Tieto zdravé jedlá sú nezdravé - zdravé
Početné potraviny nám predávajú reklamy - klamstvo, ako sa ukáže pri bližšom skúmaní. „Heute.at“ zhromaždil jedlo, ktoré sa považuje za zdravé, ale v skutočnosti je pre nás všetko dobré, iba nie dobré.
Banánové lupienky by mali byť zdravé. Mnoho ľudí namiesto čokolády, lupienkov alebo popcornu siahne po ovocí bez toho, aby o tom vedeli, ale netušia, že lupienky boli intenzívne spracované.
Banánové lupienky sú vyprážané, a preto obsahujú množstvo zlých mastných kyselín a veľa kalórií. Pravý banán tiež funguje!
Nie sú práve nezdravé, ale skladovanie balených šalátov často spôsobuje problémy. Samotný šalát by sa mal skladovať v tme, ale v supermarkete je zabalený variant často skladovaný v chladničke a príliš svetlý - ideálna živná pôda pre choroboplodné zárodky.
Na nasledujúcej stránke sú ďalšie údajne zdravé jedlá!
Sendvič cez obednú prestávku nemôže byť taký nezdravý, však? Okrem toho je zvyčajne aj tak kúsok uhorky alebo plátok paradajky!
Keby to mohlo byť také ľahké! Veľa tukov, často zvýrazňovačov chuti a veľa soli, sú vítanými ingredienciami v balených sendvičoch. a pripravte si vlastné občerstvenie!
Skutočne zdravé musli sa skladá z celých zŕn, ako sú ovsené vločky, čerstvé ovocie a nejaké mlieko alebo jogurt. To zvyčajne nemá veľa spoločného s „obilninami“, ktoré nájdete na pultoch supermarketov. Tu je hlavnou ingredienciou cukor. Takto nechcete začať deň!
Stačí otočiť stránku a nájdete viac potravinových pascí!
Margarín znižuje hladinu cholesterolu a je oveľa zdravší ako maslo. Potravinársky priemysel nám to chcel roky objasniť.
Faktom je, že maslo je prírodný produkt, margarín je umelo vyrobený priemyselný produkt. Aby bol margarín roztierateľný, je chemicky vytvrdený. Tak vznikajú nebezpečné transmastné kyseliny, ktoré môžu poškodiť srdce a krvný obeh.
Tyčinka prináša na váhe až 500 kalórií, čo je hrdé číslo. To znamená, že po hodine behu budete mať energiu, ktorú ste spotrebovali, opäť veľmi rýchlo a ešte viac. Takmer všetky priemyselne vyrábané tyčinky sú zmesou bielkovín a sacharidov s krátkym reťazcom, to znamená veľa cukru.
Energetické tyčinky si môžete ľahko vyrobiť sami. Použite ovsené vločky, orechy a podľa potreby proteínový prášok bez chuti. Ako chuť použite sušený kokos alebo brusnice.
Ďalšie potraviny na nasledujúcej stránke
Podobne ako v prípade banánových lupienkov (pozri stranu 1) je to aj v prípade sušeného ovocia. Nie sú však vyprážané, ale majú pridané veľa cukru, aby sa zákazníkom priblížili čo sa týka chuti.
Výrobca odstráni tuk z jogurtu. Toto rýchlo zmení 3,6 percenta na iba 0,1 percenta tuku. Aby sa však vyrovnal nedostatok chuti, pridáva sa veľa cukru, ktorý rýchlo vyrovná kalórie, ktoré sa ušetria na tuku.
Fanúšik rýb? Stačí otočiť stránku
Ryby sú zdravé, to je pravda. Aj keď má vysoký obsah tukov, prirodzene obsahuje mastné kyseliny, ktoré sú pre ľudské telo mimoriadne cenné.
Problematickým sa však stáva, ak sa v rybách nahromadí príliš veľa ortuti, ktorá sa dostane do ľudského tela a bude sa tam ukladať. Ak si nie ste istí pôvodom rýb, radšej si vyberte vegetariánsky variant s uhorkou a spol.