Tieto ovocie sú skutočné kalorické bomby!

Aby ste si ich vychutnali opatrne: hrozno má obzvlášť vysoký obsah cukru.

skutočné

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Pretože ovocie vás robí štíhlymi! Týchto päť druhov ovocia je tak chutných, ale bohužiaľ majú aj pomerne vysoký podiel fruktózy (ovocného cukru).

Drž sa ďalej od týchto plodov!

1. Hrozno

V lete je chladené ľahké alebo tmavé hrozno obľúbeným občerstvením. Len 100 gramov lahodného hrozna obsahuje okolo 16 gramov cukru.

2. banány

Zasýtia a dodajú telu veľa energie. Ale pozor: žlté ovocie má obsah cukru 12 gramov na 100 gramov.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

3. Ananás

Ananás obsahuje enzým bromelín, ktorý údajne podporuje spaľovanie tukov. Avšak: S 10 gramami cukru na 100 gramov má ovocie vysoký podiel fruktózy, ktorá sa rýchlo dostáva do krvi a spôsobuje hladové bolesti.

4. Papája

Takzvané superpotraviny by sa mali konzumovať iba s mierou. Pretože papája je skutočne veľmi sladká (8 gramov cukru je v 100 gramoch).

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

5. Broskyne

Tiež ťažko uveriť, že toto osviežujúce ovocie v sebe ukrýva 8 gramov cukru v 100 gramoch. Takže si radšej užívajte s mierou.

Náš tip

Zdravšou alternatívou k týmto cukrovým bombám sú maliny (4,4 gramu cukru/100 gramov), jahody (4,9 gramu cukru/100 gramov) a grapefruit (6 gramov cukru/100 gramov).

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies