Test ženšenu; Odporúčania (1220) LIEKOVÉ FAKTY
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 30. júla 2020
Náš prístup
Vitajte v našom veľkom teste ženšenu do roku 2020. Tu vám predstavujeme všetky testované druhy ženšenu. Zostavili sme pre vás podrobné základné informácie a tiež sme pridali súhrn recenzií zákazníkov online.
Chceme vám uľahčiť rozhodnutie o kúpe a pomôcť vám nájsť ten najlepší ženšen pre vás.
Odpovede na často kladené otázky nájdete aj v našej príručke. Ak sú k dispozícii, ponúkame vám tiež zaujímavé testovacie videá. Na tejto stránke tiež nájdete niekoľko dôležitých informácií, ktorým by ste mali určite venovať pozornosť, ak si chcete kúpiť ženšen.
základné informácie v skratke
- Ženšen je rastlina, ktorá sa v čínskej a kórejskej medicíne používa už tisíce rokov. Posilňuje a chráni telo a zlepšuje výkonnosť a koncentráciu.
- Ženšen je dostupný ako tonikum, tablety, kapsuly, prášok, káva, v celku alebo v plátkoch, pastilkách, na pitie ampuliek a čaju. Výrobky sa líšia svojou koncentráciou.
- Ženšen a káva, čaj alebo mlieko nejdú dokopy, pretože oslabujú účinok ženšenu. Ženšen má tiež riediaci účinok na krv.
Ženšenový test: obľúbené redakcie
Najlepšie vysokodávkové tobolky ženšenu na dva mesiace
Červené tobolky Panax ginseng od spoločnosti Fitness Vital sú vysokodávkovým prírodným produktom najvyššej nemeckej kvality. Výroba sa uskutočňuje nielen v Nemecku, ale laboratórne testy zamerané na kvalitu prebiehajú aj na nemeckej pôde.
V balení sa dodáva 120 kapsúl, ktoré sú s odporúčanou dennou dávkou dvoch kapsúl vhodné na pravidelné užívanie počas dvoch mesiacov.
Najlepšie ženšenové kapsuly
Tieto kapsuly extraktu zo ženšenu sú vysoké dávky. Na výrobu bol použitý červený ženšen Panax. Kapsuly Vihado neobsahujú želatínu ani iné živočíšne zložky, takže sú vhodné aj pre vegetariánov a vegánov.
Obsahujú tiež kyselinu pantoténovú, ktorá prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, normálnemu metabolizmu steroidných hormónov, vitamínu D a niektorých neurotransmiterov a k znižovaniu únavy a vyčerpania.
Vihado sľubuje najlepšiu značkovú kvalitu z Nemecka. Kapsuly obsahujú 35,7% extraktu Panax Ginseng. Mnoho kupujúcich je presvedčených o ich účinku a cítia sa energickejší a vyrovnanejší.
Najlepší koreň ženšenu pre kuchyňu
Organický biely koreň ženšenu sa môže použiť na zjemnenie pokrmov a na prípravu čaju. Všetky čaje obsahujú iba najkvalitnejšie a najčerstvejšie prírodné zložky a neobsahujú žiadne ďalšie príchute.
Predávajúci poskytuje čerstvé listy s tradičnými farmármi. Čajové lístky sa musia zaliať vodou pri 60 stupňoch Celzia a musia sa lúhovať dve až tri minúty. Kupujúci majú radi vôňu a chuť čaju.
Najlepšie tablety ženšenu
Tablety Vit4ever obsahujú extrakt z ginkga biloby a extrakt z kórejského ženšenu. Sú nezávisle laboratórne testované na ťažké kovy, plesne, E. Coli, salmonelu a ďalšie príslušné testovacie kritériá.
Tieto 10 mm malé tablety sú 100% vegánske a neobsahujú stearan horečnatý, želatínu, príchute, farbivá, stabilizátory a konzervačné látky. Navyše sú bezlaktózové a bezlepkové.
