The; Paleo princíp; Paleo princíp
Zdieľajte tento článok na:
Scenár: Náš súčasný životný štýl sa vyznačuje neustálym stresom, zlými stravovacími návykmi, príliš malým odpočinkom a spánkom, príliš malým cvičením, príliš malým časom s priateľmi a rodinou ... To všetko má negatívny vplyv na našu pohodu na fyzickej i emočnej úrovni.
U niektorých z nás tieto okolnosti trvale vedú k sťažnostiam, obezite a chorobám životného štýlu.
Mnoho ľudí chce zmeniť tento životný štýl, ale nevie, kde a ako začať.
Je vám to známe?
V tomto okamihu vám princíp Paleo ponúka príležitosť zmeniť váš život.
Bez ohľadu na to, či chcete svoju váhu regulovať prirodzene alebo hľadáte viac zdravia, kondície a vitality, Principle Paleo vám ponúka riešenie.
6 Základné potreby a ich uspokojenie, o ktorých sa v ďalšom dozviete viac, sú našim tajomstvom a robia z Paleovho princípu holistickú cestu.
Holistický spôsob Paleo
V spoločnosti Principle Paleo sa zasadzujeme o moderný štýl Paleo. Patrí sem holistický pohľad na nás ľudí.
Okrem aspektov výživy je veľmi dôležitý pohyb, ideálne vonku a na slnečnom svetle. Ale súčasťou moderného životného štýlu Paleo sú aj aspekty relaxácie, fungujúci spoločenský život, správna hygiena spánku a pozitívne myslenie.
„Ide o prehodnotenie nášho životného štýlu, pochopenie odvekých, osvedčených zásad a ich uplatnenie v našej modernej spoločnosti.“ Christian Kollitsch - kouč Paleo
Paleo princípy
Ak chcete naozaj žiť životným štýlom Paleo, z môjho pohľadu je zásadné pochopiť princípy, ktoré sú za tým.
S ohľadom na našich predkov a ich spôsob života ako lovcov a zberačov (ako to mimochodom stále býva), ale aj prostredníctvom najnovších vedeckých výskumov vychádzajú tieto paleo princípy. Čoraz viac ľudí má svoje vlastné pozitívne skúsenosti s modernou paleo stravou, ktorá potvrdzuje paleo princípy.
Z môjho pohľadu sú priekopnícke pre zdravý život.
Vyplývajú z odpovedí na tieto otázky:
- Na aký druh výživy bol náš metabolizmus optimálne prispôsobený po celé tisícročia?
- Ktorá forma pohybu pre nás mala zmysel už od staroveku?
- Aké ďalšie faktory zohrávajú úlohu v zdravom živote?
Na Principle Paleo sú odpovede na vyššie položené otázky základom pre každú výzvu, workshop a koučing.
"Späť ku koreňom"
Ako moderný lovec a zberač nemusíte opäť žiť v divočine.
Ide skôr o určité princípy, ktoré my ľudia používame na prežitie po celé veky, aby sme ich mohli uplatňovať v našom modernom každodennom živote.
Uvedomil som si, že paleo diéta je založená na určitých základných princípoch. V prenesenom význame tieto princípy platia aj pre ďalšie ďalšie základné ľudské potreby, ako je cvičenie, relaxácia atď.
Napríklad vedomejšie stravovanie, pozor na pôvod potravy, pohyb v prírode sú niektoré z týchto zásad. Moderný paleo životný štýl sa v podstate vyznačuje skutočnosťou, že určité princípy sú integrované do každodenného života. Hlboko zakorenené potreby sú pokryté.
Spôsob života lovca a zberača je stále hlboko v našich kostiach. Vlastnosti, ktoré boli vytvorené pred tisíckami rokov, sú dnes zanedbávané a ignorované.