Test veslárskeho trenažéra 2019 - stručný prehľad víťazov

trenažéra

prostredníctvom Wikimedia Commons/Autor: WaterRower GmbH, D-48529 Nordhorn [CC BY-SA 2.0 de]

To, či by to mal byť veslovací trenažér za 300 eur alebo 1000 eur, závisí predovšetkým od osobného rozpočtu, ako aj od tréningového cieľa a zamýšľaného použitia. Chceš Veslovací trenažér v štúdiovej kvalite alebo na súťaž vlak, takže treba hľadať veľmi odolný Veslárske ergometre, ako veslovací trenažér Concept2, rozhodujú, ktorý z nich vydrží tvrdý tréning. Chcete sa cítiť ako na jazere? realistické zvuky vody, a nezaobídete sa bez útulnej atmosféry v obývacej izbe, na to je vyrobený veslovací trenažér WaterRower vyrobený z dreva.

Ale tiež lacné veslovacie trenažéry do 300 eur sú v dnešnej dobe dobre vybavení a za svoju nízku cenu ponúkajú prekvapivé množstvo, napríklad veslovací trenažér SportPlus SP-MR-008 a veslovací trenažér AsVIVA Rower Cardio XI. Pre Amatérski športovci také modely sú úplne postačujúce.

Naši víťazi v teste z testu veslárskych trenažérov 2019

Test veslovacieho trenažéra Water Rower A1

Jaseňové drevo a striekajúca voda vytvárajú útulnú atmosféru
>> K testu veslárskeho trenažéra Water Rower A1

Veslársky trenažér Water Rower A1 vďaka spracovaniu jaseňového dreva vyzerá takmer ako kus nábytku a dá sa veľmi dobre integrovať do obývacej izby. Vďaka vode ako odporu sú pohyby jemné, jemné a rovnomerné. Tiché špliechanie vody pôsobí relaxačne aj na psychiku. Tento model presvedčil v našom teste veslárskeho trenažéra a my ho rozhodne odporúčame.

>> WaterRower alebo Concept 2: Čo je lepší veslovací trenažér?

Správa o zážitkoch z veslárskeho trenažéra Concept2 D.

Štúdiová kvalita pre domácnosť
>> K testu veslárskeho trenažéra Concept2 D.

Concept2 Model D je prvou voľbou pre ambicióznych a výkonnostne zameraných športovcov a profesionálnych veslárov. Je to veslársky trenažér štúdiovej kvality navrhnutý pre odolnosť a vysokú odolnosť.
[/ box]

Test veslárskeho trenažéra Men’s Health 2/2012

Časopis „Men’s Health“ informoval v roku 2012 o desiatich rotopedoch, vrátane troch veslovacích trenažérov. Boli predstavené vlastnosti nasledujúcich veslovacích trenažérov:

  • Hammer Rower Cobra
  • WaterRower čerešňa
  • Concept 2 model D

Veslárske trenažéry neboli klasifikované.

Ocenenia: Cena Plus X Award 2008

Cena „Plus X Award“ oceňuje inovatívne a vysoko kvalitné výrobky s pridanou hodnotou z odvetvia technológií, športu a životného štýlu. Porota sa skladá z priemyselne neutrálnych odborníkov a odborných novinárov z príslušného odvetvia. Každý, kto vlastní fitnes zariadenie s pečaťou „Plus X Award“, môže predpokladať, že má kvalitatívne výhodu oproti iným modelom v príslušnej kategórii. Toto je posilňovací stroj Veslovací trenažér na čerešne WaterRower. V roku 2008 získala odporúčanie Plus X Award za špeciálny dizajn. Boduje estetikou a prirodzenosťou a zaujme elegantným masívnym jadrom. Viac informácií o cene Plus X Award je k dispozícii tu.

Na čo by ste si mali dať pozor pri kúpe veslárskeho trenažéra?

