Prečítajte si užitočné informácie o doplnkových potravinách vášho dieťaťa

Alebo doplnkové potraviny - veda sama o sebe?!

Zhrnul som pre vás niekoľko užitočných informácií o detskej výžive (či už kaša alebo bez kaše). A možno sa cítite ako ja ... Spočiatku som mal pocit, že téma jedla a zavádzanie doplnkových potravín je sama o sebe vedou. Ale v skutočnosti to nie je vôbec ťažké. Vypočujte si svoje črevné pocity! Je treba brať do úvahy niekoľko vecí. Zostavil som zoznam nevhodných potravín a 14 tipov na uvoľnený štart s doplnkovými potravinami. Základy nájdete aj v oblasti sťahovania, ktorú môžete mať na sklade pre jedlo bez jedla.

1. Čo je to doplnkové jedlo?
2. Od kedy na doplnkové jedlo?
3. Čo robiť, ak dieťa odmieta doplnkové jedlo?
4. Čo sa stane, ak dieťa dostane doplnkové jedlo príliš skoro?
5. Čo piť s detskou výživou?
6. Aký olej v doplnkových potravinách?
7. Prečo práve olej v doplnkových potravinách?
8. Čo ako prvé doplnkové jedlo?
9. Doplnkové jedlo čo od kedy?
10. Zápcha v detskej výžive, čo robiť?
11. Večer detská výživa?

1. Čo je doplnkové jedlo?

Čo je to vlastne doplnkové jedlo? A vždy to musí byť HLAVNÉ jedlo?

„Doplnkové jedlo je všetko, čo deti dostanú od materského mlieka alebo dojčenskej výživy, napríklad zelenina, ovocie, zemiaky, olej, mäso a obilniny a z nich vyrobené kaše.“ Takto definuje pojem doplnková strava stránka zdravia detí, informácie ponúkané Federálnym strediskom pre výchovu k zdraviu (BZgA).

Stránka však poskytuje iba informácie a odporúčania týkajúce sa zavedenia kaše. O stravovaní bez stravy tam nie sú informácie.

Doplnkové jedlo znamená „pridávanie“ jedla do materského mlieka (alebo predjedla). Absolútne nejde o výmenu materského mlieka. Stále slúži ako hlavný zdroj výživy pre dieťa.

Je tiež dôležité uvedomiť si, že nejde o to, aby dieťa bolo plné ponúkaných potravín ihneď po prvých dňoch zavádzania doplnkových potravín. Mala by mať skôr možnosť pomaly spoznávať „jedlo“. Podľa môjho názoru je najlepšou možnosťou zavedenie doplnkových potravín bez kaše s jedlom a ako už názov napovedá, bez kaše.

2. Od kedy na doplnkových potravinách?

Jednou z otázok, ktorú si ako rodičia všetci kladieme alebo kladieme skôr či neskôr, je týždeň, od ktorého je možné ponúkať doplnkové jedlá. Kedy sa môže začať so zavádzaním doplnkových potravín?

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby bolo dieťa úplne dojčené až do veku šiestich mesiacov. A potom, v závislosti od vývoja dieťaťa, začnite s doplnkovým jedlom a pokračujte v dojčení, keď sa dieťa predstaví. Dieťa je pripravené zúčastniť sa jedla, keď vykazuje známky doplnkového jedla. Potom môže začať doplnkové jedlo a je vydaný štartovací signál pre začiatok doplnkového jedla.

3. Čo robiť, ak dieťa odmieta doplnkové jedlo?

Nerobte si starosti, ak vaše dieťa odmietne jesť na začiatku alebo v neskorších fázach alebo sa náhle už nedotýka jedál a jedál, ktoré mohlo jesť s radosťou a pôžitkom. Je to úplne bežné a líši sa to podľa nálady dňa alebo vývojovej fázy. Napríklad, keď prídu zúbky, je pochopiteľné, že drobci nechcú nič jesť. Možno je teplé jedlo alebo jedlo vôbec bolestivé pre boľavé ďasná. Moja dcéra K tiež mala také fázy, aj keď v skutočnosti vyšla ako veľmi dobrý jedák.

