Tipy na pôst

Jar rýchlo

Jar je dobrou príležitosťou na nový začiatok, fyzicky aj psychicky. 15. marca J. je nov Mesiaca v Rybách - v tento a dva dni predtým by mali obzvlášť dobre fungovať očistné a detoxikačné opatrenia.

tipy

Ideálny je ovocný alebo ryžový deň. Hodnota tejto monotónnej stravy spočíva v jej náhlom detoxikačnom účinku.

Veľmi dôležité: hlavne v tento deň dávajte pozor na dostatok tekutín (najlepšie dobrú vodu).

Ovocný deň

Špeciálnu zmes vytvára prof. Dr. Heupke odporúčal:

  • 400 g jabĺk
  • 700 g hrušiek
  • 400 g banánov

Rozložte na 3 až na maximálne 7 jedál.

Cestovateľský deň

Pripravte si 300 g celej ryže alebo pololeštenej ryže bez soli, jedzte malé dávky po celý deň. Dobre žujte.

od: Dr. med. Ulf Boehmig,
„Purifikačné a detoxikačné kúry“
Orac Verlag, ISBN 3-85368-916-7

Jablkový džús sa postil dva dni

Rakúsky lekár Dr.med. A. Hohensee, ktorý v súčasnosti vykonáva prax v USA, odporúča dva dni pôstu nalačno pre poruchy pečene a žlčníka (keď sa hneváme a hromadíme hnev, „žlč sa objaví“, ale tiež s chronickým prepracovaním a príliš malým spánkom):

Vypite pohár (1/4 l) prírodného jablkového džúsu o 8:00. Potom o 10. hodine dva poháre. Vezmite si dva poháre každé dve hodiny do 20. hodiny vrátane.

Na druhý deň sa večer pred spaním tiež užíva jedna polievková lyžica olivového oleja, jedna čajová lyžička ricínového oleja a tri polievkové lyžice šľahačky; Opláchnite pohárom horúceho citrónového alebo jablkového džúsu. Nejedzte viac ani jeden deň. Nasledujúce ráno bude žlčník úplne očistený!

od: I.Kraaz
„Zdravý život z viery, lásky, svetla a prírody“
Vydavateľstvo Heyne

Riasy a lišajníky

Riasy sú schopné tvoriť chlorofyl a ďalšie farbivá a sú tiež bohaté na napučiavajúce látky a jód. A-ión stopových prvkov, jód, riadi životné procesy; jemné zdrojové bunky majú silný čistiaci účinok. Hlavne červené a hnedé riasy majú v strave veľký význam. Agar je najznámejšia červená riasa a obsahuje stopové prvky, najmä jód. Napučiava v črevných klkoch a čistí črevnú flóru. Na zahustenie pudingov, krémov a želé.

Lišajník je symbióza kvasiniek a rias a ako suchozemská rastlina obsahujúca najviac jódu obsahuje viac ako 50% hlienu, horkých látok, antibiotických látok a vitamínu B12. Ich liečivé látky pomáhajú pri chudokrvnosti, prieduškách, črevných a pľúcnych chorobách a rekonvalescentoch. Najznámejší je islandský a írsky mach.

Čistič hrubého čreva

Pite raz týždenne dlhodobo alebo každý deň ako pôstna kúra, napríklad večer pred spaním.

od: Annegret Bohmert
„Živá diéta“
Teória a prax obilnej kuchyne
Novalis-Verlag ÖS 421,00 €/DM 54,00 € ISBN 3-7214-0565-X