Testoval som program Revvolution Online
Tí, ktorí sú mi blízki, poznajú moju filozofiu, pokiaľ ide o peniaze. Je to téma, ktorá by si zaslúžila venovaný článok, ale skrátka to znie takto: “ak mám peniaze na telocvičňu, masáže a dovolenky, som v poriadku„. Nikdy som sa nerozhodol zarobiť určitú sumu, ale usiloval som sa mať zdroje na to, aby som mohol urobiť tri z vecí, ktoré mi výrazne zlepšia život: ísť cvičiť (prečítať „Jóga, pilates, bazén“)., cestovanie a masáže. Nepotrebujem veľa oblečenia, ani veľa párov topánok, ani 10 parfémov. Basca, odkedy som objavil zenovú filozofiu a umenie jednoduchosti, veci mi akoby priniesli viac úzkosti ako radosti.
Skúsenosti. Preto chcem byť súčasťou tohto života.
Dnes poobede som bol na masáži a v miestnosti, kde som bol, sa prišla odvážiť dáma. Povedal som mu, žartom, vážnejšie, že toto je niečo, čo treba robiť ráno, nalačno a na prázdnu pokožku. Odpoveď ma pripravila:
Nič to, len som zjedol grep a krajec chleba!
Grapefruit a krajec chleba ... Toto boli jeho raňajky. Povedal mi, že nevie, akú stravu má brať, že o pár týždňov ide na svadbu. Pravdepodobne z tohto dôvodu bol aj na masáži. Akýsi „výkrm prasaťa na Evu“, len naopak, variant s chudnutím.
RIEŠENIE
Nechápte ma zle, nikoho nesúdim, hlavne že som bola prasa, ktoré chcelo na Evu schudnúť. Držal som sa aj najrôznejších pochybných diét (okrem Dukana, preto som sa tej myšlienky ani nedotkol), uchýlil som sa aj k všemožným zázračným prístrojom s popisom SF (poznáte tú s „virtuálnou liposukciou“, nie?) a vždy som chcel byť čo najslabší v čo najkratšom čase. A samozrejme si myslím, že každý sa najlepšie učí zo svojej vlastnej skúsenosti. Ale cítil by som sa previnilo, keby som tomu mužovi nepovedal, že diéty sú hlúpe - že nie každý má taký ostrý prístup - ale že RIEŠENIE (pevné, veľkými písmenami), z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska, je výživovým poradcom.
Áno, môžete rýchlo zhodiť pár kíl, ak sa rozhodnete hladovať alebo jesť grapefruit s chlebom (.), Ale dobre si premyslite, či to naozaj chcete - chcete zhodiť pár kíl na svadbu alebo schudnúť, nabudiť svalovú hmotu a mať dlhodobo super tón? Nezáleží na kilogramoch. Záleží na tom, ako vyzeráte, ako sa cítite, ako na vás vyzerá oblečenie. Pretože kilogramom môže byť kilogram tuku alebo kilogram svalovej hmoty. A rozdiel v objeme je značný. Tričko:
Teraz si myslite, že keď sa rozhodnete hladovať, vaše telo sa živí nielen prebytočným tukom, ale tiež dychtivo hlodá vašu svalovú hmotu.
To všetko by som vám teraz nepovedal, keby som nemal zjavenie pred tromi rokmi, v lete 2014, keď som sa pripojil k programu, ktorý vytvoril Valentin Vasile, súčasný Revolúcia. V tom čase si ľudia mysleli, že program je predovšetkým o drakonickom výcviku, ale v skutočnosti, program bol a je primárne o výžive. Skutočná pravda je totiž táto: chudnutím sa nedá len tak športovať. A stále si pamätám, že Valentin bol na jednom z prvých tréningov viditeľne rozrušený, pretože tí z júlovej série mali práve záverečné vyhodnotenia a namiesto večere bol zákerne vkĺznutý koláč do denníka.
Torta nie je odchýlka! Torta je chyba, nesmie tam byť nič také!
