Tipy na atopickú dermatitídu - neobsahujú kortizón proti svrbeniu a zápalu

Život s neurodermatitídou si vyžaduje aktívnu spoluprácu pacienta. Pretože okrem cielenej liečby vzplanutia akútnej atopickej dermatitídy alebo dlhodobej liečby, napríklad pomocou liečby neurodermatitídy bez obsahu kortizónu, krémom Sensicutan ®, existuje veľa možností, ako pozitívne ovplyvniť priebeh ochorenia alebo akútne vzplanutia choroby správnym životným štýlom a životným štýlom. vyhnúť sa alebo tiež zmierniť. Zostavili sme pre vás tu najlepšie tipy pre každodenný život:

1. Optimálna klíma v miestnosti prostredníctvom dostatočného vetrania!

Veľa vetrajte! Uistite sa, že je vo vašom byte dostatok čerstvého vzduchu, aby ste zabránili ďalšiemu vysušeniu pokožky v dôsledku suchého vykurovacieho vzduchu.
Neohrievajte príliš veľa! V prehriatych miestnostiach existuje riziko zvýšenej tvorby prachu - potenciálneho alergénu pre pacientov s neurodermatitídou. Triedte nábytok a predmety náchylné na prach! Patria sem napríklad koberce a ťažké závesy.
Deti sú pripevnené k svojim plyšovým hračkám a radi sa s nimi mazlia. Žiadny problém, ale obľúbené látky by mali byť určite umývateľné!
Ak ste alergický na roztoče z domáceho prachu, mali by ste na ne pravidelne používať špeciálne spreje z lekárne. To je obzvlášť užitočné v spálňach. Potom vždy dobre vetrajte!

2. Správne oblečenie pre atopickú dermatitídu

Hlavná vec je príjemná! Je dôležité, aby sa oblečenie ľahko nosilo a zabránilo sa priamemu kontaktu pokožky so škrabancami, ako je vlna
Heslo nie je príliš tesné, príliš teplé a žiadne syntetické materiály. Aby ste sa čo najviac vyhli svrbeniu, je dôležité zabrániť nadmernému poteniu. Uistite sa, že používate priedušné materiály!
Štítky na odevoch zvyčajne svrbia, a preto sú potenciálnymi spúšťačmi stimulov - najlepšie je odstrániť ich pred prvým oblečením.

3. Diéta pre atopickú dermatitídu

Aj keď vzhľadom na komplexné a individuálne spúšťače vzplanutia akútnej atopickej dermatitídy neexistuje všeobecná „diéta pre atopickú dermatitídu“, stále existujú spôsoby, ako pri správnej strave priaznivo ovplyvniť neurodermatitídu. Vyvážená strava ako aj vyhýbanie sa známym alergickým spúšťačom ako napr.

Citrusové plody alebo mlieko, ak boli pri alergiologickom teste skutočne identifikované ako alergény.
Korenené jedlá,
Je potrebné sa vyhnúť káve a alkoholu.

4. Buďte opatrní pri používaní čistiacich prostriedkov, čistiacich prostriedkov a čistiacich prostriedkov v domácnosti

S čistiacimi prostriedkami buďte opatrní! Niektoré zo zložiek sú veľmi agresívne - priamy kontakt s pokožkou sa preto neodporúča. Najlepšie je chrániť sa pri každodenných domácich prácach s priedušnými rukavicami, aby pokožka náchylná na alergie a veľmi citlivá neurodermatitída nereagovala nepríjemne.
Čistiace prostriedky a aviváže sú tiež potenciálnymi spúšťačmi alergických kožných reakcií. Ak si to všimnete, mali by ste znížiť množstvo aviváže alebo úplne vynechať. Zvyšky čistiaceho prostriedku je možné po bežnom umytí do značnej miery odstrániť extra plákaním.

5. Vyhýbanie sa stresu pri atopickej dermatitíde

Stres je jedným z najbežnejších faktorov, ktoré môžu vyvolať vzplanutie akútnej atopickej dermatitídy. Nie nadarmo sa hovorí, že „pokožka je zrkadlom našej duše“. O to dôležitejšie je preto vyhnúť sa stresu alebo ho aspoň znížiť. Tu je niekoľko rád proti stresu:

Relaxačné rituály: čítanie rozprávok pred spaním, večerné relaxačné počúvanie hudby (dokonca aj s deťmi) alebo prechádzka sa často javia ako krátka dovolenka pre dušu.
Relaxácia: relaxáciu je možné precvičiť pomocou špeciálnych techník, ako je autogénny tréning. Relaxačné techniky sú skvelé aj pre deti, ktoré robia so svojimi rodičmi.
Telo a duša v rovnováhe: Jóga, Pilates & Co. ponúkajú jemný spôsob, ako uniknúť stresu z každodenného života a nájsť vyrovnanosť a stabilitu (pokožky).
Odovzdanie zodpovednosti: Naučte sa odovzdávať zodpovednosť a spôsob delegovania úloh. Tí, ktorí majú podporu, sa tiež môžu lepšie vyhnúť stresu.

6. Voľný čas a šport pri neurodermatitíde

Cvičenie sa najlepšie vykonáva na čerstvom vzduchu
Neprekračujte svoje vlastné limity - mohlo by to byť negatívne aj pre citlivú pokožku
Stanovte si realistické ciele, aby ste sa vyhli zbytočnému namáhaniu tela
Stresový faktor by sa mal brať do úvahy aj pri intenzívnom športovom športe
Po športe: mastnotu pokožky, pretože pot odplaví tuk z pokožky

7. Čo robiť, ak to svrbí?

Tu je príklad, ako môžete najlepšie zabrániť svrbeniu: