Tieto ponuky jogy sú zamerané špeciálne na ženy
Zatiaľ čo podiel mužov, ktorí sa venujú joge, sa dá ešte výrazne zvýšiť, k súčasnému programu jogy existuje aj množstvo ďalších ponúk pre ženy.
Hormonálna joga
S hormonálnou jogou, ktorú sme vám už predstavili v rôznych jogových štýloch, sa pokúša - ako už názov napovedá - vyvážiť hormonálnu rovnováhu tak, aby mohla byť splnená túžba po deťoch, zmiernené problémy s PMS, regulované cykly a znesiteľnejšia menopauza. bude. Bettina Bantleon z Mníchova sa špecializuje na hormonálnu jogu a tiež iniciovala charitatívny projekt „Live to Give“, neziskový koncept, v rámci ktorého dobrovoľní učitelia jogy podporujú finančne znevýhodnené a duševne choré ženy. Viac na www.muenchen-hormonyoga.de
Jóga XXL
Yoga XXL je zameraná na ženy s nadváhou, ktoré si chcú jogou spevniť telo a sebavedomie a urobiť niečo pre svoje svaly a kĺby. Pretože niektoré ásany môžu byť pre ťažšie telá kontraproduktívne, polohy sa v triedach XXL zodpovedajúcim spôsobom líšia. Priekopníkom jogy pre ľudí s nadváhou je mníchovská učiteľka jogy a autorka Birgit Feliz Carrasco (Yoga X-Large - I fat people can do yoga ”), ktorá ponúka svoj formát X-Large chránený menom raz mesačne na www.einsvieracht.de. Viac informácií o jej pracovnej dobe: www.Brigitfelizcarrasco.com
Tanec Shakti
Tanec Shakti, ktorý Sabine Birk pravidelne vedie v jogovom centre Kundalini v Kaiserstraße, je tanečný, ladný a kreatívny - a môže ho robiť každý bez predchádzajúcich tanečných skúseností. Shakti je slovo pre ženské elementárne sily v jogínskom chápaní. Shakti Dance, hovorí Birk, je formou „jogínskeho expresívneho tanca, ktorý objíma telo, myseľ a dušu plynulými jemnými pohybmi“. Na hodine tanca Shakti sa jemne naťahujete, cvičíte cviky v stoji a písma, voľne tancujete, hlboko relaxujete a meditujete. Shakti Dance je vedomie v pohybe, hovorí Sabine Birk, dokáže vyriešiť starú podmienku a mať hlboko šťastný efekt. Mimochodom: Samozrejme, aj muži majú dovolené vstúpiť do tanca Shakti. Viac informácií na: www.k-yoga.de alebo www.lebensfreude-sendling.de
Luna joga
Takzvaná Luna jóga, chránený pojem, pod ktorým vynálezca Adelheid Ohlig kombinuje techniky z jogy, tantry a ajurvédy s poznatkami z psychológie a medicíny, má tiež pôvod v Mníchove. Primárne je to určené na riešenie panvových orgánov a na zvýšenie plodnosti a tvorivosti, ale tiež na posilnenie imunitného systému, a tým aj zdravia. Adelheid Ohlig, ktorá o svojej Luna joge tiež napísala niekoľko kníh, učí svoju metódu po celom svete od roku 1983. Informácie o jej metóde sú k dispozícii na www.luna-yoga.de. Váš ďalší seminár v Mníchove sa uskutoční 22. októbra.
Zajtra si prečítate: Jóga ako liečivá sila v terapii