V skutočnosti situácia nebola taká pochmúrna, ale Valentin sa nás snažil čo najviac upozorniť na dôležitosť dodržiavania výživového plánu. A áno, Valentin mi zmenil život. Nielenže sa mi podarilo v roku 2015 zhodiť asi 5 kilogramov tuku, ale podarilo sa mi zmeniť aj všetok nezdravý pohľad, ktorý som na chudnutie mal, a od tej chvíle som si začal viac vážiť svoje telo. To znamenalo dvakrát sa zamyslieť nad tým, či mu chcem dať raňajkové sračky alebo omeletu so špargľou a kozím syrom. Omeletu vždy vyhral. A to nielen z úcty ku mne, ale preto, že akonáhle vyradíš svinstvo z jedálnička dostatočne dlho, svinstvo ťa už nebude tak hladovať.
Čo je s „online revolúciou“
Jedálny lístok od výživového poradcu vás nebude nútiť liezť po stenách. Jedálny lístok, ktorý pripraví odborník na výživu, má tri jedlá denne, má vyvážený obsah sacharidov, tukov a bielkovín a je vyrobený pre vás. Toto je možno najdôležitejšie: nejde o diétu prevzatú zo siete, „univerzálny recept“, ale o jedálniček na mieru pre vás a vaše potreby. To je to, čo som našiel pred tromi rokmi a našiel som tento rok v programe Revolúcia online. Píšem to tučným písmom, dávam vám aj odkaz, odporúčam sa prihlásiť. Teda čo najpriamejšie, pretože je to druh vecí, v ktorý verím z celého srdca a ktorému odporúčam z celej svojej dôvery. Klasická verzia programu nemusí byť prístupná pre každého z finančného hľadiska (aj keď investícia stojí za to a v skutočnosti vám ušetrí množstvo peňazí vyhodených inde na sľuby bez efektu), ale online verzia má skutočne super prijateľnú cenu ktokoľvek, kto si dal za prioritu zdravé chudnutie. 180 lei.
Chcel som to otestovať z jednoduchého dôvodu, že som chcel, aby boli do môjho jedálnička postaveného na filozofii revolúcie zahrnuté nové nápady. Cvičebná časť ma už nezaujímala, chcela som si len zobrať výživovú časť balenia, a tak mi prišla vhod online verzia. Tentokrát som dostal aj kompletné menu na mesiac a, áno, aj tentokrát som schudol 2 kilogramy. Ale, hovoril som ti, že to nie je o kilách, ale o tom, že sa cítim skvelo.
Čo obsahuje balík Revvolution Online:
- Cviky revolúcie vo formáte videa, ktoré koordinuje Valentin Vasile - cviky, ktoré môžete robiť doma - potrebujete iba matrac;
- úvodný sprievodca biomechanikou pohybu - pretože je veľmi dôležité vykonávať cviky správne - jednak kvôli ich efektívnosti, jednak aby sa predišlo zraneniu tak či onak;
- osobný výživový program na základe dotazníka, ktorý vyplníte online - zlato!:) - majte na pamäti, že program je vhodný pre tých, ktorí nejedia hovädzie/bravčové/ovce/kuracie/morčacie mäso, musíte však akceptovať ryby a morské plody;
- príručka o výžive - lepšie pochopiť „čo a ako“;
- prístup ku komunite Revvolution - prístup k skupine Facebook, zdroj skvelých zdrojov, ale aj k offline aktivitám organizovaným pre komunitu - napríklad pravidelné workshopy výživy alebo biomechaniky hnutia organizované v sídle Revvolution.
To je zatiaľ asi všetko, aj keď o tejto téme chudnutia a ponaučeniach, ktoré som sa naučil za posledných 16 rokov, som mohol rozprávať celé hodiny. Ale vráť sa, nie je to kúpeľ. Napríklad sa nemôžem dočkať, až vám poviem, ako som sa naučil prijímať svoju fyziognómiu a milovať svoju jedinečnosť. Nebolo to ľahké, ale, bohužiaľ, všetko sa začína sebaúctou.
Aha, a samozrejme som vám k dispozícii pre akékoľvek otázky týkajúce sa programu!:)