Test výživy Jedzte skutočne zdravé VHODNÉ PRE ZÁBAVU
V zásade všetci vieme, ako sa stravovať optimálne. Ale uvedenie takejto dokonalej stravy do praxe je ťažké. Náš test odhalí, či ste potravinársky profesionál!
Saláma na chlebe, zaslúžené pivo po práci, pohár vína s priateľmi, kúsok čokolády na rozveselenie a šálka kávy na prebudenie - väčšina z nás sa nenarodila ako asketi. Ani to nemusí byť - pretože vám prezradíme, ktoré výživové hriechy sú najvýznamnejšie a ako môžete svoje zlozvyky najlepšie vyvážiť zdravým stravovaním.
Funguje to takto: Stačí kliknúť na odkaz - a svedomite odpovedať na všetky otázky. V hodnotení potom zistíte, ako je na tom vaša strava!
Test výživy - Aká zdravá je moja strava?
Zdravá a vyvážená strava má v našej spoločnosti čoraz väčší význam. Čo si však myslíš? Stravujete sa zdravo? Urobte si test Zdravé stravovanie. Nechajte sa prekvapiť a absolvujte náš výživový test Fit for Fun - Aká zdravá je moja strava?
Pasce na jedlo
Currywurst, pizza alebo čokoládová zmrzlina. V dnešnej spoločnosti sú výrobky rýchleho občerstvenia nezdravé výkrmové jedlá, ktoré by sa mali zo stravy úplne vylúčiť. Na druhej strane by vláknina, vitamíny a minerály mali byť na zozname dennej výživy. To všetko je súčasťou zdravej výživy. Test výživy vám odpovie na vašu otázku: Stravujem sa zdravo? Test? Siahate po ovocí príliš často namiesto ovocia alebo príliš často končíte v reťazci rýchleho občerstvenia namiesto v supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou. Čo každý deň skončí na vašom stole.
Čo je pre mňa skutočne dobré?
Aký vplyv má však zdravé stravovanie na náš organizmus. Na to vám dá odpoveď aj test výživy. To, čo telo potrebuje, však závisí od veku a pohlavia. Čo by však nikdy nemalo chýbať vo vašom dennom výživovom pláne je dostatok vody, niekoľko porcií ovocia a zeleniny, obilné výrobky ako cestoviny a ryža a mliečne výrobky.
Test výživy vám ukáže, čo je dôležité pre vaše zdravé stravovanie. Jedna vec je istá: Nemusíte sa úplne zaobísť bez sladkostí a mastného občerstvenia. Ďalším pozitívnym faktorom zdravej výživy je, že kto sa stravuje zdravo, nemusí držať diétu. Vedomé a zdravé stravovanie vás udrží v kondícii a zoštíhli. Z tohto dôvodu je o to dôležitejšie dostať odpoveď na otázku: Aká zdravá je moja strava?
Ktoré ingrediencie sú pre moje telo dôležité?
V Nemecku má každý možnosť zdravo sa stravovať - zelenina, ovocie atď. Sú pre spotrebiteľa k dispozícii po celý rok. Preto sa nemusíte zaobísť bez lahodného ovocia a zdravého ovocia ani v chladných ročných obdobiach. Tí, ktorí sa zdravo stravujú po celý rok, sa venujú aj starostlivosti o krásu. Svieža a hladká pokožka je výsledkom zdravej výživy, aj keď tučné a sladké jedlá môžu viesť k akné. Minerály ako zinok, kremík a síra sú základom pre hladkú, sviežu a mladistvú pokožku. Uhorky obsahujú kremík, zatiaľ čo napríklad reďkovky obsahujú vysoký podiel zinku a vysoký podiel síry.
Jete pravidelne ovocie a zeleninu? Potom vás pravdepodobne zaujíma aj test Jem zdravo. Test: Aká zdravá je moja strava? Možno vo svojom stravovacom pláne stále zabudnete na jedno alebo druhé dôležité jedlo. Okrem toho, či už obezita, infarkt, migréna alebo rakovina - veľa sa pripisuje nesprávnej a nezdravej strave. Príliš veľa rýchleho občerstvenia môže spôsobiť ochorenie. Ďalším dôvodom, prečo je zdravé stravovanie v Nemecku také dôležité. Mnoho vitamínov, minerálov a stopových prvkov pomáha zlepšovať obranyschopnosť tela a predchádzať chorobám.
To, či sa stravujete zdravo so svojimi každodennými jedlami, zistíte pomocou výživového testu FIT FOR FUN. Stačí kliknúť na tlačidlo „Spustiť test“ a môžete vyraziť.