a ich použitie sa odporúča v rôznych situáciách. Ten s colou je dobré používať počas námahy, ale aj predtým. Obsahuje tiež vitamín C. Druhý gél, ochutený čerešňami a ríbezľami, je najúčinnejší počas tréningu alebo súťaží. Posledne menovaný obsahuje extrakt zo ženšenu a guarany, ktorý dodáva energiu nielen svalom, ale aj lepšiu prehľadnosť pre myseľ. Neraz sa nám stalo, že na cyklistických pretekoch sme tak vyčerpaní, že už nemôžeme myslieť jasne. Je preto dobré vedieť, že tento gél pomáha aj tomuto aspektu.
Gély Etixx obsahujú dobre študovanú kombináciu cukrov: monosacharidy, disacharidy a polysacharidy. Tieto tri sú odlišné a umožňujú telu inú rýchlosť absorpcie energie. Po konzumácii teda gél poskytuje takmer okamžité zvýšenie energie, ale účinok je cítiť z dlhodobého hľadiska. V skutočnosti som gély znášal veľmi dobre. Chute a preferencie sa líšia, ale zdali sa mi dosť sladké. Nie však také sladké ako iné gély a v žiadnom prípade som nepocítil efekt „podrezania krku“, keď rýchlo skonzumujete veľmi sladký. V neposlednom rade som nemusela po každom dúšku gélu piť príliš veľa vody. Na konci súťaže a pri spätnom pohľade som si uvedomil, že energia poskytnutá týmito gélmi zostala v parametroch, na ktoré som zvyknutý.
Ďalšou zásadnou požiadavkou v súťaži je hydratácia. Uhasenie smädu čistou vodou je dočasné riešenie, ale pre dlhodobé úsilie to nie je vôbec správne riešenie. Vaše telo konzumuje soli a elektrolyty, a pokiaľ ich nedáte späť, účinky sú zrejmé: únava, kŕče a rozmazané myslenie. Pre hydratáciu ponúka Etixx svoj špeciálny izotonický nápoj. Existuje niekoľko príchutí, ale v teste som mal melónový variant. Musím uznať, že to bola premiéra, pričom aróma nie je na trhu príliš častá. Asimiloval som to však bez problémov, aj keď som najskôr uvažoval, či to dokážem konzumovať niekoľko hodín nepretržite. Takže príchute dostupné pre tieto výrobky sú veľmi dôležité, pretože každý má svoje preferencie. Nápoj obsahuje aj draslík plus horčík, aby sa zabránilo vzniku svalových kŕčov. U mňa to fungovalo.
Etixx Isotonic obsahuje aj sacharidy, „benzín“ pre svaly. Takže nejako máte produkt „dva v jednom“, ktorý ponúka nielen hydratáciu a náhradu solí stratených potením, ale aj príjem sacharidov pre dlhodobé úsilie. Etixx nám tiež hovorí, že tento nápoj je vhodný na použitie pri krátkych, ale intenzívnych športoch, ako sú napríklad bežecké preteky mtb alebo kritériá v meste, ale aj pri dlhých a vytrvalostných súťažiach, ako je napríklad maratón mtb alebo dlhá etapa cesty.
Osobne sa počas súťaže jedná o konkrétnu spotrebu, gély a hydratáciu. Ale na test som mal iné produkty.
Energetické tyčinky sú vynikajúcim riešením na prepravu jedla k vám bez toho, aby zaberali veľa miesta. A nielen „jedlo“, ale aj efektívne jedlo, ktoré poskytuje vysokú hladinu energie v malom balení. Športový bar Etixx Energy s príchuťou pomaranča, ktorý som mal so sebou na výletoch. Táto varianta s pomarančovou alebo malinovou príchuťou obsahuje aj vitamín C. Okrem toho obsahuje sacharidy, ktoré dodajú svalom energiu na dlhú dobu.
Druhá použitá tyčinka bola citrónovou príchuťou. Okrem sacharidov obsahuje aj horčík, ktorý je dobrý na prevenciu alebo oddialenie svalových kŕčov. Počas súťaže, počas tréningu alebo jednoducho počas jazdy na bicykli telo spotrebováva sacharidy. Keď dôjdu, objaví sa únava. Aby ste sa mohli posunúť ďalej, musíte niečo zjesť, aby ste obnovili hladinu paliva v tele. Toto zotavenie poskytuje glukózu v krvi, ale tiež obnovuje hladinu glykogénu vo svaloch. Skrátka, počas celodenných prehliadok som bol schopný skonzumovať iba také bary bez pocitu hladu.
