Tetje Mierendorf odhaľuje, ako schudol na 70 kíl
Komik Tetje Mierendorf odhaľuje: Takto stratil 70 (!) Kilogramov
Tetje Mierendorf (46) roky hrala vtipného, tučného dobrodinca od vedľa v komediálnej šou „Schillerstraße“. Hamburger je dodnes zábavný - ale medzitým sa rozlúčil so svojimi kilami navyše. Dnes je to ohromných 70 kíl ľahších!
Komik teraz vo svojej novej knihe „Halbfettzeit: Môj nový život bez záchranných kruhov“ odhaľuje, čo ho motivovalo k radikálnej zmene. Jeho krédo:
V rozhovore pre „Gütersloher Verlagshaus“ 46-ročný mladík povedal: „Kedykoľvek vidím na ulici ľudí s masívnou nadváhou, chcem ich objať a povedať im, hej, choďte do toho.“
Prebudilo ho narodenie dcéry v roku 2012. „Začal som premýšľať o zodpovednosti za živú bytosť,“ priznáva Mierendorf. Keď o dva roky neskôr online kontrola zdravotného stavu, ktorú sám vykonal, predpovedala, že jeho priemerná dĺžka života bude 44 rokov, vtedy 42-ročný mladík sa rozhodol: „Už nechcem byť tučný. Chcem žiť!“
Tetje Mierendorf to teda urobil
Pre komika bolo od začiatku jasné, že samotná strava nemôže byť riešením. Namiesto toho urobil zo zmeny stravovania „celoživotnú úlohu“. Čo bolo pre neho spočiatku obzvlášť ťažké? Vylučujúci cukor. „Trvalo asi dva a pol týždňa, kým som si odstavila telo. [.] Za ten čas som bola skutočne agresívna, nervózna a skutočne nejedlá.“ Ale vydržal. Aj dnes je otec rodiny stále vo veľkej miere bez cukru a spracovaných potravín.
Rovnica dlhu kalórií
Kalórie sú ako dlh, tvrdí autor. „Samozrejme, že si ich môžeš vziať, ale v určitom okamihu za ne musíš zaplatiť.“ Aby sme sa nakoniec nepotopili do biedy a sebaľútosti, podľa Mierendorfa existuje iba jedna možnosť. „Buď si to musíš zarobiť vopred, alebo sa musíš neskôr opäť trénovať. To je celý trik.“
Pre 46-ročného mladíka je cvičenie zdravé jedlo na vrchole priečky jeho nového života. Chodí do posilňovne takmer každý deň - „nemusí nevyhnutne cvičiť, ale musím sa ísť prezliecť,“ prezrádza ďalší zo svojich trikov. Len čo si Mierendorf oblečie športové oblečenie, pomyslí si: „Keď som tu, môžem hneď športovať.“
Bicykel namiesto auta, schody namiesto výťahu
Zdá sa, že komik je so svojím novým ja viac ako spokojný. Napokon, nielen vonkajší svet si všíma, ako sa to za posledné roky zmenilo. Rozdiely pozná aj samotný 46-ročný muž: "Auto nechávam čoraz častejšie zaparkované, väčšinu úsekov chodím pešo alebo jazdím na bicykli. Nákupy ťahám až na tretie poschodie, nechodím výťahom. Používam ho už žiadne eskalátory. “
A čo sa deje s hľuzovkovým prasa? Vysvetlenie: „Stal som sa ako malé hľuzovkové prasa, stále hľadám cvičenie.“ Aha! 🐽