GINGER a LEMON tvoria fatálnu kombináciu pre FAT rolky
Časopis TEO »Novinky» GINGER a LEMON tvoria fatálnu kombináciu pre FAT cievky. Ako držať diétu
Napísané Adrian Vrauko do Diéta a šport, správy, o 2018-02-10T17: 08: 54 + 02: 00 10. februára 2018
Ak chcete zhodiť pár kíl zdravo, odporúčame vám vyskúšať citrónovú a zázvorovú diétu. Je veľmi efektívny, nie je obmedzujúci a výsledky sú očakávané.
Najlepšie hry, ktoré môžete vyskúšať, keď zostanete doma
Čo hovorí na tvoju osobnosť mesiac, v ktorom si sa narodil?
Citrón a zázvor podporujú chudnutie bez toho, aby ovplyvňovali zdravie. Diétu môžete držať týždeň až mesiac a môžete schudnúť asi 2 kg týždenne. Na konci mesiaca, v ktorom budete dodržiavať stravu s citrónom a zázvorom, budete mať o 7-8 kg menej.
Aké zdravotné výhody prináša citrón a zázvor
Citrón je silný antioxidant. Okrem oddialenia starnutia podporuje vylučovanie toxínov, zmierňuje nadúvanie a bojuje proti zadržiavaniu vody.
Ďumbier je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami. Okrem toho prispieva k správnemu fungovaniu tráviaceho systému a prispieva k zrýchleniu metabolizmu.
Výsledkom kombinácie týchto dvoch potravín je prírodný produkt, ktorý pomáha pri chudnutí. Tieto dve zložky sa môžu podávať vo forme infúzie alebo sa môžu konzumovať ako šalátový dresing.
Ako podávať citrónovú zmes so zázvorom
Keď upredňostňuješ infúzie, môžete si ho pripraviť nasledovne: zahrejte si pohár vody, ale nenechajte ho zovrieť. Odrežte plátok z koreňa zázvoru a vložte ho do prevarenej vody.
Pohár prikryte a nechajte zázvor vylúhovať 5 minút. Po uplynutí času vytlačte do pohára s nálevom šťavu z citróna a vypite získaný likér. Pite iba jednu šálku infúzie denne, ráno, nalačno.
Ak sa rozhodnete pre Obliekanie, môžete si ho pripraviť nasledovne: šťavu z polovice citróna zmiešajte s lyžicou olivového oleja. Nakrájajte hrubý plátok koreňa zázvoru, nastrúhajte ho a pridajte ho k zmesi s olejom a octom.
Šaláty a zeleninové jedlá dochuťte týmto dressingom, ktorý im dá nielen zvláštnu, jedinečnú chuť, ale tiež vám pomôže rýchlo sa zbaviť prebytočných tukov.
Ako držať citrónovú a zázvorovú stravu
Diéta s citrónom a zázvorom by v zásade nemala byť náročná na údržbu, pretože nie je obmedzujúca. Všetko, čo musíte urobiť, je vypiť infúziu získanú z týchto dvoch zložiek ráno pred raňajkami.
Nezabudnite na šatňu! Pridajte si ho do každého možného jedla a nenechajte si ujsť žiadny deň bez toho, aby ste ho konzumovali.
Pretože hovoríme o diéte, budete sa počas nej musieť vzdať konzumácie sladkostí, vyprážaných jedál, múky, sýtených džúsov a alkoholu.