Tip na obrázok 4

Chcete schudnúť - my vám prezradíme ako! Každý januárový deň si môžete prečítať nový tip na figúru od nášho odborníka Dr. Ilona Bürgel, ktorá vám pomôže okamžite schudnúť.

obrázok

„Oči sú väčšie ako žalúdok“. Príslovie je nám dobre známe. Reagujte na to tak, že tanier nenaplníte naplno, ale skôr ho doplníte. Dobrou pomôckou môže byť aj to, keď na každé jedlo použijete namiesto veľkého taniera malý tanier. Potom sa vaše oči môžu vždy tešiť na dobre naplnený tanier.

Ďalším nápadom je vziať si jedlo, ktoré vám vyhladí chuť k jedlu, z dohľadu - teda držať ho v skriniach. Ak to stále vidíš, nakoniec to zješ tiež. To isté platí aj pre pekne naplnené misky na sušienky kolegov, ktoré neustále lákate. Len pre to požiadajte o ďalšie miesto - a vy sa môžete oveľa lepšie sústrediť na svoju prácu a obednú prestávku.

Tím FIT FOR FUN vám želá veľa úspechov v túžbe po chudnutí!

Oveľa zaujímavejšie a relevantnejšie informácie o tejto téme pre vás Správa postavy, ideálna váha a moderná fitness kuchyňa nájdete tiež na našich veľkých tematických stránkach: