Tiež trpíte PMS každý mesiac? Všetky tipy proti
Čo je toto
predmenštruačný syndróm?
PMS - predmenštruačný syndróm - popisuje všetky menštruačné príznaky, ktoré sa vyskytujú krátko pred menštruáciou. Patria sem napríklad bolesti hlavy, bolesti na hrudníku alebo zmeny nálady. Je to fáza pred menštruačným krvácaním, keď sa veľa žien cíti inak ako obvykle.
dievčat a žien trpí rôznymi sťažnosťami súvisiacimi s cyklom.
Prečo mám pred menštruáciou nafúknuté brucho?
Možno to poznáte aj vy: Pozeráte sa do svojho kalendára cyklu a presne s menštruáciou prídete nafúknuté brucho alebo nafúknuté podbruško vrátane plynov
PMS
FAKTY
PMS postihuje 3 zo 4 žien?
Existuje asi 150 rôznych sťažností, ktoré sú zoskupené pod PMS?
PMS môže mať nielen negatívne, ale aj pozitívne účinky?
Možné príznaky PMS sú napr .:
- Výkyvy nálad
- Migréna hlavy
- Únava/vyčerpanie
- Voda v nohách
- Pokazená pokožka
- Bolesť na hrudníku alebo napätie v prsníkoch
- Bolesť brucha alebo ťahanie žalúdka
- Bolesť chrbta
- Chute
- Ploché brucho alebo zažívacie ťažkosti
4 najčastejšie príznaky PMS
bolesť hlavy
Mnoho žien ich má pred a počas prvých niekoľkých dní obdobie Bolesť hlavy. Niektorí dokonca trpia záchvaty podobné migréne. Dôvod tohto: V druhej polovici cyklu, krátko po ovulácii, telo produkuje tzv Luteálny hormón z prázdnej škrupiny vaječnej bunky. Tento luteálny hormón - tiež progesterón nazývané - pripravuje telo na možné tehotenstvo. Ak však vajíčka nie sú oplodnené, hladina progesterónu aj estrogénu klesá krátko pred menštruáciou. Toto Kvapka hormónov spôsobuje bolesti hlavy mnohým ženám.
Ale tiež Užívanie umelých hormónov (napr. z pilulky) môže vyvolať bolesti hlavy. Upozornenie: ak užívate hormonálnu antikoncepciu, nebudete mať menštruáciu, ale takzvané krvácanie z vysadenia. Umelé hormóny môžu zmierniť určité bolesti v období (napríklad bolesti brucha) a zhoršiť ďalšie ťažkosti, ako sú bolesti hlavy.
"Myslím, že je skvelé a veľmi osobité, ako informujete ženy." Len tak ďalej!"
„V prvom rade veľká pochvala za vašu domovskú stránku! Všetko popíšete naozaj dobre, aby ste sa cítili dobre poučení.“
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Výkyvy nálad
Najmä skutočnosť, že telo je v 2. polovica cyklu menej Hormóny šťastia (Serotoníny) spôsobuje problémy mnohým ženám. Možno sa aj vy cítite blízko toho obdobia hlavne unaveny, skleslý, tenký alebo uplakaný? Môžu za to hormóny! Tu sú tipy, ako tvoje Znova zdvihnite náladu môcť.
Bolesť v hrudi
Mnohí z nás to vedia: Tesne pred pravidlom môžete sami Prsia cítiť sa ako dva plné balóny s vodou. ona napätie, stlačte, potiahnite a len ublížiť! Väčšina žien v dnešnej dobe jednoducho nájde najpohodlnejšiu podprsenku, akú dokáže nájsť, počká a uvidí. Odkiaľ však pochádza táto nežnosť pŕs a môžu s tým ženy niečo urobiť?
Hormón progesterón (tiež luteálny hormón) hrá hlavnú úlohu v ženskom cykle spolu s hormónom estrogénom. progesterón sa čoraz viac vytvára v druhej polovici cyklu po ovulácii. Au - ale čo to všetko má spoločné s mojimi prsiami?
Hormón progesterón môže tiež zvýšené zadržiavanie vody účinok v tele. Cítiť to najmä na hrudníku, ktorý sa napína a ťahá. Možno aj to Hormonálny prolaktín jeho prsty v hre: to pripravuje mesačne Mliečne žľazy pre možnú tvorbu mlieka a zaisťuje silnejší krvný obeh.