Pre tých, ktorí si chcú doma vylepšiť silu a vytrvalosť, je veslovací trenažér dobrou alternatívou k cyklistickému ergometru alebo crossovému trenažéru. Veslovací trenažér sa zameriava predovšetkým na svaly paží, ramien, chrbta a nôh. Pretože pri tréningu na veslárskom trenažéri dochádza k veľmi zložitému sledu pohybov, ponúka veslovanie tiež veľmi dobrý kardiovaskulárny tréning. Výcvik na veslárskom trenažéri však nie je rovnako vhodný pre každého. Ak máte problémy s kĺbmi alebo s chrbtom, nemali by ste začať trénovať bez konzultácie s lekárom. Samotné tréningové zariadenie by malo byť tiež vybrané veľmi opatrne na základe určitých kritérií. Takže ak ste v obchode so športmi a podrobíte sa testu veslovania, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

Systém rukoväti

V zásade sa rozlišuje medzi dvoma systémami rukovätí pre veslovacie trenažéry. Prvý systém má dve bočné výložníky, rovnako ako skutočný čln. To umožňuje veľmi autentické školenie, ale má aj svoje úskalia. Pretože ak tyče nie sú použité na oboch stranách s rovnakou silou alebo v harmonickom slede pohybov, môže to rýchlo viesť k nesprávnemu zaťaženiu. Najmä u neškolených ľudí existuje riziko, že prenos energie sa často deje predovšetkým prostredníctvom „silnej stránky“. Je preto všeobecne lepšie, ak sa rozhodnete pre systém rukovätí pomocou lanka. Tu sa sila prenáša pomocou lana alebo pásky, na ktorej je riadidlá pre obe ruky. To umožňuje rovnomerný a harmonický sled pohybov.

Brzdový systém

Keby ste mali jednoducho vytiahnuť lano do veslovacieho trenažéra, ktorý sa pri pohybe vpred navíja späť na cievku, ťažko by ste dosiahli tréningový efekt. Veslárske trenažéry sú preto vybavené odporom, vďaka ktorému je tréning oveľa náročnejší. Veslovací trenažér môže byť vybavený veľmi rozdielnymi brzdovými systémami.

  • Hydraulický valec

Hydraulické valce sa často inštalujú do lacných zariadení. Každý z nich vytvára protitlak na smer prúdenia kábla. Problémom tohto brzdového systému je nastavenie odporu. Pretože v jednom zariadení sú vždy nainštalované dva valce, je ťažké nastaviť odpor rovnako pre každú ťahanú stranu. Okrem toho sa valce zvyčajne pomerne rýchlo rozbijú. O skutočne tekutom slede pohybov tu tiež nemôže byť reč.

  • Vírivý prúd alebo magnetická brzda

Generovanie odporu pomocou magnetickej brzdy sa osvedčilo už pri bicyklových ergometroch. V týchto zariadeniach sa prostredníctvom kábla uvedie do pohybu zotrvačník, zatiaľ čo magnety zotrvačník zabrzdia a vytvárajú tak odpor. Tento systém umožňuje dobrý tréning a harmonický sled pohybov. To platí aj pre brzdu na vírivý prúd. Tu je ťahom za lano poháňaná veterná turbína, ktorá sa prakticky vždy pohybuje v opačnom smere ako je smer ťahania a vytvára tak odpor. Veslovacie trenažéry s týmto brzdovým systémom sú oveľa nákladnejšie ako modely s magnetickými brzdami alebo hydraulickými valcami, ale máte tu veľmi autentický pocit z veslovania.

  • Vodeodolnosť

Veslovacie trenažéry s vodotesnosťou sú obzvlášť blízke skutočnému veslovaniu. Pretože tu je zotrvačník umiestnený v nádobe naplnenej vodou. Voda spomaľuje pohyb a poskytuje odpor. Sila odporu môže byť regulovaná množstvom naplnenej vody. Na tréningu s takýmito prístrojmi sa nestalo nič zlé. Veslovacie trenažéry s vodotesnosťou sú však pomerne drahé a veľmi náročné na údržbu.

