Testovanie; Počítač; Ern; hrungs-Check f; r ty EDEKA
Zistite, koľko by ste mali jesť každý deň, či je vaša váha správna a ako jesť vyváženú stravu pre seba a svoju rodinu. Vyskúšajte svoje stravovacie návyky už teraz!
Testy a kalkulačky - vyskúšajte svoje stravovacie návyky
S našimi testami a kalkulačkami môžete rýchlo zistiť, či sa vedome stravujete a čo je dôležité v zdravej a vyváženej strave. Skvelé kontroly výživy pre celú rodinu, kalkulačky BMI a kalkulačky energetickej spotreby a testy spotreby kalórií a stravovacích návykov vám pomôžu jesť vedome! Začnite s kontrolou výživy EDEKA pre jednotlivcov a rodiny a sledujte svoje stravovacie návyky vďaka našej kontrole výživy pre dospelých.
Stravovanie podľa konceptu zmiešaného taniera: energia pre telo a myseľ
Pri každodennom jedle odporúčame používať vyváženú kombináciu sacharidov, bielkovín a ovocia a zeleniny v súlade s našou koncepciou mix-plate. Pomocou našej kontroly mixovacej dosky môžete ľahko skontrolovať, či už vyvážene stravujete a ktoré jedlá by ste mali niečo zmeniť. Jednoducho naplňte tanier potravinami, ktoré vyhovujú vašim stravovacím návykom, a okamžite zistite svoj výsledok.
Testy a kalkulačky - skontrolujte svoje stravovacie návyky pomocou našich nástrojov
Zistite, čo je pre vás a vašu rodinu dobré z hľadiska výživy, a podľa toho si naplánujte svoj jedálniček! V našich testoch a kalkulačkách poskytujete informácie o fyzickej aktivite, dennom cvičení a vašich stravovacích návykoch. Zistite, koľko kalórií konzumujete pri cvičení a koľko kalórií by ste mali denne zjesť, aby ste si udržali váhu. Zistite hravou formou informácie o svojich denných požiadavkách na potraviny, pokiaľ ide o tekutiny, mliečne výrobky, mäso, ryby, vajcia alebo obilniny, a pri varení vedome využívajte tuky.
Jedzte výživnú stravu
Pretože naše energetické požiadavky vždy závisia od veku, pohlavia, výšky, hmotnosti a vašej individuálnej úrovne aktivity, mali by ste venovať pozornosť individuálnej strave bohatej na živiny. Otestujte svoje stravovacie návyky pomocou našich testov a kalkulačiek a zistite, ako môžete jesť zdravšie už teraz a pri minimálnej námahe - naše rýchle recepty ponúkajú skvelé nápady na varenie zdravého stravovania, aj keď nemáte dostatok času.