Úspech Rebel Wilsonovej v strave O 50 libier menej vďaka F
O 18 kíl menej vďaka kúre Mayr
Tento diétny režim stojí za úspechom Rebel Wilson v chudnutí
26. júna 2020 - 16:57
Rebel schudol 18 kíl vďaka „liečbe mliekom a chlebom“
Po speváčke Adele sa teraz herečka Rebel Wilson ukazuje ako letná figúrka 2.0. môže vyzerať. Herečka („Pitch Perfect“) schudla viac ako 18 kíl a vizuálne ju ťažko spoznáme. Prísne vzaté, tajomstvom chudnutia Rebelov nie je vôbec diéta, ale detox. Hlavným cieľom takzvaného F.-X.-Mayr-Kura (tiež: Franz-Xaver-Mayr-Kur) je „rehabilitácia“ čreva. Napriek tomu mnoho celebrít prisahá na liek na chudnutie.
Ako však funguje zázračná liečba, keď sú role, čaje a masáže brucha v dennom poriadku?
Čo je Mayrova liečba?
Zatuchnuté rožky a mlieko, epsomská soľ, čaje, voda, masáže brucha a fyzické cvičenia, až kým sa nespotíte - to je v skratke Mayrova kúra. To je určené na očistu a očistu čreva a opätovné stimulovanie zdravej činnosti čriev. Moderátorka RTL Jenny Knäbleová tiež pravidelne rehabilituje črevo - prečo to robí a čo to prináša, rozpráva tu.
Metóda prírodného pôstu je pomenovaná po svojom vynálezcovi, rakúskom lekárovi Franzovi Xaverovi Mayrovi (1875-1965) alebo skrátene FX Mayrovi. Mayr videl úzku súvislosť medzi zdravotným stavom človeka a jeho trávením. To je dôvod, prečo rehabilitácia čreva a jeho čistenie hrajú rozhodujúcu úlohu pri liečbe Mayr, rovnako ako pri iných terapeutických metódach pôstu. Cieľom je dôkladné očistenie čriev, ako aj odkyslenie a preladenie celého organizmu. Dôležité: Mayrovu kúru je najlepšie vykonávať pod lekárskym dohľadom.
Takto funguje Mayrova kúra
Mayrova kúra je založená na trojstupňovom pláne črevnej rehabilitácie, ktorý pozostáva z „odpočinku, očisty a tréningu“.
Klasický kurz zahŕňa tieto tri piliere:
- čaj rýchlo
- liek na mlieko a chlieb
- mierna drenážna strava
Fáza pôstu čaju
Prvou fázou klasickej Mayrovej kúry je pôst pod čajom a vodou, ktorý začína očistením hrubého čreva soľami Epsom a klystírom. Počas tejto doby sa nejedáva tuhé jedlo. Namiesto toho sa pije iba voda a rôzne bylinkové čaje a zeleninový vývar sa môže piť aj na obed. Očistu hrubého čreva sprevádza epsomská soľná kúra. Ráno vypijete 250 mililitrov teplej vody s lyžičkou epsomskej soli. Roztok Epsomskej soli by mal pomôcť vyprázdniť črevo. Klystír v prípade potreby urýchli „čistenie“.
Liečba mliekom a chlebom
Po rýchlom čaji nasleduje kúra na chlieb a mlieko: Na raňajky sa nachádza zatuchnutá rožok (biela múka alebo špalda), ktorý sa má žuť 40-krát za jedno sústo. Keď je žemľa úplne skvapalnená, prehltnite ju s lyžičkou mlieka. Na obed sú v ponuke aj rožky a mlieko. Večer je čaj, ktorý sa tiež nepije, ale lyžičkuje. Aj keď sú celozrnné výrobky v skutočnosti považované za zdravšie pri bežnej strave: Pri liečbe Mayr sa chodová rolka z bielej múky používa na čo najšetrnejšie vyplnenie žalúdka.
Drenážna diéta
Vo fáze miernej odvrátenej stravy je na pláne zásaditá strava s množstvom zeleniny, zrelého ovocia, čerstvých bylín, s malým obsahom tuku a soli a zriedka s mäsom. Túto formu výživy je možné praktizovať po celý život. Uprednostňuje sa takzvaná základná zelenina, ako je zeler, zemiaky a mrkva. Ich štiepením sa v tele uvoľňujú zásady, teda látky, ktoré môžu neutralizovať kyseliny.
Terapia F.-X.-Mayrom: masáže brucha, teplé zábaly a cvičenie
Liečba nalačno je iba časťou holistického konceptu zdravia. Mayrov koncept obsahuje aj špeciálnu metódu, ktorú vyškolení Mayrovi lekári používajú na vyšetrenie čreva. Okrem toho účastníci zvyčajne absolvujú masáže brucha, teplé zábaly a denné cvičenie na čerstvom vzduchu.
Klasická Mayrova kúra by mala trvať najmenej tri až štyri týždne. Metóda by sa mala používať iba pod dohľadom odborníka, pretože podrobnú diagnostiku a ošetrenie brucha by mal vykonávať lekár. Rôzne kúpeľné hotely alebo kliniky ponúkajú liečivé kúry podľa Mayra. V mnohých centrách existuje možnosť začať liečbu ako stacionár a pokračovať v nej doma s profesionálnou podporou.
Uvoľnite telo rozumne terapeutickým pôstom
Mayrova kúra je niečo ako prvotná matka všetkých dnešných očistných alebo detoxikačných kúr. Okrem liečby F. X. Mayr existuje mnoho ďalších terapeutických pôstnych kúr, ako je napríklad Buchingerova metóda, ktoré majú viesť k menšiemu množstvu libier na rebrách a predovšetkým k zlepšeniu celkového stavu prostredníctvom intestinálnej očisty a detoxikácie. Tu zistíte, ako veľmi je pôstna kúra užitočná a na čo si musíte dávať pozor.