Cvičný počítač

Na rozdiel od bicyklových ergometrov alebo bežeckých pásov má tréningový počítač vo veslárskom trenažéri skôr podradnú úlohu. Pretože programy, pri ktorých sa intenzita tréningu mení počas tréningu, s veslovacími strojmi ťažko dávajú zmysel. Hlavným účelom počítača je sledovať čas tréningu, prejdenú vzdialenosť, počet úderov alebo pulz. Aby mohol užívateľ kedykoľvek počas tréningu čítať údaje, je potrebné pri testovaní veslovacieho trenažéra dbať na to, aby bol tréningový počítač a displej dostatočne veľké. V ideálnom prípade by mal byť displej čitateľný aj z úplne najzadnejšej polohy.

Zabezpečenie

Ak kupujete prístroje s testovacou plombou, môžete si byť relatívne istí, že riziko poranenia predmetného prístroja je minimálne. Nemali by ste sa však spoliehať len na tesnenie, ale pri teste veslárskeho trenažéra venujte pozornosť aj detailom. Všetky pohyblivé časti zariadenia by mali byť vybavené pevnými krytmi. Predovšetkým kolieska, na ktorých je sedadlo namontované, by mali byť dobre zakryté. Inak by sa mi napríklad počas tréningu mohli časti odevu zachytiť. Veslovací trenažér by navyše mal mať bezpečný základ. Stupačky a popruhy na nohy by mali umožňovať bezpečné státie a pevné držanie. A v neposlednom rade by sa malo pravidelne kontrolovať ťažné lano. Napríklad, ak je lano prasknuté, malo by sa vymeniť. Ak to neurobíte, môže to mať za následok vážne zranenie, ak sa lano počas cvičenia zlomí.

Meranie pulzu

Väčšina si pri cvičení stráži pulz. Iba tak sa dá zistiť napríklad to, či sa nachádzate v zóne spaľovania tukov alebo v anaeróbnej zóne. Väčšina veslárskych trenažérov je na tento účel vybavená impulznými senzormi. Tieto sa často nachádzajú na rukovätiach. Ručné pulzné snímače sú však veľmi nepresné. Preto je vhodné nasadiť si na tréning hrudný pás. To potom odošle údaje s presnosťou na EKG do výcvikového počítača. Mnoho výcvikových počítačov je už vybavených príslušnými prijímačmi. U niektorých modelov je možné tréningový počítač pripojiť k ľubovoľnému hrudnému pásu. Väčšina veslárskych trenažérov má však zabudované určité prijímače, ktoré sú kompatibilné iba s určitými hrudnými pásmi. Ak veslovací trenažér nie je vybavený prijímačom, môžete na tréning alternatívne použiť kombináciu hrudného pásu a snímača srdcového tepu.

Pripojenia/rozhrania

Najmä veslovacie trenažéry s vysokou cenou majú často rôzne možnosti pripojenia alebo rozhrania. Sem možno pripojiť monitor srdcového tepu, ak ho ešte nemá. K dispozícii je tiež možnosť pripojenia počítača k veslovaciemu stroju. Napríklad s príslušným softvérom možno potom výsledky tréningu načítať do počítača a zdieľať s priateľmi. Rovnako je veľmi ľahké vyhodnotiť a zdokumentovať výsledky školení.

Tipy a rady

Využite čas na veslárskom trenažéri nielen na precvičenie tela, ale aj na vypnutie. Sotva existuje iný šport, ktorý by bol na to vhodnejší, ako veslovanie so systémom odolnosti proti vode. Relaxáciu môžete podporiť hraním jemnej, upokojujúcej hudby pri cvičení alebo umiestnením televízora tak, aby ste ho videli pri veslovaní. Napríklad filmy o prírode majú veľmi relaxačný účinok.

Majte tiež na pamäti, že pozitívne účinky tréningu sa prejavia iba vtedy, ak budete cvičiť pravidelne a udržiavať rytmus dlhší čas. Najlepšie je, keď si cvičenie s veslovacím trenažérom necháte ustáleným zvykom. Čoskoro zistíte, že sa nielen cítite pohodlnejšie, ale že ste oveľa vyrovnanejší a uvoľnenejší ako predtým.