Test Ste jablkový alebo hruškový typ

Pokiaľ ide o zdravotné riziká, nadváha nie je vždy nadváhou. Rozhodujúce je, kde sa na tele nachádza tuk. Takzvané „záchranné koleso“ a tukové tkanivo okolo brucha alebo hrudníka predstavuje oveľa väčšie zdravotné riziko ako hromadenie tuku na stehnách alebo zadku. Srdcové choroby alebo cukrovka môžu byť výsledkom nadváhy.

Tieto dve formy distribúcie tuku sa dajú porovnať s hruškou a jablkom. Hruška je najhrubšia v dolnej oblasti (zvýrazňuje boky), zatiaľ čo jablko má najväčší obvod v strede (zvýrazňuje bruško). Pravidlom je, že zdravotné riziko je vyššie u jablkového typu ako u hruškového.

test

Otestujte sa

Zahrňte meranie obvodu pása a bokov a vypočítajte, do ktorej kategórie patríte.

Čo ak je moje číslo príliš vysoké?

Ak je váš počet príliš vysoký, mali by ste s tukovými zásobami niečo urobiť. Takto ochránite svoje orgány. Týmto spôsobom sa navyše zabráni množstvu chorôb, ktoré sú založené na obezite a môžu sa vyvinúť v priebehu rokov.

Ako dospelý je pribúdajúce kilogramy v priebehu rokov celkom bežné. Prírastok hmotnosti jeden alebo dva kilogramy za desaťročie je bezpečný. To, či ide o nebezpečné kilogramy, závisí od umiestnenia nahromadeného tukového tkaniva: Ak sa vaše tukové tkanivo nachádza hlavne v oblasti pása a brucha, ste jablkového typu, čo naznačuje zvýšené riziko srdcových chorôb, cukrovky a rakoviny. Zobrazovanie tukových usadenín na stehnách alebo zadku (typ hruška) je menej nebezpečné.

Aké sú optimálne hodnoty?

  • U žien by číslo jabloň-hruška nemalo byť väčšie ako 0,80.
  • U mužov by počet nemal byť viac ako jeden.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Aktualizované dňa: 24.7.2013 | 12:27

Viac článkov na túto tému

Cukrovka typu 2: Aké zdravé je vaše srdce?

Si diabetik? Tento test vám poskytne informácie o tom, aké vysoké je vaše riziko vzniku závažných kardiovaskulárnych ochorení.

Trpíte stresom?

Ako ovplyvňuje každodenný stres vaše zdravie? Máte svoju rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom pod kontrolou? Vykonajte stresovú kontrolu!

Aký máte typ pleti?

Úpal nemusí byť! Zistite, aký typ pokožky máte.