Tipy na ošetrenie suchých očí

Suché oči - nazývané tiež Siccov syndróm alebo keratokonjunktivitída sicca - môže mať rôzne príčiny. Nie je neobvyklé, že príznaky môžu byť spôsobené tým, že sedíte hodiny pred počítačom. Spúšťačom môžu byť ale aj podnety z prostredia, určité choroby a nosenie kontaktných šošoviek. Príznaky sa dajú zvyčajne dobre zmierniť náhradami sĺz vo forme kvapiek alebo gélov. Dáme vám tipy, aké ďalšie možnosti liečby sú k dispozícii pre suché oči a nedostatok slznej tekutiny.

Prečo sú oči suché?

Suché oči sú vtedy, keď spojivka a rohovka už nie sú navlhčené dostatkom slznej tekutiny.

Môže to mať rôzne dôvody: nevytvára sa dostatočné množstvo slznej tekutiny, zmenilo sa zloženie slznej tekutiny alebo sa znížila frekvencia blikania. Dôležitú úlohu zohrávajú aj podnety z prostredia, ktoré často vedú k zvýšenému odparovaniu slznej tekutiny.

Choroby ako príčina

Suché oči môžu byť spôsobené rôznymi chorobami. Preto by ste mali vždy vyhľadať lekára, ak príznaky pretrvávajú dlhší čas.

Možnými príčinami sú okrem iného aj tieto choroby:

Ochorenie mazových žliaz na okraji očných viečok
Zmena tvaru očnej gule
Spojivkové jazvy
Nedostatok vitamínu A.
Poškodenie nervov
Sjogrenov syndróm

Suchosť očí ako vedľajší účinok

Okrem toho sa môžu suché oči vyskytnúť aj ako vedľajšie účinky reumatizmu, cukrovky alebo chorôb štítnej žľazy.

Ženy tiež trpia častejšie suchými očami po menopauze, pretože funkcia slzných žliaz môže v dôsledku hormonálnych zmien poklesnúť.

Environmentálne stimuly vedú k suchu očí

Suché oči však nemusia byť vždy chorobou. Za sťažnosti sú často zodpovedné aj environmentálne podnety. Medzi tieto podnety patria napríklad:

Tabakový dym
Výfuk z auta
Klimatizácie
suchý vykurovací vzduch

Takéto vplyvy prostredia dráždia oči a zaisťujú rýchlejšie odparovanie slznej tekutiny.

Suché oči z užívania liekov

Okrem chorôb a stimulov životného prostredia môže byť suchosť očí spôsobená aj používaním určitých liekov. Patria sem antihistaminiká alebo betablokátory, ale aj lieky proti bolesti, ako je kyselina acetylsalicylová.

Príčina je práca na počítači

U ľudí, ktorí veľa pracujú na počítači, je frekvencia blikania často výrazne znížená. V extrémnych prípadoch ľudia žmurkajú iba raz alebo dvakrát za minútu. Nedostatok žmurkania môže z dlhodobého hľadiska viesť k suchu očí. Robte to teda, kým pracujete pravidelné prestávky a určite pravidelne blikajte, ako je to možné.

Okrem ľudí v kancelárii sú suchými očami obzvlášť často postihnutí starší ľudia a ľudia s kontaktnými šošovkami.

Červené alebo svrbiace oči: Sú možné aj iné príčiny

Ak sú oči suché, sú často červené a svrbia alebo sa pália. Môžu byť tiež mimoriadne citlivé na svetlo. Červené, svrbiace alebo páliace oči však môžu mať aj iné príčiny.

Tak môže červené oči napríklad označte zápal spojiviek. Možnými príčinami sú aj poranenia alebo popáleniny. Červené oči však môžu mať aj celkom neškodné príčiny, napríklad prasknutie cievy. Všeobecne by ste mali vždy vyhľadať očného lekára, ak majú oči začervenané a v krátkom čase neustúpia. Platí to najmä vtedy, ak je oko svrbiace, vodnaté alebo citlivé na svetlo.

Svrbivé oči sa často vyskytujú v súvislosti so sennou nádchou. Na zmiernenie príznakov potom môžu pomôcť špeciálne očné kvapky. Ak oči svrbia alebo horia, môže to byť tiež príznakom infekcie oka. Žihadlo môže byť tiež spustené zachyteným hmyzom alebo škvrnou prachu.

