Tipy na liečbu zápalu žalúdka - CHIP
V prípade zápalu žalúdočnej sliznice, tiež známeho ako gastritída, by ste sa mali zamerať na svoju stravu počas zápalu aj po ňom, aby ste príznaky čo najrýchlejšie zmiernili. Vysvetľujeme, na čo si treba dať pozor.
Na čo si treba dať pozor pri jedle počas zápalu žalúdočnej sliznice?
V prípade akútneho zápalu žalúdka je ochranná výstelka žalúdka napadnutá a poškodená. Ak trpíte týmto typom zápalu, je treba mať na pamäti niekoľko vecí, ktoré vám majú pomôcť pri hojení.
- V prvých dňoch zápalu sliznice žalúdka je vhodné urobiť veľa piť. Na prvom mieste je neperlivá voda, k dispozícii sú však aj bylinkové čaje s harmančekom alebo feniklom, ako aj zeleninové vývary bohaté na minerály.
- Dbajte na to, aby nápoje neobsahovali oxid uhličitý, pretože to napáda žalúdočnú výstelku. Nápoje by tiež nemali byť ani príliš horúce, ani príliš studené.
- Aj s jedlo mali by ste venovať pozornosť jedlu šetrnému k žalúdku. Ideálne je biele pečivo a sucháre, tiež sa odporúča kaša. Sliz, ktorý obsahuje, môže zvýšiť pružnosť žalúdka a tým zmierniť bolesť.
- Zníženie spotreby klobás a mäsa má tiež zmysel. Ak sa konzumuje mäso, malo by mať nízky obsah tuku, aby si uľavilo od žalúdka.
- V prípade zápalu žalúdočnej sliznice je tiež dôležité nenechať žalúdok úplne vyprázdniť.
Ako môžete po zápale obnoviť stravu?
Ak zápal žalúdočnej sliznice opäť ustúpi, je stále dôležité dávať pozor na stravu, aby ste nepreťažili žalúdok.
- The Diéta po zápale žalúdočnej sliznice by mali byť zdravé, vyvážené a nie príliš mastné.
- Napríklad zeleninu je možné dusiť namiesto praženia na oleji. Takto je menej mastný a vitamíny sa lepšie zachovávajú.
- Napríklad sú vhodné pre vyvážené raňajky po gastritíde špaldové musli alebo špaldový chlieb, ovocie alebo kaša.
- The Hlavné jedlá by mala pozostávať z veľa zeleniny, odrody ako fenikel sú obzvlášť dobré aj pre žalúdok. Jemné jedlo sa vytvorí k prílohám, ako je quinoa alebo ryža.
- Kedy Vecerne jedlo Odporúčame ľahké polievky, ktoré v noci nezaťažujú žalúdok.
Žiadna káva nalačno
Všetko o príznakoch a príčinách gastritídy sa dozviete v inom príspevku.