Tiger Tom Jones s hmotnosťou kamennej 15 rokov do 15 kíl
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Corona v Kolíne nad Rýnom: Je tu nová hodnota: Ide to teraz opäť opačným smerom?
Tiger: Tom Jones: 50 kilogramov diéty z doby kamennej
Má opäť svoju ideálnu hmotnosť s menej ako 90 kilami: Tiger Tom Jones (71).
Čo robiť, ak fanúšičky stále hádžu nohavičky na pódium - je tu však príliš veľa žalúdka, aby ste sa k nim mohli zohnúť.
Tom Jones zatiahol rýchlobrzdu na 104 kíl a rozhodol sa schudnúť pomocou diéty z doby kamennej. Takže jesť ako naši predkovia: veľa mäsa, málo chleba. Schudol 15 kíl za päť mesiacov. Tiger je nadšený, pretože nemusel vážiť sacharidy ani počítať kalórie. Funguje to takto: Základné pravidlo: Prestanete jesť hneď, ako budete sýti.
Dobré: Chudé mäso, hydina, ryby a morské plody, vajcia, ovocie a zelenina s nízkym obsahom škrobu, orechy, bylinky a med. Prijateľné: oleje lisované za studena, avokádo, čaj, káva, sušené ovocie.
Vylúčte z ponuky: strukoviny, obilie a mliečne výrobky, ošetrené alebo konzervované výrobky, ako sú olivy, škrobová zelenina (zemiaky), tučné mäso, slané jedlá, cukor, sýtené nápoje, cestoviny, müsli, alkohol.
A tiger mal s nápojmi najväčšie problémy. "Môj výživový poradca sa ma spýtal, čo budem piť." Povedal som mu, že by som si chcel dať k jedlu fľašu vína, ale nepovedal som mu, že už som predtým mal martini, koňak a fľašu šampanského. ““
No, poďme na matematiku s ostrou ceruzkou: fľaša vína má okolo 600 kalórií, fľaša šampanského má tiež 600, pohár martini 140 a koňak 94, robí viac ako 1300 kalórií za deň, ktoré má Tom Jones doteraz na boku trafiť.
Milý tiger, malý tip: Zabudnite na stravu z doby kamennej, vynechajte alkohol - a už nebudete mať problémy so záchrannými kruhmi.