Tí, ktorí tancujú so žalúdkom - konzultačná hodina lekára Stutza
Vďaka našej strave je taká krásna. Tanja Brändli zo Sirnachu rozpráva, ako vďaka mini trampolíne prvý raz rovnomerne schudla na bruchu a stehnách.
Keď som minulý rok uvidel hodinu konzultácií s testom na mini trampolíne, vedel som, že to je presne to, čo musím mať. Zavolajte teda Rorschachovi, možno to hneď zdvihnem. Jupi, stále máš jedného! To bolo v júli. Potreboval som to do konca roka, ale nie tak intenzívne ako teraz. Vedel som, že je to nevyhnutne potrebné a bola to zábava, ale ten povestný kopanec som ešte nemal. V septembri mi diagnostikovali Bechterevovu chorobu, reumatické ochorenie. Niečo sa muselo urgentne zmeniť; bolesť, nadváha, psychický stres. Ale ako?
Vďaka Weight Watchers som už dvakrát schudol 50 kíl, ale váha sa rýchlo vrátila. Hľadal som na internete: Metabolická terapia: Nejako som si na to nedokázal zvyknúť. Sám neviem prečo. Paramediform: v novinách ste videli fotografie úspechu, fíha! Po bezplatnom informačnom stretnutí som sa nepresvedčil a náklady sú obrovské. Potom som dostal hodinu konzultácie na pošte a prečítal som si o Aeschbacherovej diéte a počítadle krokov. Správy zneli takmer príliš dobre. Napriek tomu so mnou hovorili, pretože nič nebolo prisľúbené, ale skôr v každom úspešnom príbehu bolo popísané, že je na vás, aby ste niečo zmenili.
Objednal som si krokomer a knihu „The Aeschbacher Diet“. Hltal som to a bol som presvedčený: Dokážem to aj ja! Bolo niečo nakopnúť! Najskôr sa zmenila strava, vzorky Inshape boli vyskúšané, mmhhh, naozaj vynikajúce! Kúpil si plechovku každej odrody a použil ju na nahradenie ranných ovi a večere. Nejedzte nič medzi jedlami - neuveriteľné, je to skvelé! Ľahko vydržím s trasením až do poludnia. Pijem iba vodu.
Na obed je zvyčajne domáca polievka, šalát, niečo obsahujúce bielkoviny, ako sú kuracie prsia, vajcia, syr alebo hlina namočená vo vode, bez sacharidov a na dezert ovocie alebo dve a nakoniec káva. Ani potom nebol do večera žiadny pocit hladu.
Cez víkend máme s manželom bohaté raňajky s croissantmi légère, džemom, maslom, 3-minútovými vajíčkami, jusom a syrom a večer pre nás varím. Na raclet si dám namiesto zemiakov šampiňóny a namiesto chleba namočím varenú zeleninu ako brokolicu, mrkvu, karfiol a na fondue čerstvý ananás, hrušky a orechy. Naozaj veľmi fajn. Už asi tri týždne nahrádzam ranný nápoj müsli. To tiež funguje úžasne. Takže dobre vychádzam s dvoma jedlami denne.
Cítil som, ako prichádza energia - skvelý pocit, ktorý som už dlho necítil. Tak hor sa do pohybu! Za prvých pár dní som nemohol urobiť tých 10 000 krokov. Pomaly som si myslel, že sa do ničoho nehrnie. Ale potom to prišlo, deň dní: na displeji sa objavilo 10 000. Teraz to kopnutie bolo! Ako vírus! Keď to zvládnete, získate ambiciózny cieľ a chcete to robiť každý deň. Dnes je 66. deň a kroky som vynechal iba trikrát. Trampolína sa používa každý deň. Ak ešte kroky nemám, „trampolínu“, kým ich nemám, a môžem si pozrieť aj triler.