Existuje niekoľko dôvodov, prečo vaše dieťa odmieta tuhé jedlo. Možno vaše dieťa teraz nechce vyskúšať, čo práve robíte. Ak je to nové jedlo, možno mu to zatiaľ nebude chutiť. Môžete im ponúknuť alternatívu alebo to skúsiť znova v inú dennú dobu alebo nasledujúci deň. Buďte opatrní, aby sa nevyvíjal žiadny tlak a aby ste nemali očakávania. Môže vám pomôcť 14 tipov na uvoľnený štart do tuhej látky.

Vždy tiež pamätajte na to, že materské mlieko (alebo fľaša) sa nemusí nahrádzať plným jedlom cez noc. Vaše dieťa potrebuje čas na to, aby sa „najedlo“, a urobí to vlastným tempom.

4. Čo sa stane, ak dieťa dostane doplnkové jedlo príliš skoro?

Ak je vaše dieťa kŕmené príliš skoro, mohlo by ho z toho bolieť bruško. Plnohodnotný vývoj a zrelosť gastrointestinálneho traktu si vyžaduje čas. V prvých mesiacoch života je stále veľmi citlivý. Je tiež dobré pre dieťa a vyhýbanie sa alergiám na úplné dojčenie po dobu šiestich mesiacov.

Vaše dieťa vám tiež ukáže, či je pripravené začať jesť. Nemali by ste začať ponúkať jedlo, kým vaše dieťa neukáže doplnkové znamenie.

5. Čo piť s detskou výživou?

Spočiatku sa nemusíte obávať dostatočného množstva tekutín. Vaše dieťa prijíma dostatok tekutín dojčením (alebo fľašou). Ku všetkým jedlám však môžete ponúknuť vodu z vodovodu z hrnčeka. To je pre najmenších úplne postačujúce a kvalita vody v Nemecku je veľmi dobrá.

Iba vtedy, keď dojčíte menej, je dôležité, aby vaše dieťa tiež pilo viac. Spravidla sa to však reguluje samo. Stačí ponúknuť nápoj znova a znova a zistiť, či vám dieťa signalizuje, že chce niečo piť. Umiestnite hrnček tak, aby videli, že je pripravený. Elegantný pohár na pitie *, ktorý je veľmi robustný a pri páde sa nezlomí, je vhodnejší ako pohár.

Príspevok zdieľaný Essenom wie die Grosse (@breifreibaby_) 28. augusta 2016 o 4:08 PDT

6. Aký druh oleja v doplnkových potravinách?

Rovnako ako všetky ostatné potraviny, ktoré ponúkate svojmu dieťaťu, by olej mal mať vysokú (organickú) kvalitu. Odporúča sa rastlinný olej s množstvom polynenasýtených mastných kyselín. Repkový olej je podľa mňa skvelý na začatie doplnkových potravín. Vhodný je aj slnečnicový, svetlicový alebo kukuričný olej, ľanový olej alebo pšeničné klíčky. Za studena lisované oleje nie sú vhodné na samom začiatku zavádzania doplnkových potravín.

Existujú aj špeciálne doplnkové potravinové oleje od rôznych výrobcov. Jedná sa napríklad o zmes slnečnicového a repkového oleja.

7. Prečo používať olej v doplnkových potravinách?

Olej sa pridáva do doplnkových potravín, aby sa mohli vstrebávať vitamíny rozpustné v tukoch z ovocia a zeleniny a aby dieťa nemalo zápchu. Za týmto účelom sa na 100 g potravy použije ½ až 1 čajová lyžička oleja. Ak je však dieťa dojčené ešte počas jedla, poskytuje tento efekt materské mlieko. Tiež som už párkrát počula, že matky dávajú do kaše trochu materského mlieka a zaobchádzajú sa bez oleja.

Keď pečiem alebo varím na K, radšej použijem repkový olej alebo maslo.

8. Čo ako prvé doplnkové jedlo?

Čo môže byť prvé doplnkové jedlo, čím sa môže začať doplnkové jedlo? Toto je v skutočnosti ponechané rodičom úplne zadarmo a v rôznych krajinách a kultúrach sa s nimi zaobchádza odlišne.

Mrkvová alebo zemiaková kaša je tu v tejto krajine typická. Tekvica, fenikel, cuketa, paštrnák, sladký zemiak alebo brokolica sa tiež roztlačia na kašu.

