Tip na cvičenie - Strana 2 - Fórum Softpedia
Ellaenn 16. apríla 2020 - 14:31 povedala:
Upravené avenirv, 16. apríla 2020 - 16:36.
Ellaenn 16. apríla 2020 - 16:52 povedala:
Odporúčam vám pokračovať. Ak ste vylúčili sacharidy, je veľká šanca, že schudnete. A stále dobre. Môžete mať tiež plató obdobia, v ktorých sa telo učí s týmto typom stravovania, ale časom budete chudnúť.
Čo tak vyskúšať jogu alebo pilates? Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Na youtube existuje veľa programov.
Schudla som s nízkym obsahom sacharidov a veľa cvičím na pilates.
Ellaenn 16. apríla 2020 - 17:18 povedala:
dobre, rozumiem, sacharidy = sacharidy.
analyzovali ste, čo jem, a došli ste k záveru, že som do seba vložil sacharidy. ak chceš a môžeš mi pomôcť, aké sacharidy do seba dávam ?
takže viem, že dávam sacharidy z 1 jablka alebo 1 dule za deň (a neberiem veľké jablká, mám radšej malé a rumunské z trhu baneasa). Určite sú niektoré sacharidy v rajčiakoch, avokáde, reďkovkách, brokolici, mandliach, cibuli, cesnaku, čučoriedkach, kôpru, paštrnáku konzumované veľmi striedmo. vzdať sa ich? na nete je napísané, že tieto mierne konzumované prinášajú menej ako 100 g sacharidov? Predpokladám, že v pastrami, hovädzom mäse a hydine nie sú ovce veľa sacharidov.
tak mi pomôž a povedz mi, aké sacharidy do seba dávam, aby som sa čo najviac vyhýbal.
Vďaka.
thalia, 16. apríla 2020 - 17:48, povedala:
Odporúčam vám pokračovať. Ak ste vylúčili sacharidy, je veľká šanca, že schudnete. A stále dobre. Môžete mať tiež plató obdobia, v ktorých sa telo učí s týmto typom stravovania, ale časom budete chudnúť.
Čo tak vyskúšať jogu alebo pilates? Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Na youtube existuje veľa programov.
Schudla som s nízkym obsahom sacharidov a veľa cvičím na pilates.