Očné kvapky zmierňujú nepríjemné pocity

Na ošetrenie suchých očí sa veľmi často používajú očné kvapky - takzvané umelé slzy. Tvoria jemný film tekutiny na povrchu oka a tým zmierňujú príznaky. Ak tekuté kvapky nevykazujú uspokojivý účinok, môžu sa použiť aj gély. Tieto majú výhodu v tom, že trvale stabilizujú slzný film.

Uistite sa, že kvapky alebo gély neobsahujú žiadne konzervačné látky, pretože to môže zhoršiť príznaky.

Používajte očné kvapky správne

Pred použitím kvapiek by ste si mali dôkladne preštudovať umývajte si ruky, aby sa do očí nedostali žiadne choroboplodné zárodky.

Hlavu mierne zakloňte dozadu, aby kvapkala, mierne stiahnite dolné viečko a kvapkajte kvapku do spojovkového vaku. Uistite sa, že sa hrot kvapky nedotýka oka.

Potom zatvorte oko na desať sekúnd.

7 tipov proti suchým očiam

Suché oči môžu mať veľa rôznych príčin. V závislosti od príčiny môžu rôzne tipy zmierniť príznaky:

Dbajte na to, aby bola vlhkosť vzduchu dostatočne vysoká, napríklad pomocou zvlhčovača. Doprajte tiež očiam pravidelný čerstvý vzduch.
Zabráňte dymu a prachu.
Pite najmenej dva litre - najlepšie vodu - denne.
Ak často pracujete na počítači, uistite sa, že vaša blikajúca frekvencia je dostatočne vysoká. Robte si prestávky, kde vedome žmurknete, a venujte sa očným relaxačným cvičeniam.
Vyvarujte sa prievanu. Napríklad vetranie v automobile by nemalo smerovať priamo do očí.
Doprajte si dostatok spánku. Príznaky sa zvyčajne výrazne zhoršujú kvôli nedostatku spánku.
Používajte kozmetiku s nízkym podráždením.

12 domácich liekov na suché oči

Tipy pre nositeľov kontaktných šošoviek

Ľudia s kontaktnými šošovkami by sa mali šošovkám radšej vyhnúť, ak majú suché oči, alebo ich nosiť striedavo s okuliarmi. Používatelia kontaktných šošoviek by si mali v prípade potreby oči navlhčiť umelými slzami, aby nedošlo k poškodeniu oka.

V prípade pochybností vyhľadajte lekára

Ak dlhodobo trpíte suchými očami, mali by ste sa obrátiť na oftalmológa. Jedine tak sa dá spoľahlivo zabrániť poškodeniu rohovky alebo spojovky. Lekár môže určiť, či sa tvorí dostatok slznej tekutiny. To sa deje prostredníctvom tzv Schirmerov test, v ktorom je do spojovkového vaku umiestnený malý pásik filtračného papiera. Pomocou fluorescenčnej kvapaliny môže tiež bližšie preskúmať slzný film na oku.

Ak sa vytvorí príliš málo slznej tekutiny, lekár skontroluje zloženie slznej tekutiny, funkciu slzných žliaz, polohu očných viečok a povrch rohovky. Ak za príznakmi nie je žiadna choroba, môže mať zmysel dočasne uzavrieť slzové body. Takto zabránite odtoku slznej tekutiny z oka. Nechajte si poradiť od svojho očného lekára.

Pozadie: funkcia slznej tekutiny

Za produkciu slznej tekutiny je zodpovedných niekoľko žliaz. Sú umiestnené v očnej jamke, v spojivke, na okrajoch očných viečok a pod horným viečkom. Žmurkaním oka - očné viečko sa za minútu obvykle otvorí a zatvorí 10 až 15 krát - slzný film sa roztiahne po povrchu oka.

Slzná tekutina sa postupne znova odstraňuje malými otvormi na hornom a dolnom vnútornom okraji očných viečok.

Slzná tekutina má niekoľko dôležitých funkcií:

Starostlivosť o oko (najmä rohovka)
Vymytie z nečistôt a cudzích telies
Ochrana pred choroboplodnými zárodkami a choroboplodnými zárodkami

Na tomto pozadí je ľahké pochopiť, že príliš málo slznej tekutiny a výsledné suché oči môžu viesť k nepríjemným pocitom.