Tipy Cristina i canu prezradila stravu, pomocou ktorej schudla 27 kg
Cristina anui canu prezradila stravu, pomocou ktorej dokázala za rekordný čas schudnúť 27 kilogramov. Manželka Madalin Ionescu bola prísna na svoje chute a podľahla menu odporúčanému odborníkom na výživu. Cristine anui canu, 33 rokov, sa podarilo dosiahnuť toľko želanú váhu, aj keď pripúšťa, že sa stále chce zbaviť niekoľkých kilá navyše: Vážil som 87 kíl a schudol som 27 kíl. Teraz mám 60, ale rád by som zhodil ďalšie dve alebo tri kilá. Keď som bola tehotná, túžila som po lístkovom ceste, ale teraz som opatrná, zdržím sa. Menu, ktoré som si nechal, mi dal výživový poradca, povedala manželka Medina Ionesca.
Cristina anui canu tiež prezradila, čo obsahuje jej denné menu: grilované morčacie mäso so zeleninou a na večeru podáva odtučnený syr, ale je imente Sladké jedlá alebo nápoje: m Vzdal som sa sladkostí, aj keď stále cítim čokoládu stéviu ako sladidlo, keď mám chuť. Ráno môžem jesť tri druhy raňajok. Mohla som zjesť 35 gramov ovsených vločiek s jogurtom a stéviovým sladidlom. Alebo nízkotučný syr, zelenina a 2 plátky raže. Alebo 2 varené vajcia s avokádom a 2 krajce chleba. Potom si dám ďalšie občerstvenie z ovocia, bez hrozna alebo banánov. Na obed si môžem vybrať aj z troch jedál. Grilovaná alebo pečená ryba so zeleninou, 400 ml polievky, bez zemiakov alebo krémová polievka, uviedla Cristina i canu podľa click.ro.
Cristina anui canu zároveň na svojom blogu vyvinula stravu a presne prezradila, ako vyzerá denné menu:
RAŇAJKY Varianty: 35 g celých zŕn + 250 ml mlieka, 1,5% tuku alebo 250 ml jogurtu, 2% tuku ALEBO 1 - 2 vajcia + 1 avokádo (alebo zelenina) + 75 g syra (bez tuku) ) alebo 100 g tuniaka vo vlastnej šťave ALEBO 50 g vareného mäsa alebo škatuľky tvarohu 2% tuku + zelenina + 2 plátky celozrnného chleba Snack 1 maximálne 200 g ovocia ( žiadne hrozno, žiadny banán)
Cristina anui canu prezradila stravu, pomocou ktorej dokázala za rekordný čas schudnúť 27 kilogramov. Manželka Madalin Ionescu bola prísna na svoje chute a podľahla menu odporúčanému odborníkom na výživu. Cristine anui canu, 33 rokov, sa podarilo dosiahnuť toľko želanú váhu, aj keď pripúšťa, že sa stále chce zbaviť niekoľkých kilá navyše: Vážil som 87 kíl a schudol som 27 kíl. Teraz mám 60, ale rád by som zhodil ďalšie dve alebo tri kilá. Keď som bola tehotná, túžila som po lístkovom ceste, ale teraz som opatrná, zdržím sa. Jedálny lístok, ktorý som si nechal, mi dal lekár, ktorý sa špecializoval na výživu, povedala manželka Madalin Ionescu.
Cristina anui canu tiež prezradila, čo obsahuje jej denné menu: grilované morčacie mäso so zeleninou a na večeru servírované odtučnený syr, ale je imente Sladké jedlá alebo nápoje: m Vzdal som sa sladkostí, aj keď stále cítim čokoládu stéviu ako sladidlo, keď mám chuť. Ráno môžem jesť tri druhy raňajok. Mohla som zjesť 35 gramov ovsených vločiek s jogurtom a stéviovým sladidlom. Alebo nízkotučný syr, zelenina a 2 plátky raže. Alebo 2 varené vajcia s avokádom a 2 krajce chleba. Potom si dám ďalšie občerstvenie z ovocia, bez hrozna alebo banánov. Na obed si môžem vybrať aj z troch jedál. Grilovaná alebo pečená ryba so zeleninou, 400 ml polievky, bez zemiakov alebo krémová polievka, uviedla Cristina i canu podľa click.ro.