Tieto nízkosacharidové jedlá naozaj chutia!
Mnoho ľudí chce v lete trochu rýchlo schudnúť a spoliehajú sa na stravu s nízkym obsahom sacharidov. Začali sme hľadať hotové výrobky s nízkym obsahom sacharidov, ktoré skutočne chutia.
Pre väčšinu ľudí je vzdanie sa sacharidov nemožné. Tento typ stravovania je však tajným vzorcom, ak chcete schudnúť rýchlo a efektívne. Dôvod: Ak telo už nemá vo svojom depozite dostatok sacharidov, spadne späť na svoje tukové zásoby. Výsledok: chudnete.
Ktoré sacharidy je potrebné znížiť?
Pre všetkých, ktorí teraz veria, že nesmú nič jesť: Nízkosacharidová diéta jednoducho znamená, že by ste mali obmedziť konzumáciu cestovín, chleba a ryže, ale nie úplne ju vynechať. Bez čoho sa však musíte zaobísť: koláče, čokoláda, hranolky, hamburgery a slané občerstvenie. Hotové jedlá a omáčky (napr. BBQ omáčka) obsahujú tiež veľa cukru a nemali by skončiť v jedálničku po celú dobu diéty.
Teraz však existujú výrobcovia, ktorí sa zaoberali výrobou alternatív s nízkym obsahom sacharidov. Pozreli sme sa bližšie na niektoré z týchto potravín a urobili sme chuťový test.
Shirataki Mix (rezance a ryža)
Klasika medzi nízkosacharidovými potravinami. Tieto rezance sú ideálne pre tých, pre ktorých je ťažké vyhnúť sa cestovinám pri diéte. Pretože: Vyzerajú ako bežné cestoviny, ale nemajú ani 10 kilokalórií na 100 gramov (porovnaj: skutočné cestoviny: okolo 350 kcal na 100 gramov). S týmito rezancami môžete kombinovať akúkoľvek cestovinovú omáčku. Boloňská omáčka a omáčka carbonara sú tiež absolútne nízkosacharidové!
Čokoládové kvapky s nízkym obsahom sacharidov
Pre všetkých, ktorí radi pečú nízkosacharidové koláče alebo nízkosacharidové muffiny: pečivo s týmito čokoládovými kvapkami chutí ešte lepšie. Na rozdiel od bežných čokoládových kvapiek obsahujú tieto podstatne menej cukru a sacharidov, ale chutia minimálne rovnako dobre.
Biela čokoláda s „Xucker“
Nízkokalorická náhrada cukru xylitol má každý na perách už niekoľko rokov. Spoločnosť "Xucker" sa špecializovala na túto alternatívu a vo svojom sortimente má niekoľko skvelých sladkostí, ktoré sú úplne bez cukru. Jednou z našich obľúbených je táto biela čokoláda. Klasický produkt má, bohužiaľ, zvyčajne veľa kalórií (tukov a cukrov). Túto čokoládu môžete jesť! Pri iba 12 gramoch cukru na sto gramov je to dokonca povolené v strave!
Vyskúšajte ďalšie odrody kokosu a vločiek alebo plnotučného mlieka.