The Hammock Path - Marga Odahowski Books Personal Development

Ahoj, toto je Poly!

Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!

FYZIKÁLNY VÝROBOK

Dá sa kúpiť aj s vrátením peňazí. Doručuje sa kuriérom.

ACT a Politon vám dajú Hammock Path. Pokojný dizajn pre rušný život (The Hammock Road. Designing Calm for a Busy Life ), kniha, ktorú napísala Marga Odahowski .

Cesta hojdacej siete dáva zaneprázdneným ľuďom príjemný a praktický spôsob, ako rozvíjať schopnosti veselosti, súcitu a brilantnej mysle. V tejto knihe autor predstavuje proces zdôrazňovania hodnoty formovania myslenia dizajnéra s cieľom zlepšiť váš životný štýl a uľahčiť rozhodovanie a tvorivosť. Táto kniha je každodenným nástrojom transformácie, ktorý sa pre vás môže stať osobným a praktickým zdrojom.

Dnes je všadeprítomný sociálny tlak dosiahnuť viac. Preto je potrebné nájsť vnútorné techniky relaxácie a pozitivity, aby ste boli sústredení a v pokoji.

Prečítajte si viac o knihe „Cesta hojdacej siete“

Všímavosť a pokojné praktiky študovala, praktizovala a učila Marga Odahowski posledných tridsať rokov. Získal magisterský titul v odbore poradenstvo a pracoval ako poradca, inštruktor zdravia, univerzitný profesor a konzultant všímavosti. Ako vedúci štúdia na International Residential College na Virgínskej univerzite vyučoval akademické kurzy o „vedomom vedení“. Spojil svoju lásku k dizajnu s všímavosťou, výsledkom čoho bol proces, ktorý nielen vytvoril pokoj, ale aj zvýšil kreativitu. Dnes učí moderné programy všímavosti pre korporácie a organizácie po celom svete.

Marga Odahowski verí, že prijatie zodpovednosti za pochopenie vnútorného vývoja, ktorý vytvára trvalú radosť, je trvalou milosťou. Hovorí: „Okolo tejto myšlienky vnútorného zdroja šťastia som sa točila niekoľko rokov a myslela som si, že by som mala urobiť niečo ako výlet do Indie, stretnúť sa s guru a naučiť sa mantru. Potom som si jedného dňa spomenula na hojdaciu sieť (hojdacia sieť na brehu Ženevského jazera vo Wisconsine, kde ako dieťa trávila autorka svoje letné dni). Spomienka na moje šťastné letné dni mi vrátila túžbu po pokoji. Šuchot listov a ľahký vánok na mojej pokožke ma priviedli späť k mojim zmyslom “

Niektoré z výhod uplatňovania stratégií obsiahnutých v Cesta hojdacej siete sú:

Zvyšovanie duševnej pozornosti, koncentrácie a rozhodovania;
Zvyšovanie sebauvedomenia prostredníctvom neustálej sebareflexie;
Zvyšovanie odolnosti rozvíjaním zdravých reakcií na stresové situácie;
Zvyšovanie energie a vitality prostredníctvom správnej výživy, cvičenia a spánku;
Zvyšovanie vynaliezavosti a tvorivosti.

Mnoho z výhod bude mať priamy vplyv na váš výkon v práci, škole alebo doma. Musíte prevziať zodpovednosť za to, aby sa zdravé bývanie stalo súčasťou vášho života a budovalo sebavedomie.

Medzi zvykmi dizajnéra je vytvárať každodenné rituály tvorivého prejavu. Vedenie denníka vašich nápadov, úspechov a pokroku je cenným nástrojom pre návrh.

Tu je návrhový proces pre výzvy: vizualizácia problému; porozumieť výzve zhromažďovaním informácií; zamerať sa na riešenie alebo konečný výsledok; hľadať zmysel a generovať nápady; napíš do svojho denníka možné výsledky a čo robiť s prekážkami; urobte inšpiratívne kroky pre najlepší výsledok.

Každý človek má vrodenú moc liečiť svoje telo a prevziať kontrolu nad svojím vlastným životom prostredníctvom relaxácie, všímavosti a pozitivity. Tieto vynaliezavé stavy vytvárajú nové vzorce mozgu a tela, ktoré sa časom stanú prirodzeným spôsobom vášho bytia.

Možno nebudete potrebovať hojdaciu sieť, ale musíte si dať v živote chvíle radosti, relaxácie a pokoja. S najväčšou pravdepodobnosťou vás napadnú voľby a informácie. Veľkú časť vášho stresu dnes spôsobuje príliš veľa myšlienok. Nemôžete spomaliť svet, ale môžete byť všímaví. Svoju energiu môžete nasmerovať pomocou pozitívneho zámeru a konania, aby ste vytvorili nový návyk na pokoj.

Cítili ste sa niekedy ohromení všetkými životnými požiadavkami? Bolí vás kofeín, ktorý konzumujete, aby ste držali rýchle životné tempo? Prechádzajú vás nové nápady, pretože stres sa stal zvykom? Ak ste na ktorúkoľvek z týchto troch otázok odpovedali „áno“, môže byť čas na obnovenie vášho životného štýlu.

Všímavosť znamená pestovanie vedomia, prijatia a súcitu. Všímavosť zdokonaľuje vaše vedomie a súcit (túžba zmierniť utrpenie), dva prvky potrebné na zmenu vzťahu so stresom.

Kľúčom k udržateľnej energii je vaša vlastná schopnosť upokojiť myseľ, načúvať múdrosti vlastnej intuície a konať zdravo a bezúhonne. Ak hľadáte nový spôsob života, ktorý vám prinesie odmenu i obnovu, tieto upokojujúce postupy sú pre vás dobré.

Jedným z hlavných nástrojov v dizajnérskej súprave je vedenie denníka. Pri budovaní schopností návrhárovej mysle (objavovanie, počatie, vykonávanie) sú písanie a skicovanie kľúčom k vlastnému pokroku a aktivite návrhára.

V univerzitných kampusoch je hamaka teraz slovesom. Študenti používajú prenosné hamaky, aby trávili čas osamote a relaxovali. Kvalita života skutočne závisí od toho, čo robíte. Je to diktované stavom vašej mysle. Nasleduje akcia, kam umiestnite svoj zámer.