Test závislosti na jedle - vždy štíhly
Snažíte sa chudnúť už celé veky a máte dosť neefektívnych diét?
Iba 1% ľudí s nadváhou chudne natrvalo!
Jeden z dôvodov: Moderné jedlá sú návykové. Nie všetci sú rovnako ovplyvnení. Pretože vaša úroveň závislosti na jedle určuje typ programu chudnutia.
Viac ako 20 000 Ľudia už prostredníctvom nášho bezplatného testu zistili, či sú závislí od jedla alebo nie.
O skúške
Test je založený na upravená škála Yale Food Addiction (mYFAS). Dotazník, ktorý bol v štúdiách viackrát validovaný.
Vyskúšajte 9 otázok 7 príznakov potravinovej závislosti.
Test nasleduje rovnako prísne pokyny pre diagnostiku drogovej závislosti, používajú aj psychiatri (Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch).
Vysoký index telesnej hmotnosti (znak nadváhy) a Poruchy stravovania korelujú s testom.
Výsledky nášho testu máme v 6 kategórií rozdelené, pričom kategória 1 je úplne neškodná a kategória 6 naznačuje ťažkú potravinovú závislosť.
Podľa našich prieskumov v Nemecko 8,6% závislé od potravín.
Prečo je pre mňa dôležité vedieť, či som závislý alebo nie?
Povedzme, že váš výsledok bol 6.
Krátke a na mieste
Čím vyššia je ich kategória, tým viac .
Podľa testu ste ťažko závislí od jedla. S týmto zistením sa jedlo, výživa a vaša váha stali obrovskou súčasťou vášho života. Čo teraz jem a ako sa môžem vyhnúť ďalšiemu priberaniu, určuje veľká časť tvojho bdenia - úplne ohromujúci a ohromujúci.
V tejto chvíli je ťažké si predstaviť, že existuje cesta von z týchto chutí na teplé jedlo v kombinácii so stratou kontroly a nadmerným jedením.
Vedzte, že nie ste sami. Náš výskum ukazuje, že 8,6 percenta nemeckej populácie je závislých na jedle. Ak žijete vo Švajčiarsku alebo Rakúsku, predpokladáme podobné hodnoty závislosti od stravovania.
Teraz, keď poznáte svoj výsledok, môžete tieto informácie použiť na naplánovanie svojej budúcej cesty, ako sa stať opäť štíhlou, zbavenou chorôb a negatívnych emócií a tým šťastnejšia.
Na základe našich vlastných skúseností a mnohých rozhovorov s ostatnými postihnutými nám bolo jasné, že ľudia reagujú odlišne na vysoko spracované potraviny, ako sú čokoláda, pizza, chlieb, zmrzlina, zemiakové lupienky, sušienky a pralinky. Ak poznáte svoju úroveň potravinovej závislosti alebo závislosti na potravinách, môžete sa zhodnotiť a lepšie tak reagovať na protichodné a zmätené informácie z odvetvia chudnutia. Faktom je, že my ľudia reagujeme na jedlo odlišne a tieto vedomosti nám teraz uľahčujú výber vhodného spôsobu stravovania a chudnutia.
Počty nadváhy a obezity sú alarmujúce. Dve tretiny mužov a polovica žien v Nemecku má nadváhu. Štvrtina dospelých (23% mužov a 24% žien) má veľkú nadváhu, inými slovami obézni (obézni = BMI> 30).
Pretože výsledkom v (náš príklad) je kategória 6 (ťažko závislá od stravovania), program na chudnutie by mal obsahovať veľmi jasné limity a sociálnu podporu pre vás. Štúdie potvrdzujú, že cukor a múka sú v kombinácii s tukom a soľou návykové. Ľudia závislí na jedle podľa rozsahu, ktorý používame (mYFAS), dosahujú novú slobodu stravovania úplným zaobídením sa bez cukru a múky. Najlepšie to funguje pri sociálnej podpore, pretože vyhýbanie sa návykovým látkam môže byť rovnako stresujúce ako odvykanie od fajčenia. Prelomenie závislosti na jedle je dosť ťažké a vyžaduje si sústredenie a nielen vôľu, ale aj veľkú podporu.