Ale Etixx má tiež bar pre zotavenie, po vynaložení úsilia. Zvyk je po konzumácii konzumovať koktail bohatý na bielkoviny. Existuje ale aj táto verzia s palicou, ktorá nepotrebuje vodu a trepačku. Je dôležité, aby sme po ukončení tréningu alebo súťaže zjedli niečo, čo hlavne obnoví svaly. Túto úlohu majú bielkoviny. Nemôžem povedať, že som po konzumácii týchto tyčiniek skutočne cítil jasný účinok, ale určite som sa rýchlo vzchopil a bol schopný pokračovať vo svojom dni bez toho, aby bol k večeru letargický.
Zotavenie máme od Etixxu a v klasickej práškovej forme. Existujú dve chuťové variácie: malina s kivi a čokoláda. Vyskúšala som čokoládovú verziu, ktorá, hoci bola v poriadku, nebola naozaj podľa môjho vkusu, akoby bola príliš sladká. Prášok obsahuje bielkoviny budujúce svaly, uhľohydráty na obnovenie hladín svalového glykogénu, vitamíny a minerály, ktoré uľahčujú vstrebávanie tela glukózy, fruktózy a srvátkového proteínu. Po konzumácii tohto produktu nenastali žiadne problémy, napríklad s bruškom.
Carboload je dôležitý, ak chcete podať výkon. Neodporúčal by som to, keď idete na jednoduchú jazdu na bicykli s priateľmi, ale je to dobré pre konkurenciu. Konzumovaná asi hodinu pred štartom, Etixx Carbo-GY a všeobecne akýkoľvek karbónový nakladač vám pomôže, aby ste nemali hlad počas prvých hodín po štarte. Považoval som to za mimoriadne užitočné, pretože som sa mohol sústrediť výlučne na konkurenciu. Uhlíková vrstva Etixxu obsahuje maltodextrín na rýchlu spotrebu cukru, ale tiež fruktózu na pomalú spotrebu cukru.
Etixx Carbo-GY sa však odporúča používať počas cvičenia, keď nemáte čas veľa piť. Navyše, a to je pre mňa zaujímavá novinka, Etixx Carbo-GY sa dá konzumovať aj ako horúci nápoj v zime, keď sa posnažíte, ale úroveň potenia je nízka.
Posledným vyskúšaným produktom boli Etixx Sport Gummies. Úspešne som ich využil pri jazdách na bicykli. Ak máte vrecko vhodné na veľkosť tašky, môžete ich konzumovať aj pri chôdzi. Ak ste počas tréningu, Etixx odporúča asi jedno vrece za hodinu, tj. 33 gramov sacharidov za hodinu. Nebol som na tréningu, ale používal som spolu s energetickými tyčinkami, o ktorých som hovoril vyššie, dokázal som mať energiu na jazdu na bicykli, ktorá trvala celý deň.
Športová výživa Etixx zatiaľ nie je v Rumunsku oficiálne k dispozícii, ale kto chce tieto výrobky, môže poslať e-mail na adresu frunza.mihai [at] hotmail.com. Mihai je veľvyslancom tejto značky a v súčasnosti je tou najlepšou voľbou pre objednávku, pretože môžete získať 30% zľavu z ceny výrobkov.
Orientačné ceny sú nasledujúce:
- Gélová cola 9 lei
- Guarana gél 11 lei
- Energetická palica 8,9 lei
- Vrátiť palicu 10 lei
- Izotonický nápoj 11,5 lei
- Nápoj so sacharidovým nákladom 12,5 lei
- Obnovovací nápoj 13,5 lei
- Želé/pogumované cukríky 12,5 lei
Rád hovorí, že sa narodil na bicykli, ale v skutočnosti sa narodil v Bukurešti. V zásade sa dáva na dvoch kolesách z detstva. Vážnejšie začal s cyklistikou v roku 1998, keď po zakúpení svojho prvého MTB išiel na vrchol Omu. Je hrdý na to, že to urobil ako prvý, a dodnes čaká, kým to niekto potvrdí. Vtip, Dan je jedným z najvášnivejších cyklistov v Rumunsku na amatérskej úrovni. Stále zostávajúci na neustálej vášni, nikdy nie príliš prehnaný alebo príliš monotónny, zamestnal celú svoju rodinu, ktorá podporuje jeho nadšenie a jazdí s ním. Po celú dobu na bicykli, na súťažiach, testoch, na profilových podujatiach v tuzemsku i zahraničí, objavovaní novej cyklistickej trasy alebo jednoduchom písaní o tejto téme je Dan neustále v kontakte s najnovšími správami v odbore, najnovšími trendmi a najnovšími informáciami. technológie používané v bicykloch.