Thonon Di; t - Prezentované na RTL Extra - Ako to funguje

prezentované

Mnoho metód sľubuje rýchle chudnutie za krátky čas. Väčšinou udrie jojo efekt a opäť vráti kilogramy. Pri diéte Thonon sa treba tomuto nepríjemnému vedľajšiemu účinku systematicky vyhýbať. Povieme vám, čím je Thononova diéta taká výnimočná.

Kolegovia z Extra - Das RTL Magazin sa odvážili vyskúšať si príspevok a podrobili sa novému modelu chudnutia. Vo vysielaní 6. júla 2020 ste informovali o metóde z Francúzska, ktorá sľubuje úbytok 10 kilogramov len za dva týždne. Malo by sa povedať, že také rýchle chudnutie je pre organizmus veľmi stresujúce a netreba ho brať na ľahkú váhu.

Ako však funguje Thononova diéta? Hlavnou stravou sú bielkoviny a celkovo len medzi 600 a 800 kalóriami. Ráno je podľa vašej chuti nesladený čaj alebo káva. V čase obeda a večer sa podávajú jedlá na báze vajec alebo mäsa so šalátom alebo mliečne výrobky ako syr a jogurt. Na posilnenie vytrvalosti existuje rozmanitosť. S jedným žolíkovým jedlom týždenne môžete jesť, čo chcete. Samozrejme nie príliš veľa a bez pitia alkoholu.

Vďaka tejto zmesi dostane telo to, čo potrebuje, aby vo fáze chudnutia neutrpel nedostatok. Dbáme aj na rozmanitosť. Teraz sa vynára otázka, čo sa stane po dvoch týždňoch. Pevný návrat k normálnemu stravovaciemu správaniu nie je zdravý a podporuje takzvaný jo-jo efekt. Existuje tiež plán pre fázu stabilizácie po prísne zníženom príjme kalórií. Denné jedlo sa opäť pomaly zvyšuje na dennú hladinu 1 500 kalórií. Telo si tak môže opäť zvyknúť a malo by sa vyhnúť nekontrolovanej akumulácii zásob.

Zmeškali ste program? Celý príspevok so samoexperimentom si môžete pozrieť opäť na TVNOW. Extra - Časopis RTL s Nazanom Eckesom vyšiel 6. júla 2020 o 22:15 h na RTL.