Tieto rotíny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov sú ideálne na uhasenie vašich chutí na uhľohydrát

Keto diéta na chudnutie: Tieto rotis sú vyrobené z mandľovej múky, ľanovej múky a šupky psyllia. Vyskúšajte ich ešte dnes!

Keto diéta: Môžete si dať tieto nízkotučné rotiny so zeleninou a dokonca aj s kuracím mäsom

HLAVNÉ VLASTNOSTI

1. Toto Keto Roti má nízky obsah sacharidov a vysoký obsah bielkovín
2. Je vyrobený z mandľovej múky
3. Roti môžete zavŕšiť pomlčkou ghí

Chuť na ryžu alebo roti/chapati alebo paranthu je úplne možná pre ľudí, ktorí dodržiavajú keto diétu. V ketogénnej strave sa sacharidy konzumujú v malom množstve, tuky vo veľkom množstve a bielkoviny v miernom množstve. Medzi ideálne keto jedlá patria vajcia, avokádo, nízkosacharidová, neškrobová zelenina, listová zelenina, kuracie mäso atď. Chapatis alebo rotis (plochý chlieb) sú však nevyhnutnou súčasťou indickej stravy. Ľudia jedia rotis na raňajky, obed a dokonca aj na večeru. Celkovo možno povedať, že indické jedlo je bez chlebového chleba neúplné.

Keto-priateľské roti, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť

Hasika Prasad, zanietená keto fanúšička, nedávno zdieľala rotu s nízkym obsahom sacharidov a keto. Všetko, čo potrebujete, je niekoľko ingrediencií, ktoré už môžu byť vo vašej kuchyni, ak dodržiavate keto diétu.

Na výrobu tohto keto priateľského roti potrebujete 2 šálky mandľovej múky, 1 šálku múky z ľanových semien, 3 lyžice prášku zo šupky psyllium, 1 čajovú lyžičku soli, 2 šálky horúcej vody a trochu oleja alebo ghí. Pripravte cesto zmiešaním všetkých suchých surovín dohromady. Pridajte horúcu vodu a premiešajte, aby vzniklo cesto.

Necháme 15 až 20 minút odpočívať. Cesto necháme úplne vychladnúť. Pridáme trochu oleja a ghí a dobre premiesime. Teraz odoberte malé porcie cesta a vyvaľkajte ich na guľky.

Každú guľku cesta položte na pergamenový papier a zrolujte ho valčekom. Cook roti na tawa na strednom ohni. Varíme z oboch strán do zlatista. Doplňte to trochou ghí a vychutnajte si to so svojou zeleninou s nízkym obsahom sacharidov alebo s domácim kuracím jedlom.

Podľa Prasadovej môže byť toto Keto Roti pre indických Ketoersovcov zmena hry, spomína vo svojom Insta príspevku. Čisté sacharidy na roti nie sú väčšie ako 1,6 g, dodáva.

Tieto rotis musíte dnes vyskúšať!

Zrieknutie sa zodpovednosti: Tento obsah vrátane rád obsahuje iba všeobecné informácie. V žiadnom prípade nenahrádza lekársky posudok. Ďalšie informácie získate vždy od špecialistu alebo u svojho lekára. NDTV nepreberá zodpovednosť za tieto informácie.

DoctorNDTV je jednotné kontaktné miesto pre všetky vaše zdravotné potreby a poskytuje najdôveryhodnejšie zdravotné informácie.
Zdravotné novinky a tipy s odbornými radami o zdravom životnom štýle, stravovacích plánoch, informatívnych videách atď. Môžete získať najrelevantnejšie a najpresnejšie informácie, ktoré potrebujete o zdravotných problémoch, ako sú
cukrovka,
rakovina,
tehotenstvo,
HIV a AIDS,
Chudnutie a mnoho ďalších chorôb zo životného štýlu. Máme panel viac ako 350 odborníkov, ktorí nám pomáhajú rozvíjať obsah tým, že im poskytujú cenné podklady a poskytujú nám najnovšie informácie zo sveta zdravotnej starostlivosti.

---