Podľa predajcu sa v certifikovaných spoločnostiach EÚ vyrábajú iba kvalitné suroviny. Výrobky sa vyrábajú výhradne v Nemecku a Holandsku.
Na rozdiel od práškov by extrakty mali byť obzvlášť dobre znášané. Dôvodom je, že zložky týchto rastlín sa ťažko rozpúšťajú vo vode. Kupujúci si predovšetkým pochvaľujú pomer ceny a výkonu.
Sprievodca nákupom: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred kúpou ženšenu
Čo je ženšen?
Koreň sa väčšinou používa na liečivé účely. 13 druhov rodu Panax sa nazýva aj ženšen. (Zdroj obrázku: pixabay.com/Bosmin Kang)
Koreň sa nachádza hlavne v lesných a horských oblastiach v severnej Kórei, severovýchodnej Číne a na juhovýchode Sibíri.
Aký je účinok ženšenu?
Ženšen sa používa na potraviny a lieky. Považuje sa za tonikum, pretože zvyšuje obranyschopnosť tela proti stresu a chorobe.
Zlepšuje výkon v prípade únavy, slabosti a vyčerpania a posilňuje koncentráciu. Ženšen môže predchádzať infekčným chorobám, ako sú chrípkové infekcie alebo chrípka. (1)
Hlavnými aktívnymi zložkami sú ginsenosidy. Existujú aj éterické oleje, polyacetylény, fenolové karboxylové kyseliny a polysacharidy.
Kórejský ženšen obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C, zinok, selén, železo, mangán, vápnik, horčík, chróm a fosfor. To dáva koreňu ženšenu antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Ženšen údajne pomáha aj pri ochoreniach dýchacích ciest, srdcovo-cievnych chorobách, depresiách, úzkostiach, erektilnej dysfunkcii (impotencia), obezite a návaloch horúčavy počas menopauzy. (2)
Ženšenové doplnky majú málo vedľajších účinkov. Môžu však viesť k predĺženému krvácaniu, nespavosti, vyrážkam, hnačkám a závratom. Ženšen navyše môže znížiť hladinu cukru v krvi. (1, 3)
Najnovšie experimenty ukazujú dôkazy o ochrannom účinku ženšenu na funkciu pamäte pri Alzheimerovej chorobe. Táto štúdia skúma kognitívne vlastnosti pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Po liečbe došlo k zlepšeniu, ktoré trvalo až 12 týždňov. Po ukončení liečby ženšenom sa výsledky znížili.
Tieto výsledky naznačujú, že ženšen Panax je klinicky účinný pri kognitívnych vlastnostiach pacientov s Alzheimerovou chorobou. (4)
Ďalšia štúdia skúma vplyv liečby ženšenom na reakčný čas futbalistov počas cvičenia.
Liečba ženšenom skracuje reakčný čas počas cvičenia. Hráči predvádzajú zvýšený tréningový výkon.
V súhrne možno povedať, že extrakt zo ženšenu zlepšuje psychomotorický výkon počas cvičenia. (5)
Aké tam sú výrobky zo ženšenu?
Tonikum má vysoký obsah alkoholu a účinok nie je veľmi silný. Je to však ľahšie prehltnúť ako tablety alebo kapsuly. Tento variant je obľúbený najmä u starších ľudí.
Čaj zo ženšenu je rozšírený aj na celom svete. Káva ženšenu je spolu so zeleným čajom, ktorý má tiež revitalizačný účinok, jednou z najobľúbenejších alternatív konvenčnej kávy.
Pre ženšenovú kávu je charakteristické, že neobsahuje takmer žiaden kofeín, napriek tomu dodáva energiu. Vďaka ženšenu káva zmierňuje únavu a zvyšuje koncentráciu.
Ako chutí ženšen?
V lete sa v Kórei často konzumuje samgyetang (삼계탕), tj. Ženšenová slepačia polievka. Celé kurča sa varí so ženšenom a jujube. Polievka vraj predchádza chorobám a obnovuje energiu. (Zdroj obrázku: pixabay.com/Jason Goh)
Najmä pri čaji zo ženšenu sa stáva viditeľným rozmanitosť chutí tejto liečivej rastliny, pretože nie všetky čaje zo ženšenu chutia rovnako.
Chuť sa môže pohybovať od sladkej, ovocnej medovej arómy po sviežu zelenú vôňu buketu. Tu zohráva hlavnú úlohu kultivácia a spracovanie.
Je ženšen rovnaký ako zázvor?
Čo znamená ženšen?
V čínštine sa ženšen nazýva rénshēn (人參/人参, rénshēn, tiež: 參/参, shēn) a znamená ľudský koreň alebo koreň ženšenu v tvare človeka. V kórejčine sa nazýva insam (인삼). Dôvodom tohto názvu je tvar koreňa ženšenu, ktorý pripomína ľudskú postavu.
Návštevník sa tam môže dozvedieť veľa informácií o koreni, napríklad o tom, ako sa používa v medicíne a výžive. Aby to nebolo nudné, ponúkajú sa aktivity ako ochutnávky a iné zábavné šou.
Kde si môžem kúpiť ženšen?
Čerstvé korene ženšenu sa predávajú v Kórei a Číne, ale je ťažké ich tu zohnať. Čerstvý koreň ženšenu je možné po zbere uchovať iba asi 1 týždeň.
Potom je vďaka vysokému obsahu vlhkosti náchylný na plesne, a preto je skôr nevhodný na prepravu a skladovanie bez ďalšej úpravy.
Ak si chcete ženšen objednať online, sú k dispozícii tieto online obchody so ženšenom:
- vitaminexpress.org
- mycare.de
- dm.de
- amazon.de
- florafarm.de
Čo stojí ženšen?
Vo veľkej cenovej štúdii sme preskúmali celkovo 210 produktov z kategórie ženšen, aby sme vám poskytli prehľad. Výsledky si môžete pozrieť tu v našom grafe. Zistite v našom sprievodcovi, či je pre vás vhodnejší produkt vo vyššej alebo nižšej cenovej kategórii. (Zdroj: vlastná ilustrácia)
Ceny sa pohybujú od 14 do 190 eur. Najmä za kvalitnejší ženšen zaplatíte za 100g okolo 150 eur.
Aké alternatívy existujú k ženšenu?
Ich korene sú zomleté a poliate vínom, neskôr napäté a opité triezvo.
Používa sa na horúčku, akné, vredy, gastritídu, tonzilitídu, infekcie a na fyzické posilnenie.
| Masterwort, alpský ženšen | Alpský región | Na posilnenie tela pomáha pri horúčkach, akné, vredoch, gastritíde, angínach a infekciách |
| Ashwagandha, spiace bobule | Afrika, Španielsko, Grécko, Sicília, Sardínia a Čína | Používa sa na liečbu impotencie, zápalov a nespavosti |
| zázvor | Srí Lanka, India, Indonézia, Vietnam, Čína, Japonsko, Austrália, Francúzsko, Nigéria a Južná Amerika | Pomáha pri nevoľnosti, stimuluje chuť do jedla, zmierňuje bolesť, stimuluje trávenie |
Withania somnifera je veľmi dobre znášaná a údajne má podobný účinok ako ženšen. Jeho koreň sa v ayurvédskej medicíne používa na impotenciu, zápaly a nespavosť.
Ďumbier obsahuje viac ako 160 zložiek, ako je železo, vitamín C, vitamín B6, vápnik a éterické oleje.
Horúca látka gingerol je obzvlášť dôležitá, pretože má protizápalové, protizápalové, protikarcinogénne a imunosupresívne účinky.
Ďumbier sa často používa na nevoľnosť a zvracanie. Štipľavé látky v zázvore môžu tiež znížiť bolesť.
Ashwagandha (Withania somnifera), spiace bobule alebo indický ženšen je rastlina, ktorá rastie v Afrike, Španielsku, Grécku, na Sicílii, na Sardínii, na Arabskom polostrove a na Blízkom východe a v južnej Ázii. Aj keď sa mu hovorí ženšen, nepatrí k druhu Panax.