Tetje Mierendorf v novej knihe odhaľuje, ako schudol na 70 kíl - FOCUS Online

Tetje Mierendorf

Tetje Mierendorf (46) hrala roky komediálnu šou „Schillerstraße“ vtipného, ​​tučného dobrodinca od suseda. Hamburger je dodnes zábavný, ale medzitým sa rozlúčil so svojimi kilami navyše. Dnes má neuveriteľných 70 kíl a hovorí: „Stojí za to niečo zmeniť vo svojom živote, pretože dostanete späť oveľa viac, ako investujete.“ Komik teraz diskutuje, čo ho motivovalo k radikálnym zmenám vo svojom novom. Kniha "Polovičný tuk: Môj nový život bez záchranných kolies" .

novej

„Kedykoľvek vidím na ulici ľudí s masívnou nadváhou, chcem ich objať a povedať im, hej, choďte do toho,“ povedal 46-ročný mladík v rozhovore pre vydavateľstvo v Güterslohu. Prebudilo ho narodenie dcéry v roku 2012. "Začal som uvažovať, keď som bol zodpovedný za živú bytosť," pripúšťa Mierendorf. Keď o dva roky neskôr online kontrola zdravotného stavu, ktorú sám vykonal, predpovedala, že jeho priemerná dĺžka života bude 44 rokov, vtedy 42-ročný mladík sa rozhodol: „Už nechcem byť tučný. Chcem žiť!"

Takto to urobil

Pre komika bolo od začiatku jasné, že samotná strava nemôže byť riešením. Namiesto toho urobil zo zmeny stravovania „celoživotnú úlohu“. Čo bolo pre neho spočiatku obzvlášť ťažké? Vylučujúci cukor. "Odvykanie tela mi trvalo asi dva a pol týždňa." [. ] Za ten čas som bol skutočne agresívny, nestály a skutočne nejedlý. “Ale vydržal. Aj dnes je otec rodiny stále vo veľkej miere bez cukru a spracovaných potravín.

Rovnica dlhu kalórií

Kalórie sú ako dlh, tvrdí nový autor knihy. „Samozrejme, že si to môžeš vziať, ale v určitom okamihu za to musíš zaplatiť.“ Podľa Mierendorfa zostáva len jedna možnosť, aby ste sa neutopili v biede a sebaľútosti. "Buď si to musíš zarobiť vopred, alebo musíš trénovať neskôr." To je celý trik. ““

Pre 46-ročného mladíka je cvičenie zdravé jedlo na vrchole priečky jeho nového života. Chodí do posilňovne takmer každý deň - „nemusí nevyhnutne cvičiť, ale musím sa ísť prezliecť,“ prezrádza ďalší zo svojich trikov. Len čo si Mierendorf oblečie športové oblečenie, pomyslí si: „Keď som tu, môžem hneď športovať.“

Úplne nový človek

Zdá sa, že komik je so svojím novým ja viac ako spokojný. Napokon, nielen vonkajší svet si všíma, ako sa to za posledné roky zmenilo. Rozdiel spoznáva aj samotný 46-ročný muž: "Auto nechávam čoraz častejšie zaparkované, väčšinu kilometrov chodím pešo alebo jazdím na bicykli. Nákupy ťahám až na tretie poschodie, nechodím výťahom." Pohyblivé schody už nepoužívam. A stal som sa ako malé hľuzovkové prasa, stále hľadám cvičenie. ““