Tieto tráviace čaje pomáhajú zmierňovať zápchu, plynatosť a hnačky
Čaj je ideálnym liekom na bolesti žalúdka. Aký čaj však pomáha proti zápche, plynatosti alebo hnačkám? Zostavili sme pre vás tie najlepšie tráviace čaje.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Tráviaci čaj ako prírodný prostriedok
Problémy s trávením, ako je zápcha alebo hnačka, sú veľmi nepríjemné. Dá sa im čeliť pomocou diéty s vysokým obsahom vlákniny, cvičenia a príjmu dostatočného množstva tekutín. V tejto súvislosti môžu mať rôzne druhy čaju pozitívny vplyv aj na trávenie.
Zelený a čierny čaj pri hnačkách
Pri hnačkách môže pomôcť zelený aj čierny čaj. Uistite sa, že po uvarení oboch druhov čaju necháte čaj dlho lúhovať, okolo desať až pätnásť minút. To je dôležité, aby všetky triesloviny obsiahnuté v čajových listoch, ktoré spôsobujú hnačka môže brzdiť.
Alternatívne sa pri problémoch s trávením alebo črevami môže použiť mätový čaj, harmančekový čaj alebo iné bylinné čaje. Napríklad harmančekový čaj má antibakteriálny účinok a mätový čaj zmierňuje kŕče.
Čaj zo zápchy
Harmanček je taká úžasná rastlina, ktorá vám môže pomôcť zmierniť hnačky aj zápchu. Dôvodom je spomínaný antibakteriálny, ale aj upokojujúci účinok harmančekového čaju. V kombinácii najlepšie funguje čaj z harmančeka, koreňa sladkého drievka a rasce.
Osvedčeným domácim liekom na zápchu je aj čaj z ľanového semena. Za týmto účelom zalejte lyžicu ľanového semena horúcou vodou, nechajte trochu napučať a vypite. Dôležité: Pretože ľanové semiačka absorbujú veľa vody a naďalej napučiavajú v čreve, je potrebné dbať na to, aby ste ich používali Pite dostatok tekutín po celý deň.
Nafukujúci sa čaj
Nafukovanie spôsobuje, že náš žalúdok nielenže mnohonásobne rastie, ale je aj veľmi nepríjemný. Pri potravinovej intolerancii alebo syndróme dráždivého čreva musia postihnutí často zápasiť s veľkým množstvom vzduchu v žalúdku. Pomocou čaju môžete jemne uvoľniť plyn. Najlepšie pomáha aníz, fenikel a Kümmer, ktoré si vo väčšine supermarketov môžete kúpiť dokonca ako zmes.
Éterické oleje obsiahnuté v rasci uvoľňujú svaly tráviaceho traktu a tým pôsobia proti plynom a nadúvaniu. Ďalej majú oleje tiež antibakteriálne vlastnosti, a tým bojujú proti potenciálnym patogénom. Kmín si môžete kúpiť ako hotový čaj alebo si ho môžete pripraviť sami z plodov kmínu, ktoré dostanete napríklad v obchodoch so zdravou výživou.
Ďalším typom čaju, ktorý má pozitívny vplyv na trávenie, je červený čaj Pu Erh z juhozápadnej Číny.
Tráviaci čaj ako zmes
Ako alternatíva k sypanému čaju sa ponúka aj takzvaný liečivý čaj vo forme vrecúšok, ktorý dostanete v drogériách alebo lekárňach. Najlepšie je vyhľadať radu od svojho lekára alebo lekárnika, pretože výber môže byť veľmi veľký.