Tipy na perfektné selfie z posilňovne Prečo vôbec tréningová fotografia
Možno ste už uvažovali o zverejnení selfie pri cvičení, ale neboli ste si istí, či by vyzerala dobre. Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste si mali urobiť dobrú selfie z posilňovne. Môžete ho použiť na verejné zdokumentovanie vášho priebehu tréningu a na zobrazenie priebehu niekoľkých týždňov a mesiacov. Za váš úspech pravdepodobne dostanete pochvalu a uznanie od priateľov a nasledovníkov, čo môže byť dôležitou motivačnou vzpruhou. A v neposlednom rade vám pomôže aj so sebamotiváciou, keď sa znovu a znovu pozriete na obrázky a uvidíte, za čo tá drina stojí. Ako si však urobiť skutočne kvalitné selfie selfie?
Celé prostredie
Mali by ste zvážiť niekoľko bodov pre správne prostredie. Najskôr je to veľmi dôležité pravidlo, najmä ak chcete zverejňovať obrázky online: Uistite sa, že na obrázku nemáte žiadnych ďalších návštevníkov telocvične! To môže spôsobiť nielen problémy, ale v prípade pochybností to môže byť dokonca skutočne drahé. Pretože bez dovolenia nesmiete zverejňovať fotografie iných osôb.
Ďalším bodom sú všetky maličkosti, ktoré môžete nechtiac mať na obrázku. Či už je to vaša fľaša so šampónom alebo hromada prepoteného cvičebného oblečenia, pre diváka vždy vyzerá chaoticky a dráždi. Potom sa nesústredí na vaše telo, ale snaží sa zistiť, čo ďalšie môže v pozadí objaviť. Vyberte si teda pokojné a jednoduché pozadie.
Perspektíva
Aby vaše proporcie pôsobili pozitívne, mali by ste fotografovať zhora. Vaše ramená tak budú pôsobiť širšie a vaše boky sa zúžia. Svaly hrudníka a brušné svaly potom vrhajú svetlé tiene, aby boli dobre viditeľné. Vyskúšajte niekoľko obrázkov, aby ste zistili, či vyzeráte najlepšie spredu alebo mierne z jednej strany. Potom poznáte svoju „čokoládovú stránku“ pre budúce selfie.
Svetelné podmienky
V štúdiu samozrejme nemôžete nastaviť vlastné zdroje svetla. Môžete si však zvoliť to najlepšie svetlo pre svoju fotografiu. Osvetlenie by malo ideálne spadnúť priamo na vaše telo zhora, mierne šikmo zhora je tiež v poriadku. V žiadnom prípade by to nemalo vychádzať zozadu alebo zboku, čo opäť ničí vaše proporcie. Ak obraz nie je dostatočne jasný, môžete o niečo neskôr zvýšiť jas a kontrast.
Správny čas
Už ste si v zrkadle určite všimli: Vaše svaly vyzerajú najlepšie hneď po tréningu. Je to tak preto, lebo sú dokonale zásobené krvou a vyzerajú nafúknuté. Takto na selfie vyzeráte živo a prirodzene. Nechýba ani mierny film potu, ktorý nielen skvele vyzerá, ale aj „dokazuje“, že ste práve trénovali.
Vyskúšajte vzdialenosť
Vyskúšajte niekoľko testovacích obrázkov a zistite, ktorá vzdialenosť je dokonalá. S fotoaparátmi s ostrým rozlíšením môžete vidieť každý pór a každú nečistotu v tvári príliš blízko. Príliš ďaleko však už nie je tak zreteľné zameranie na svaly. Jediné, čo tu pomáha, je skúšanie vecí v pokoji a tichu, najlepšie bez pozorovania.
Správne pózy
Prehnané pózy sa javia ako príliš absorbované samým sebou, preto sa skôr sústreďte na jednoduché napnutie vhodných svalov. Ak navyše fotografujete dlhší čas, nemali by ste na každej z nich robiť rovnakú pózu. Potom vás začne rýchlo nudiť. Ale samozrejme môžete vždy urobiť ten istý obrázok pre seba, potom budete mať perfektné porovnanie vývojového týždňa z týždňa.
Výraz tváre
Práve ste trénovali, teraz musíte znova napnúť všetky svoje svaly súčasne a udržať mobilný telefón čo najtichší. Nie je to ľahká úloha a môžete ju rýchlo vidieť na tvári. Alebo si tiež myslíte, že to vyzerá obzvlášť tvrdo a mužne, keď vyzeráte prísne. Sebavedomý hrdý úsmev je v skutočnosti najlepším výrazom tváre pre tréningovú selfie. Robí vás sympatickým a vyzerá uvoľnene a ľudsky.
Prirodzenosť skóre
Existuje toľko spôsobov, ako upraviť obrázok. Medzitým si málokto vie, či obľúbený obrázok skutočne zobrazuje realitu alebo či bol úplne zmenený a optimalizovaný. Samozrejme nie je nič zlé na korekcii farieb alebo úprave jasu. Inak by ste mali nechať svoje telo hovoriť samo za seba a zaobísť sa bez filtrov. Toto je najautentickejší spôsob zobrazenia a divák si to okamžite všimne: niekto je tu hrdý na seba a na svoje tréningové úspechy - a nie na niekoho, kto sa chce za každých okolností dokonale predstaviť.