Tieto domáce opravné prostriedky majú preukázané zdravie
Aktualizované: 18.01.19 - 03:34
Namiesto tabliet na hrdlo zábaly na krk: Domáce lieky sú lacné a nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky.
Soľ, cibuľa, čaj - tieto potraviny nie sú len súčasťou základnej zásoby, používajú sa aj ako domáce lieky. Pri správnom použití zmierňujú príznaky nachladnutia a bolesť. Ktoré recepty poskytujú rýchlu a ľahkú úľavu pri kašli a podobne.
Nos kvapká, hrdlo bolí. To nie je dôvod hneď utekať k lekárovi. Ale niekto by chcel niečo urobiť so sťažnosťami. Ak poznáte niekoľko domácich liekov, nie je to problém. Ak máte na sklade aj niekoľko byliniek, často si môžete ušetriť cestu do lekárne. Pretože so soľným roztokom, s harmančekovým alebo šalviovým čajom ste už dobre pripravení na mnohé príznaky nachladnutia.
Namiesto prehĺtania liekov potom musíte piť veľa čaju, nadýchnuť sa a zavinúť. Jednoduché tipy sú účinné nielen pri nachladnutí, ale aj pri pomliaždeninách, ranách, problémoch so zaspávaním alebo pri kocovine.
O domácich liekoch na kašeľ, nádchu, bolesti hrdla alebo bolesti hlavy si môžete prečítať na nasledujúcich stránkach.
Ďalšia stránka: Domáce lieky na prechladnutie
Domáce lieky na prechladnutie
Vyplachovanie nosa soľným roztokom čistí nos, má dezinfekčný účinok a uvoľňuje hlieny. Buď kúpte izotonický soľný roztok v lekárni, alebo zmiešajte jeden gram soli s 0,1 litrom teplej vody. Oplach sa ľahko používa pomocou nosovej sprchy z lekárne. Roztok môžete tiež naliať do dlaňovej ruky cez umývadlo, mierne nakloniť hlavu doprava a vtiahnuť ju cez pravú nosnú dierku. Potom to isté zopakujte s ľavou nosnou dierkou.
Vdýchnutie horúcou parou tiež zvlhčí nosné sliznice a uvoľní hlien. Doplnkové látky ako harmanček majú dezinfekčný účinok. Vložte jeden až dva litre horúcej vody do misky na inhalovanie. Pridajte niekoľko kvapiek oleja alebo kvetov harmančeka. Položte misku na stôl, pokrčte nad ňou tvár, zakryte hlavu a misku uterákom a pokiaľ je to možné, vdychujte a vydychujte nosom najviac desať minút. Potom si osušte tvár a vyhýbajte sa prievanu.
Studený kúpeľ s prísadami ako mentol, eukalyptus alebo tymiánový olej môžu pomôcť, ak máte silnú nádchu s boľavými končatinami a uzavretými dutinami. Éterické oleje podporujú krvný obeh a uvoľňujú hlien z nosa a priedušiek. Naplňte vaňu asi 38 stupňami teplej vody a základnou prísadou do kúpeľa a kúpte sa v nej asi desať až 15 minút. Potom sa teplo oblečte a trochu si oddýchnite, aby nebol príliš zaťažený obeh.
Ďalšia stránka: Domáce lieky na bolesť hrdla
Domáce lieky na bolesť v krku
Škrabanie v krku a vznik bolesti si môžete dobre liečiť sami. Čím skôr urobíte niečo pre vznik bolesti v krku, tým väčšia je šanca, že sa to nezhorší.
Veľa piť je dôležitý prvý krok. Takto zredukujete choroboplodné zárodky v krku a umyjete ich. Vlhkosť tiež pomáha slizniciam. Na zmiernenie bolesti v krku sú obzvlášť dobré čaje zo šalvie, lipového kvetu a harmančeka. Byliny majú dezinfekčný a expektoračný účinok.
Kloktanie šalvia je ďalším užitočným opatrením proti zápalu v krku. Za týmto účelom nechajte listy šalvie stáť zakryté až 15 minút. Ak pijete šalviu ako čaj, nechajte ju lúhovať a oslaďte ju lyžicou medu, inak chutí veľmi trpko.
Krčný zábal s tvarohom ochladzuje a odvádza teplo z časti tela. To má dekongestívny a protizápalový účinok. Na tenkú látku natrieme trocha tvarohu, jedenkrát ho prehneme a položíme okolo krku. Omotajte okolo neho šatku alebo šál, aby sa tvarohový obal neskĺzol. Noste zábal, kým nie je tvaroh takmer suchý, napríklad cez noc.
Ďalšia stránka: Domáce lieky na kašeľ
Domáce lieky na kašeľ
Kašeľ sa dá zvyčajne dobre zmierniť pomocou domácich liekov. Blokátory kašľa sa majú používať iba v prípade silného podráždeného kašľa alebo kŕčov. Aby ste nezvýšili nutkanie na kašeľ, uistite sa, že vzduch v miestnosti nie je príliš teplý a suchý. To sa v zime vo vykurovaných miestnostiach často stáva. Suchý teplý vzduch tiež dráždi sliznice. Mokrý uterák cez kúrenie a pravidelné vetranie zaisťujú dobrú vnútornú klímu.
Inhalácia pomáha udržiavať vlhké sliznice a uvoľňovať hlieny. Dobre sa hodí soľný roztok. Sú dostupné v lekárni, ale môžete si ich vyrobiť aj sami. Za týmto účelom pridáte do jedného litra vody deväť gramov soli. Hotový roztok by sa nemal uchovávať dlhšie ako jeden deň.
Cibuľová šťava má dezinfekčný účinok. Éterické oleje z cibule pôsobia tiež dekongestívne, uvoľňujú hlieny, a preto sú skvelým domácim liekom na kašeľ. Recept: Nakrájajte čerstvú cibuľu, zmiešajte ju s cukrom alebo medom a nechajte ju lúhovať, kým sa nevytvorí sirup. Jedzte čajovú lyžičku cibuľového sirupu niekoľkokrát denne.
Éterické oleje, flavonoidy a triesloviny dodávajú tymiánu antibakteriálny, spazmolytický a protizápalový účinok. Na čaj proti kašľu pridajte lyžičku čerstvého alebo sušeného tymianu do šálky horúcej vody a nechajte ju desať minút lúhovať.
Platan lekársky sa po celé storočia osvedčuje proti kašľu ako čaj alebo sirup. Jeho slizničné látky pokrývajú sliznicu úst a hrdla ako ochranný film. To znižuje nutkanie na kašeľ.
Ďalšia stránka: Domáce lieky na bolesť ucha
Domáce lieky na bolesť ucha
Ak uši bolia, osvedčili sa cibuľové vrecúška. Éterické oleje v cibuli majú antibakteriálny účinok a údajne znižujú zápal a bolesť v uchu. Nakrájajte čerstvú cibuľu a krátko ju zohrejte, aby oleje vyvinuli svoj zápach. Cibuľu zabaľte do látkovej vreckovky, priložte na boľavé ucho a zafixujte napríklad látkou, čiapkou alebo čelenkou. Nechajte vrecko na uchu asi hodinu, ak je to potrebné, opakujte ho.
Bolesť v ušiach môže byť veľmi bolestivá, cibuľové vaky neprinášajú úľavu, je vhodné poradiť sa s lekárom a objasniť príčinu bolesti.
Ďalšia stránka: Domáce lieky na modriny, rany a bodnutia hmyzom
Domáce lieky na modriny, rany a bodnutie hmyzom
Na pomliaždeniny a podvrtnutia pomáha zima proti opuchom. Ak nie je k dispozícii žiadny studený balíček, môže sa použiť aj balíček rybích prstov alebo špenát z mrazničky. Pozor, vždy okolo neho omotajte uterák alebo kuchynskú utierku, inak sú skutočné alebo improvizované chladné balíčky príliš studené a môžu poškodiť látku. Ak vás nič ochladí, pomôže vám tiež niekoľko minút pretekať studenou vodou z vodovodu cez opuchnuté miesto.
Nepríjemné svrbenie po bodnutí hmyzom sa dá zmierniť aj ochladením. Aj tu pomáha kocka ľadu, studená voda a dokonca aj pľuvance, pretože sliny tiež ochladzujú postihnuté miesto a obsahujú aj látky tlmiace bolesť a antihistaminiká, ktoré pôsobia alergicky.
Šťava z skorocelu tiež prestáva krvácať vďaka vysokému obsahu trieslovín. Podporuje hojenie rán a má protizápalový účinok. Každý, kto v prírode spozná rastlinu, môže rýchlo vytrhnúť niektoré listy, rozdrviť ich a natrieť na ranu. Platan lekársky sa dá použiť aj po bodnutí včelou alebo osou, ak si treníte šťavu na mieste vpichu, menej napučia, menej svrbia a horia.
Ďalšia stránka: Domáce lieky na problémy so zaspávaním
Domáce lieky na problémy so zaspávaním
Často ponúkané horúce mlieko s medom skutočne funguje. Mlieko obsahuje stavebný blok bielkovín tryptofán. Je základnou látkou pre produkciu serotonínu v tele. Ak stúpne hladina serotonínu, staneme sa pokojnejšími. Zaspávanie je preto jednoduchšie s pohárom teplého mlieka. Po nočnom poháriku by ste však mali ísť naozaj do postele.
Bylinkové čaje vás tiež môžu jemne upokojiť, vďaka čomu ľahšie zaspíte. Napríklad valerián, levanduľa alebo citrónový balzam.
Venovať pozornosť tomu, čo nejete krátko pred spánkom, je často ešte užitočnejšie. Zdá sa, že pohár vína alebo piva uľahčuje zaspávanie, ale vďaka alkoholu je spánok nepokojnejší. Pri ťažkom jedle neskoro večer nenecháme žalúdok odpočívať a nikotín má tiež stimulačný účinok.
Ďalšia strana: Kožný prostriedok na bolesti hlavy a kocovinu
Domáce lieky na bolesti hlavy a kocovinu
Príliš málo spánku, príliš veľa alkoholu - to sa môže stať. Ak sa nasledujúce ráno zobudíte s bolesťou hlavy, potrebujete najskôr kyslík, tak otvorte okno! Ďalším najlepším domácim liekom je studená žínka na čele. To spôsobí stiahnutie ciev a zníženie bolesti.
Zľahka si masírujte spánky a čelo mätovým olejom alebo tigrovaným balzamom. Vôňa má priaznivý chladivý účinok, ktorý zmierňuje pocit bolesti.
Ak si trúfate: Espresso s polovicou vylisovaného citrónu skutočne funguje a je šetrnejšie k žalúdku ako niektoré tablety na bolesť hlavy.