Tipy na prevenciu a liečbu chrapotu Novinky a zaujímavosti z medicíny a

zaujímavosti

Hlas je dôležitým prostriedkom na vyjadrenie našich pocitov: nálada, sebadôvera alebo neistota, vzrušenie a oveľa viac sa vyjadruje zvukom hlasu a vnímajú ho iní ľudia, väčšinou nevedomky. Na druhej strane, keď je hlas zachrípnutý, znie to škrípavo, škrabavo a tenko. Niekedy dokonca úplne zmizla (afónia). Chrapot môže mať veľmi odlišné príčiny, v každom prípade znižuje kvalitu života. Chrapot je záťažou, najmä pre ľudí, ktorí v práci veľa pracujú hlasom. Či už sú to učitelia, speváci, herci alebo obchodníci - existuje veľa profesionálnych skupín, ktorých hlas je najdôležitejším nástrojom.

Príčiny zachrípnutia

Kedy s chrapotom navštíviť lekára?

Ak chrapot pretrváva dlhšie ako dva týždne alebo ak neexistujú zjavné dôvody, odporúča sa navštíviť lekára. Aj keď pociťujete silnú bolesť pri rozprávaní a pocit cudzieho telesa v krku, ktorý trvá dlhšie, lekár môže na určenie príčiny nepohodlia použiť testy ako laryngoskopia, ultrazvuk alebo krvné testy.

Ako je možné zabrániť chrapotu?

Dôležité je dostatočné zvlhčenie slizníc v ústach a hrdle. Pite veľa a vysokú vlhkosť, aby nevyschli. Je potrebné vyhnúť sa fajčeniu a alkoholu. Ak bol hlas stresovaný, mal by sa potom ušetriť, aby sa mohol regenerovať. Ak chcete pripraviť hlas na veľkú záťaž, môžete preventívne zvlhčiť sliznice pastilkami.

Liečba chrapotu - čo môžem robiť?

V prípade zachrípnutia by mal byť hlas ušetrený. To zahŕňa nielen málo reči, ale aj zdržanie sa šepkania a čistenia hrdla. To je obzvlášť dráždivé pre hlasivky. Piť veľa je dôležité, ale nápoje by nemali byť príliš studené. Ďalšie tipy proti chrapotu:

- Kloktanie soľnými roztokmi alebo šalviovým čajom zvlhčuje a upokojuje podráždenú sliznicu. Rovnaký účinok je možné dosiahnuť aj pri inhalácii.
- Sliznice možno navlhčiť aj pastilkami a pastilkami. Osvedčili sa šalviové kvapky alebo tablety do hrdla s kyselinou hyalurónovou.
- Fajčenie, aktívne aj pasívne, je tabu. Mali by ste sa tiež vyhýbať miestam, kde je vo vzduchu veľa výfukových plynov alebo iných dráždivých látok.
- Obklady Quark pomáhajú proti zápalu, vďaka chladiacemu efektu pôsobia jemne dekongestívne. Za týmto účelom naneste vrstvu tvarohu na ľanovú alebo bavlnenú tkaninu a omotajte si ju okolo krku. Zviažte cez ňu šatku alebo uterák. Zábal by sa mal nosiť, kým tvaroh nevyschne. Na takéto zábaly sa dá použiť aj liečivá zem.
- Čaje vyrobené z koreňa marshmallow, podbeľu alebo islandského machu upokojujú podráždené hlasivky.
Dúfajme, že ak sa budete riadiť týmito tipmi, budete čoskoro môcť znova spievať a hovoriť nahlas.

Autor: Michael Wamhof | Záznam bol zverejnený v pondelok 19. októbra 2015 o 21:12 a je zaradený do zdravotného stavu. akékoľvek komentáre k tejto položke môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Komentáre a pingy nie sú momentálne povolené.