Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali tieto aplikácie poznať
Ak chcete pomôcť pri chudnutí, aplikácie sú práve pre vás. Predstavujeme päť obľúbených položiek
Aplikácie sú skvelým nástrojom na chudnutie
Medzi kalóriami, šikovnými trikmi na chudnutie a domnelými superpotravinami môže byť naozaj ťažké sledovať veci. Ak chcete podporu pri chudnutí, musíte sa najskôr v tejto masy informácií zorientovať. Našťastie existujú inteligentné riešenia! Tieto aplikácie vám pomôžu schudnúť a získať kondíciu.
YAZIO
Aktuálne číslo 1 v obchode s aplikáciami v kategórii „Zdravie a fitnes“ sa volá „YAZIO“. Aplikácia počítadla kalórií bola vyvinutá start-upom v Erfurte a má už viac ako milión používateľov. A takto to funguje: Naskenujete potravinu, označíte spotrebované množstvo a ľahko tak budete sledovať kalórie, ktoré ste už spotrebovali. Aplikácia navyše vytvára aj individuálny výživový plán.
MyFitnessPal
Aplikácia „MyFitnessPal“ od výrobcu športovej módy „Under Armour“ je jednou z najpopulárnejších aplikácií na sledovanie stravy a v obchode s aplikáciami už mala viac ako 21 000 recenzií. Aplikácia podobne ako „YAZIO“ počíta dennú potrebu kalórií na základe osobných údajov, ako sú vek, výška, pohlavie, fyzická aktivita atď. Užívateľ potom skenuje jedlo, ktoré zjedol (už sú viac ako 11 miliónov potravín!) a získate dobrý prehľad o kalóriách a živinách spotrebovaných.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Život
„Lifesum“ je aplikácia 3 v 1, pomocou ktorej môžete ľahko počítať kalórie a sledovať výživové hodnoty a tiež dostávať individuálny stravovací plán. Na začiatku vám bude položených šesť otázok, pomocou ktorých aplikácia zistí, ktorá z nich Koncept výživy najlepšie vyhovuje vám a vášmu životnému štýlu, ako je napríklad vysoký obsah bielkovín, keto alebo pôstna diéta 5: 2. Vynikajúce recepty (jogurtová misa, šalát z thajského edamame) obzvlášť uľahčujú vyváženú a zdravú stravu. Mimochodom, „Lifesum“ možno synchronizovať s inými aplikáciami, ako sú „Health“, „Google Fit“ alebo „Fitbit“, aby sa do nich mohli zahrnúť hodnoty aktivity.
8 fit plán výživy a výživy
Aplikácia „8fit fitnes a výživa plán“ poskytuje tréningové a výživové plány prispôsobené individuálnym cieľom používateľa. Chcete schudnúť? Dostať fiter? Alebo budovať svaly? Na základe cieľa, úrovne kondície a preferencií výživy sa potom vytvoria plány, ktoré vám zdravým a udržateľným spôsobom priblížia váš osobný cieľ. Obzvlášť pekné: tréningy týkajúce sa sily, HIIT a spaľovača tukov trvajú len asi 15 až 20 minút a používateľ dostane užitočné tipy, ako ich robiť správne.
30-dňová fitness výzva
Odpočítavanie do dovolenky alebo na špeciálnu udalosť beží a vy sa chcete rýchlo nacvičiť a schudnúť? Potom je aplikácia „30 Days Fitness Challenge“ tu pravou. V závislosti od úrovne kondície (začiatočník, pokročilý, profesionál) existuje 30-dňový program, ktorý každý deň ponúka nové výzvy. Krok za krokom sa priblížite k svojmu cieľu v čo najkratšom čase a efektívne schudnete. Okrem 30-dňovej výzvy pre celé telo existuje aj Výzvy na zadok a brušné svaly, ktoré majú všetko.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies