Tieto hviezdy prisahajú na Pilates
Ak existuje fitness recept na hollywoodske telo, Pilates je na prvom mieste v zozname. Tieto hviezdy prisahajú na trendový šport
Miley Cyrus
Speváčka a herečka absolvuje cestu do štúdia Winsor Pilates v Los Angeles až šesťkrát týždenne - niekedy dokonca dvakrát denne - aby mohla trénovať so svojím osobným trénerom a zakladateľom štúdia Mari Winsor. Toto odhalilo: „Veľkému významu prikladáme pás, zadok, ako aj vnútorné a vonkajšie strany stehien, aby sme zaručili maximálny efektívny tréning.“ Výsledok je pôsobivý!
Gwyneth Paltrow
„Je to čudné, jóga mi stratila pás a spôsobila mi takmer škatuľku,“ hovorí fitneska a dvojnásobná mama Gwyneth Paltrow, ktorá trénuje každý deň - často pod vedením hviezdnej trénerky Tracey Anderson. S jej pomocou a množstvom pilatesu a strečingu sa jej podarilo opäť získať vysnívanú postavu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vanessa Hudgens
Vaše tajomstvo tónovaného žalúdka? Pilates. Drobná stredoškolská hudobná hviezda (1,55 m rozložená na 51 kilogramov) je už roky verným fanúšikom Pilates. Pravidelne navštevuje Pilates Center v Studio City v Los Angeles.
Cameron Diaz
Nadšenie Cameron Diaz pre šport je zrejmé. Svedčí o tom jej štíhle nohy a vytrénované ruky. Okrem surfovania a turistiky sa už dlhé roky spolieha na svojho trénera Teddyho Bassa, ktorý okrem vytrvalosti a nácviku vybavenia vždy predpíše plnú dávku pilatesu - „kombinácia práce na podložke a cvičení reformátora,“ prezrádza.
Kate Winslet
Nemusela nevyhnutne mať v kolíske športový gén - pre Kate Winslet bola snaha o vysnívané telo roky bojom. Po mnohých vzostupoch a pádoch sa cíti nielen dobre vo svojom tele, podľa vlastného vyjadrenia dosiahla aj svoju „konečnú“ postavu: „Stále som proti zoštíhľujúcemu šialenstvu, ale dbám na svoju stravu. Nechodím do posilňovne, pretože na to nemám čas. Ale cvičím doma minimálne 20 minút denne pomocou DVD s Pilates. “
Čo je to vlastne Pilates a odkiaľ pochádza? Odpoveď je tu!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Megan Fox
Svoju sexi siluetu si udržiava prostredníctvom pravidelných tréningov s trénerom celebrít Harleyom Pasternakom a množstvom cvičení Pilates: „Venujem sa často cvičeniu Pilates,“ hovorí hviezda Transformers, „aby som bola presná.“ Na plese zostala aj počas tehotenstva. „Bola deviaty mesiac zdatnejšia ako väčšina mojich netehotných klientov,“ hovorí Harley Pasternak.
Sandra Bullock
Sandra Bullock tiež žije príslovím „Nič nie je z ničoho“ a udržuje si kondíciu s celým radom športov. Mnoho mladých ľudí môže len snívať o tele ako telo 47-ročného. Váš osobný tréner prezradí recept na vašu najvyššiu postavu: „Plyometrické cvičenia, pilates, silový tréning a box.“
Kate Hudson
Herečka a matka dvoch detí je skutočnou veteránkou Pilates. Tridsaťtriročný hráč je klientkou trénerky Pilates Nicole Stuartovej už 15 rokov. „Rovnako, ako ju vyzývam, vyzýva aj mňa ako trénerku, pretože je taká skvelá športovkyňa,“ hovorí Nicole, ktorá s Kate trénuje hodinu trikrát týždenne. Pred každým tréningom Pilates sa zahreje krátkym kardio programom. Inak sú na tréningovom pláne Kate jóga a spinning.
Ďalšie hviezdy Pilates: Madonna, Liv Tyler, Pippa Middleton, Anna Faris, Selma Blair, Anna Paquin, Katie Holmes, Tiger Woods a Hugh Grant.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies