The; Zajtra môžem jesť, čo chcem - Di; t Bernhard Ludwig

Ostatné formáty

bernhard

Autori Gräfe und Unzer Verlag odtlačok spoločnosti GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Pripravené na odoslanie do 1 - 2 pracovných dní

bernhard

ePUB (Gräfe & Unzer)

Ihneď k dispozícii na stiahnutie

popis

Prerušovaný pôst 100-krát - 100-krát menej kalórií!

Nie je potrebná žiadna príprava, žiadna horká Glauberova soľ a už vôbec nie klystír!

Dni prerušovaného pôstu sa dajú ľahko implementovať a existuje len jedno jednoduché pravidlo:
Pôst sa koná každé dva dni, druhý deň však môžete jesť, čo chcete!

Pôst sa na druhý deň pokazí s raňajkami a telo si automaticky vyžaduje zdravé jedlo. Psychika nespadá do pasce viny, pretože neexistujú pravidlá, ktoré by sa dali porušiť. Ebook ponúka podporu počas prvých 21 dní. To je to, koľko času telo potrebuje, kým sa prispôsobí novej strave. Okrem toho sa postupne „klamú“ zdravé stravovanie a každodenný cvičebný program. Vďaka tomu sú zmeny životného štýlu obzvlášť udržateľné. Chutné recepty uľahčujú prechod.