Tí, ktorí používajú veľa mydla, budú pravdepodobne trpieť nepríjemným telesným zápachom - za tým stojí zdravie
Aktualizované: 21.01.20 - 11:56
Príliš veľa mydla nie je pre vašu pokožku prospešné.
Pre mnohých ľudí je pena súčasťou správnej osobnej hygieny. Ale len veľmi málo ľudí vie, že nie vždy si robíte láskavosť. Redakcia to vysvetľuje.
V skutočnosti, keď používate mydlo, predpokladáte, že robíte niečo dobré pre svoje telo. Koniec koncov, používame ho nielen na starostlivosť o svoju pokožku, ale jej dodávame aj príjemne sviežu vôňu. Ak to však preženiete, môžete rýchlo dosiahnuť opačný efekt.
PH mydla narušuje prirodzený ochranný plášť s kyselinou
Napriek mnohým očakávaniam nemusí časté mydlenie nevyhnutne čistiť telo: „Ak mydlíte príliš veľa, páchnete. Ak sa nenápadne vyčistíte, máte lepší telesný zápach, "informuje NDR dermatologička a autorka bestsellerov Yael Adler z Berlína. Nezáleží na tom, či používate tekuté alebo tuhé mydlo.".
Problém je v tom, že mydlo má zvyčajne pH od osem do jedenásť, vďaka čomu je alkalické. The Prirodzený ochranný kyslý plášť na povrchu kože je mierne kyslý pri pH 4,8 až 5,3. Mydlo tak narúša prirodzený ochranný kyslý plášť a zabíja tiež niektoré z „dobrých“ kožných baktérií - hodnota pH pokožky sa na niekoľko hodín prispôsobí hodnote mydla.
Ak máte zdravú pokožku, nie je to dôvod na obavy, pretože hodnota pH sa vráti do normálu. Ak sa však ochranná kyslá vrstva zničí, množia sa nezdravé baktérie na pokožke, ktoré zase spôsobujú zlý telesný pach. „A ak si vždy namydlíš, tak ochranný tuk sa znova a znova odstraňuje. Ochranná bariéra je perforovaná a príliš veľa vlhkosti sa môže odpariť. Alergény, chemikálie a patogény môžu rýchlejšie preniknúť zvonku, “vysvetľuje Adler.
Mydlo áno alebo nie? To odporúča dermatológa
Ako alternatívu k komerčne dostupnému mydlu môžu spotrebitelia používať takzvané syntetické detergenty alebo skrátene syndety, ktorých hodnota pH je nastavená na hodnotu pokožky - pri nákupe im venujte pozornosť Označenia „bez mydla“, „pH neutrálne“ alebo „pH 5,5“. Tieto však zvyčajne odstraňujú z pokožky vlastné zdravé tuky.
Podľa Adlera by bolo ešte užitočnejšie, keby sme by sa zaobišla úplne bez mydiel a saponátov, aj keď sa jedná o doplnenie lipidov: „Odporúčam svojim pacientkam, aby lepšie počúvali svoju pokožku. Pokožka dokáže veľa sama. Nemusíme robiť toľko, koľko nám vždy hovoria. “Namiesto toho vo väčšine prípadov úplne postačuje iba čistenie pokožky vodou.
Iba pred jedlom a po použití toalety Aby ste sa zbavili škodlivých baktérií a vírusov, je potrebné dôkladné umývanie rúk. V sprche stačí mydlom namočiť podpazušie, zadok a nohy - všetko ostatné by sa malo stať vzácnym luxusom.
Tieto veci škodia zubom
Občerstvenie: Kusovky ako čipsy a lupienky alebo gumové medvedíky, cukríky a iné sladkosti obsahujú veľa cukru a škrobu. Ten sa baktériami plaku premieňa na kyselinu, ktorá následne poškodzuje zuby, presnejšie zubnú sklovinu. Ďalšia nevýhoda: občerstvenie znižuje tvorbu slín, ktoré majú v ústach dôležitú ochrannú funkciu.
Ovocné šťavy: Problémom ovocných štiav je niekedy vysoký obsah cukru. Pomarančové džúsy niekedy obsahujú iba o niečo menej cukru ako limonády.
Káva: Nie je to tajomstvo. Káva farbí zuby. To isté platí aj pre to .
Fajčenie: Zvyšuje tiež riziko zápalu ďasien a môže viesť k strate zubov. V najhoršom prípade môže fajčenie spôsobiť aj rakovinu úst, pier alebo jazyka.
Piercing: Kovy z piercingu v oblasti úst nepoškodzujú iba zuby, ale aj ďasná. To môže mať v niektorých prípadoch vážne následky, v horšom prípade môžu zuby dokonca vypadnúť.
Víno: Chromogénne molekuly a triesloviny obsiahnuté v červenom víne môžu viesť k zafarbeniu zubov. Kyselina v červenom a bielom víne zároveň poškodzuje zubnú sklovinu.
Brúsenie zubov: Špeciálne vyrobené dlahy môžu zabrániť nadmernému nočnému brúseniu zubov, a tým poškodiť štruktúru zubov.
Poruchy stravovania: Môžu byť ovplyvnené aj zuby. Pretože ľudia, ktorí trpia poruchami stravovania, majú pravidelné chuť na jedlo a strácajú kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Toto nadmerné stravovacie správanie môže byť škodlivé pre vaše zuby.
Otvorte balenie alebo fľaše ústami: malo by to byť ako na obrázku. Mnoho ľudí však otvára pivné fľaše alebo iné obaly zubami. Lepšie to nerobte, pretože materiály by sa teoreticky mohli štiepiť. V každom prípade je otvorenie obalu škodlivé pre zuby. Je to podobné ako žuvanie s perami alebo nechtami.