Niektorí rodičia tiež začínajú s ovocnou dužinou, ako je jablko alebo hruška. Mnohí pri vstupe tiež dodržiavajú osobitný plán doplnkových potravín.

Viac myšlienok o doplnkových potravinách a o tom, ako s nimi zachádzajú iné kultúry, si môžete prečítať v mojej sérii Beifrei.

Ak hľadáte na internete knihu o doplnkových potravinách alebo recept na doplnkové jedlá, rýchlo ich nájdete. Hlavne však na rôzne recepty alebo knihy na kašu zo zeleniny a ovocia, ktoré sú o príprave prvej kaše dieťaťa. Pre porovnanie, literatúry o potravinách bez jedla je málo. Môžete však tiež použiť recepty, ktoré sa v učebniciach označujú ako jedlo z prvého roku života alebo rodinné jedlá.

Množstvo doplnkových potravín: koľko kaše je vlastne jedlo? Informácie o 150 až 200 g nájdete.

U nás sú jedlá porciované podľa hladu, nálady a nálady. Naozaj sa to veľmi líši. Na začiatku sa samozrejme všetko skúšalo iba hryzkom myškou a teraz má malá slečna niekedy veľmi dobrý apetít a na raňajky zje kompletnú palacinku s ovocím alebo polovicu palacinky.

9. Doplnkové jedlo čo od kedy?

Názory sa tu veľmi líšia. Keďže som, ako asi viete z názvu webu „breifreibaby.de“, zástancom neporéznych doplnkových potravín pre kojencov, nemyslím si príliš veľa doplnkových stravovacích plánov pre deti, ktoré striktne postupne nahrádzajú dojčenie alebo jedlá z fľaše. a nové jedlo sa zavádza až po týždňovej pauze od predchádzajúcej.

Knihy o B (r) eikost odporúčajú začať na pravé poludnie a ponúknuť dieťaťu obedovú kašu v podobe pyré zo zeleniny. Neskôr sa zavedie večerná kaša a dieťaťu sa ponúkne mliečna a cereálna kaša. Ďalším krokom je popoludňajšie jedlo, keď sa dieťaťu podáva obilninová a ovocná kaša. Posledným krokom a prechodom na stravovanie pri rodinnom stole je dieťa, ktoré dojčí alebo dáva fľašu, aj raňajky. Kašové jedlá sa postupne nahrádzajú rodinnou stravou.

Pre nás to bolo od začiatku veľmi odlišné. Neurobili sme konkrétny plán a stále všetko nechávame prebiehať. Hneď sme začali jedlom a malým občerstvením a úplne sme sa vyhli kaši ako doplnkovému jedlu. V mojej sérii breifrei - časť 4 sú nápady na jedlo (ovocie/zelenina) pre začiatočníkov.

10. Zápcha s detskou výživou, čo robiť?

Aby ste sa vyhli zápche, je dôležité dbať na vyváženú stravu, ktorá poskytuje dieťaťu tiež dôležité vitamíny, minerály a stopové prvky. Existujú potraviny, ktoré majú tendenciu uvoľňovať stolicu alebo majú laxatívne účinky a niektoré majú sklon k zápche.

Ak je vaše dieťa náchylné na zápchu, uistite sa, že to regulujete. Môžete ponúknuť napríklad hrušku alebo slivku. Tieto druhy ovocia uvoľňujú pohyby čriev.

Ananás a mango poskytujú tráviace enzýmy a pomáhajú predchádzať zápche.

V budúcom týždni napíšem ďalší článok o rôznych potravinách, ktoré uvoľňujú alebo posilňujú stolicu.

11. Baby doplnková strava večer?

Skvelé nápady na večeru nájdete aj v mojich receptoch. Zabavte sa pri varení a vyskúšaní!

Prajem príjemnú zábavu!

A nenechajte sa ničím zmiasť. Určite nájdete dobrú cestu, ktorá vám bude vyhovovať a bude baviť všetkých.

Odkazy označené v tomto článku znakom * sú pridruženými odkazmi na StoffyWelt. To znamená, že ak si kúpite prostredníctvom nášho sprostredkovacieho odkazu, dostaneme malú províziu. Pre vás sa samozrejme nič nezmení na cene.

---