Tipy na chudnutie Bloggerka Elizabeth o chudnutí od jednej dvadsaťpäťky
Vždy vám hovoríme, že jedným z najlepších nástrojov na chudnutie je veľká podporná skupina ... takže poznáte túto skvelú komunitu? Vaša nová motivácia môže byť vzdialená len jedno kliknutie!
Aj keď online hľadáte tipy a motiváciu týkajúce sa fitnes, možno neviete o tom, že komunita osobných blogov o chudnutí je neustále aktualizovaná skutočnými ľuďmi, ako ste vy. Necertifikovaní odborníci na výživu, nie odborníci na fitnes - iba dámy, ktoré nájdu svoju šťastnú váhu a nájdu správnu cestu. Rád čítam tieto blogy (Fitblrs, pre tých, ktorí sú hostiteľmi Tumblr), pretože sú také inšpiratívne. Sledovanie toho, ako tieto úžasné dámy dokumentujú svoje vlastné vzostupy a pády, pokrok a emócie, je fantastickou pripomienkou, že nie ste sami na svoje fit alebo fit questy a že každý má svoje vlastné boje. Navyše je super vidieť stratégie a tipy, z ktorých profitovali skutočné ženy. Preto som bol taký nadšený, že som vystopoval niektoré z týchto superhviezd a podelil sa s vami o ich obľúbené slová o múdrosti pri chudnutí.
Zoznámte sa s Elizabeth alebo Liz, ako ich nástupcovia poznajú z One Twenty Five. Blogerka z Toronta (aj keď nie nadlho - do Londýna sa sťahuje za necelý mesiac!). V komunite blogerov o chudnutí sa stala známou vďaka čestnému blogovaniu, neuveriteľnému zmyslu pre humor a šialene-motivačným tipom. (Maratóny, priatelia!) Pozrite sa na obrázok pred a po ohromení, ktorý je uvedený vyššie; Aj keď je Liz stále na svojej ceste, jej premena je už badateľná.
Tu je niekoľko tipov, ktoré s nami Liz zdieľala:
Úprimnosť je najlepšou politikou s vami a so svetom. Je neuveriteľne ľahké si neuvedomiť, koľko presne toho zjete, a potom si v noci ľahnúť do postele a premýšľať, prečo nechudnete. Buďte teda k sebe úprimní tak, že si založíte blog alebo potravinový denník a zapíšete si doň všetko, čo v ňom zjete, aj keď je to len na deň či dva. Je úžasné (a šokujúce!) Ako rýchlo sa to všetko spojí a ako sa ten ďalší plátok syra počíta.
__ Takže, buďme úprimní k svetu .__ Vždy som sa hanbil povedať ľuďom „Snažím sa schudnúť“, keď som predpokladal, že si potom uvedomia, že viem, že mám nadváhu, ale Bleskové správy, bol som! Akonáhle som sa bál povedať svojim rodinám a priateľom, že sa snažím schudnúť, všetci ma tak podporovali, že ma prekvapili najlepším možným spôsobom, a to mi veľmi pomohlo.
Na ceste k chudnutiu je určite potrebné cvičenie, aby ste sa stali silnými, motivovanými a zdravými, ale cvičenie na chudnutie dopĺňa a je potrebné ho vykonávať popri dodržiavaní príjmu potravy. Podarilo sa mi zabehnúť dva plné maratóny a pribrať na váhe mysliac si, že beh mi dal voľný priechod v kuchyni a reštauráciách, ale podarilo sa (vôbec!). Musíte si nájsť šťastné médium, kde stále sledujete, čo jete a cvičíte, nielen jedno alebo druhé.
Pamätajte, že mať cieľ bez termínu je iba snom, takže sa uistite, že máte cieľový dátum na chudnutie alebo ste dosiahli svoj fitness cieľ. Dajte svojim cieľom definitívny dátum, tak budete vedieť, či ste uspeli alebo musíte pracovať tvrdšie, a vaša cesta sa nebude len posúvať ďalej (a ďalej!) Bez úspechu alebo neúspechu.
__Hmotnosť pre seba .__ Snažil som sa schudnúť viac ako 15 rokov pre svoju mamu, sestru, roztomilého chlapca v škole a chudých 21 odevov, ale nikdy sa mi neznížila váha, kým som sa nerozhodol len pre seba schudnúť ja a ja.
__Milovať ju, však? Viac o fantastických tipoch a osobných príbehoch Liz sa dozviete na jej blogu One Twenty Five.
Ďalšie spôsoby, ako získať pôvab:
NOVÝ! Teraz si môžete prečítať Glamour na Flipboarde!
Navštívte ShopGlamour.com, kde nájdete sladké veci už od 10 dolárov!
Stiahnite si Glamour Magazine pre svoj iPad - tlačte predplatiteľov, teraz je to súčasť vášho predplatného!
Zapojte sa do najnovších stávkových súťaží!