Tieto sexuálne polohy vás robia tak FIT! BRAVO

Čo znie lákavejšie: Behanie alebo sex?

sexuálne

Odpoveď by pre nikoho nemala byť zložitá. Informácie sú však prekvapujúce: Oboje vás môže skutočne pripraviť!

Ako ?! Veľmi ľahko: SZO určitých pozícií vyberie, môže dosiahnuť rekordné hodnoty z hľadiska spotreby kalórií za pár minút - to je to, o čom snívajú bežci!;-) Zostavili sme pre vás tie najpotivenejšie pozície a postupy:

1. miesto: sex v stoji

Fyzikálne najefektívnejší variant je tiež najnáročnejší: ON vás musí vyzdvihnúť a napríklad tlačte na stenu, kým do nej preniká. Znie to, že najmä muž preberá všetku „prácu“ - ale to nie je pravda: Pre oboje táto poloha vyžaduje a nesmierna kontrola tela, pretože žena musí napnúť celé svoje telo.

Spotreba kalórií už po 5 minútach: približne 250 pre obidve!

2. miesto: jazdecká pozícia

Logické: Kto sa zúčastňuje aktívnej časti, tiež spaľuje viac kalórií. V jazdeckej polohe žena sedí na mužovi a prechádza ďalej ich pohyby rytmus milovania. Pohyby hore a dole hlavne stresujte svoje stehenné svaly. Preto veľa žien na druhý deň pociťuje v jazdeckej polohe sex v nohách.

Spotreba kalórií už po 5 minútach: 200 - 250 pre ňu!

3. miesto: misionárska poloha

Klasické sexuálne polohy sú obzvlášť spotené pre mužov: Leží na vrchu a svojimi pohybmi spaľuje väčšinu kalórií. Väčšina mužov sa opiera o svoje ruky (pretože nechcú „dať“ svoju celú váhu na ženu) - tým sa trénujú aj svaly paží. =)

Spotreba kalórií už po 5 minútach: asi 200 pre neho!

4. miesto: zozadu

„Psí štýl“ je obľúbený najmä u mužov. Pokiaľ ide o spotrebu kalórií, existuje rovnosť: Kvôli požadovanému napätiu tela obe spaľujú zhruba rovnaký počet kalórií. YEAH.

Spotreba kalórií už po 5 minútach: približne 175 pre obidve!

5. miesto: vyfukovanie

Kto by si myslel: Aj pri fúkaní môžete spáliť veľa kalórií - v tomto prípade samozrejme iba aktívna časť.

Spotreba kalórií už po 5 minútach: pre ňu okolo 120!

Takže: Namiesto toho, aby ste šli na bežiacom páse, choďte dnes spať - samozrejme nie sami. Určite väčšia zábava!;-)

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.